Wie zu einem Double Leg Takedown in Wrestling

In Ringen, ein herunternehmen ist ein Weg , um Punkte zu gewinnen und eine beherrschende Stellung auf einem Gegner. Die Doppel- Bein herunterzunehmen ist eine der grundlegendsten take down Techniken und sollte von allen Anfangs Wrestler gelernt werden. Anleitung
1

Lassen Sie Ihre Ebene , so dass Ihr Schwerpunkt liegt unter Ihrem Partner, indem Sie in der Lage, seine Beine angreifen.
2

vorne von Ihrem geduckte Burst Position , niedriger bleiben auf den Boden. Wie Sie Ihrem Partner die Beine, Schlange jede Ihrer Arme um die Außenseite der beide Beine , im Idealfall greifen knapp über die Knie . Nähern
3

Sinken Sie Ihre Arme so tief hinter seine Beine als möglich , ohne dabei den Kopf zu einer Seite seines Körpers. Ihren Kopf bitte nicht in vor der Brust , da sie es für ihn leichter zu verteidigen, die herunternehmen zu machen, und schwieriger für Sie, die Bewegung zu beenden.
4

Fahren Sie Ihren Kopf in seine Seite , und ziehen Sie die Beine in Ihre Richtung , drehen ihn wie das Rad eines Busses. Dadurch entfällt die Unterstützung unter seinen Schwerpunkt, zwang ihn über zu fallen.
5

in Kontakt mit ihm halten , wie er fällt auf den Bauch , während hinter ihm bleiben , um sicherzustellen, dass er nicht schnell macht aufstehen oder wegrollen .
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Betrachten Sie die Alternative. Eine explosive Wrestler kann , dass schnell fahren nach vorne und oben , als er sich die Beine seines Gegners ermöglicht es ihm, seinen Gegner von den Füßen zu heben. Während in der Luft Ihr Gegner im Wesentlichen hilflos sein , so nehmen Sie sich Zeit und werfen ihn in die Seite, während dicht bleiben, um seinen Körper , so dass er nicht entkommt . Wenn Sie Ihre Gegner haben ganz aus dem Boden, nicht zuschlagen unten mit mehr Kraft als die Schwerkraft würde auf ihn ausüben , wie es kann zu Verletzungen führen und kann eine Verwarnung oder Strafe Punkte verdienen.



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