Wie in Cheerleading Haben Erweiterte Tumbling

Es gibt bestimmte Fähigkeiten , um ein Mitglied einer fortgeschrittenen Cheerleader werden mussten . Um auf Kader - Platz , die sehr wettbewerbsfähig sind und mitzumachen, müssen Sie in der Lage, Gymnastik zu tun. Praxis voran Taumeln , wenn Sie möchten , für High School, College- oder Wettbewerbs Kader anzufeuern. Anleitung
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eine Rücküberschlagperfekt. Ein Rückhandstandüberschlag, manchmal falsch ein backflip genannt wird, ist eines der ersten Zwischen Taumeln Tricks gelernt . Aus einer stehenden Position , Frühling rückwärts , Land an zwei Händen und weiter zu drehen , bis Sie wieder auf den Füßen landen.
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Praxis eine backtuck oder Backflip ohne Hände . Starten aus dem Stand , die Knie beugen und springen bis auf die erforderliche Höhe , um den Fang zu tun. Halten Sie die Arme und Beine versteckt in der Nähe des Körpers , Flip rückwärts und landen auf beiden Füßen. Ein backtuck können auch nach einer Laufrunde-off durchgeführt werden, um mehr Dynamik zu schaffen .
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Erfahren Sie ein Layout. Halten Sie den Körper gerade, während Spiegeln hin . Frühling wieder mit den Armen über dem Kopf verlängert. Sobald der Kopf ist wieder da und der Körper auf den Kopf und vertikal, schwingen die Arme nach unten , um den Körper , um die Dynamik , um den gesamten Körper über zu bringen erstellen. Die Idee eines Layouts ist es, keine Biegung an der Hüfte oder Knie haben . Schwung für ein Layout durch Laufen und dabei eine Rundungs ​​vor dem Layout.
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Entwickeln Sie das Layout in einer halben Drehung . Sobald der Kopf ist wieder da, nach einer Seite zu suchen , drehen Sie den Körper um 180 Grad in der Luft und Land in die entgegengesetzte Richtung, die Sie begonnen haben. Schwung für diese Fähigkeit mit einer Laufrundungs​​.
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Aufstieg zum Full Touch. Ein ganzer Schraube wird in der gleichen Weise wie die halbe Drehung gemacht , nur gibt es nur eine 360 - Grad-Wende und Sie in die gleiche Richtung , wie Sie begann zu landen. Dies ist die größte Herausforderung der angeführten Flips und nimmt eine enorme Menge an Höhe zu erreichen .


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