Wie man ein Cheerleader -Trainings-Programm erstellen

Übung macht den Meister , so bekommen Sie Ihre Mannschaft bereit für Wettkämpfe und Spiele mit diesem Cheerleader- Training , wie man führen. Erstellen Sie ein Fitnessstudio zur Therapie , Mini Jubel und Gesänge Lager , Sprünge und Stunts Werkstatt Werkstatt und umwerben die Menge an der nächsten großen Spiel! Was Sie
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Physikalische Trainer oder Sportlehrer
Cheerleading Trainer
Brauchen
Weitere Anweisungen
Erstellen einer Cheerleader- Training Program
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Holen Sie sich Ihre Mannschaft auf einem Trainingsplan . Mit all den Sprüngen, Stunts und Tumbling Cheerleadern tun , müssen sie fit sein und starke Muskeln , um Verletzungen zu verhindern. Cheerleaders sollte Zeit im Fitnessstudio , in jeder Praxis zusammen mit Cardio-und leichtes Krafttraining zu integrieren. Konsultieren Sie einen Fitnesstrainer oder Sportlehrer , wenn Ihr Trainer ist nicht sicher, wie Sie zusammen ein Arbeitsprogramm .
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ein Jubel und Gesänge Workshop während einer Praxis ein. Bohren Sie alle Gesänge und Jubel , die Sie tun bei Spielen und stellen Sie sicher , dass jeder Cheerleader ist auf der Höhe, vor allem in der Präzision mit Armbewegungen und Tritte .
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Stellen Sie sich eine Werkstatt Sprünge während einer Übung. Stehen im Kreis und haben jeweils Cheerleader abwechselnd tun Sprünge in der Mitte. Sprünge , die geübt werden sollten, sind die Zehen berühren, Hürdenläufer , Hürdenläufer vor und Hecht. Machen Sie Vorschläge, wie jeder Cheerleader ihre Sprünge zu verbessern.
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Stunts eine Werkstatt für eine volle Praxis ein. In diesem Workshop versuchen, in einen Wettbewerb Ebene Cheerleader oder jemand, der als Experte für Cheerleader- Stunts bekannt ist, zu bringen. Dann , Praxis und perfekt die Stunts Sie bereits haben und enthalten einen neuen Trick. Stellen Sie sicher, dass alle Bewegungen sind präzise und alle Würfe , Stürze und Stunt- Konstruktionen sind glatt.
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Stretch vor und nach jedem Workshop und Fitnessraum Arbeit outs . Dies wird helfen, Verletzungen zu vermeiden.


[Wie man ein Cheerleader -Trainings-Programm erstellen: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001030794.html ]

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