Top-Tipps für einen leistungsstarken Stunt

Beim Stunting reicht es nicht, nur den Flyer in der Luft zu halten. Sie möchten, dass sie sich stark, selbstbewusst und absolut sicher fühlen, dass sie nicht fallen! Um Ihre Flyer oben zu halten und gut auszusehen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Basistechnik berücksichtigen. Schließlich ist es die richtige Stunt-Technik, die die guten Teams von den unglaublichen unterscheidet. Hier sind einige unserer Top-Basing- und Greiftechniken, um das gesamte Team auf Trab zu halten und auf der Matte zu rocken!

Egal was passiert, die Hände müssen unter dem Fuß sein!

Obwohl dies offensichtlich klingt, ist es nicht so üblich, wie Sie vielleicht denken. Viele Basen glauben, dass es am besten ist, sich am Fuß festzuhalten, auch wenn das bedeutet, nur den Zeh und einen Teil der Ferse zu halten. Wie beim Stehen auf dem Boden geht es jedoch nicht darum, wie viel über Ihrem Fuß ist – es geht darum, wie viel sich darunter befindet. Für den bestmöglichen Halt sollten sich die Bases darauf konzentrieren, so viele Hände wie möglich unter den Fuß des Flyers zu bekommen. Lassen Sie sie sich darauf konzentrieren, dass sich ihre Handgelenke berühren, da dies ihren Händen wirklich helfen kann, mehr Oberfläche abzudecken.

Handgelenke sollten entspannt sein.

Wir wissen, wie seltsam dieser Tipp klingt, aber hören Sie uns an. Normalerweise sind es die Basen mit den engen Handgelenken, die es schwer haben, die Hände vollständig unter den Fuß zu bekommen. Auf der anderen Seite schafft ein entspannteres Handgelenk eine flachere Oberfläche, auf der der Flyer stehen kann, und ermöglicht es der Basis, die Handgelenke enger zusammenzuziehen. Denken Sie daran, dass diese Grundposition sowohl Flexibilität als auch Kraft des Handgelenks erfordert. Auch wenn dies eine unnatürliche Position ist, sollte ein konsequentes Handgelenktraining helfen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Athleten während des Trainings ihre Handgelenke strecken und in ihrer Freizeit die notwendigen Übungen machen.

Ferse über den Zehen zur Unterstützung.

Für die meisten Flieger ist es einfacher, das Gleichgewicht zu halten, wenn die Zehe niedriger als die Ferse ist. Natürlich ist die beste Position ein Plattfuß, aber bei allen Star-Cheerleadern wissen wir, dass dies nicht immer möglich ist. Wenn Sie jemals einen Flieger mit verschränkten Beinen, ausgestrecktem Hintern und gebeugten Hüften gesehen haben, liegt das daran, dass ihre Zehen höher als ihre Fersen sind und ihr Gewicht nach hinten verlagert wird. Dies ist bei einbeinigen Stunts sehr häufig. Die Lösung? Erlauben Sie Ihrem Flyer, wenn auch nur ein bisschen. Wenn die Zehe etwas tiefer als die Ferse ruhen kann, fühlt sich Ihr Flyer dort oben sicherer und freier an, um sich zu bewegen.

Prise wie eine Krabbe.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Krabbenhand. Der Trick beim Stunting besteht darin, einen Teil deiner Hand auf beiden Seiten des Fußes zu bekommen. Konzentrieren Sie sich beispielsweise darauf, dass Ihr Daumen und Ihr kleiner Finger auf den gegenüberliegenden Seiten des Fußes des Flyers landen. Ihr Griff wird verbessert und Sie können den Knöchel Ihres Flyers stabilisieren, indem Sie verhindern, dass er sich ein- oder ausdreht.

Halten Sie den Knöchel sicher.

Auch Backspots spielen eine wichtige Rolle bei der Griffbasis. Der beste Weg, um einem Flyer ein sicheres Gefühl zu geben, besteht darin, den Knöchel zu stützen. Was den meisten Fliegern an Flexibilität fehlt, fehlt ihnen die Knöchelstabilität, und hier spielt ein hochwertiger Rückenpunkt eine Rolle. Versuchen Sie, Ihren kleinen Finger und Ihren Daumen um die Basis des Knöchels zu wickeln, nahe am Fuß. Winkeln Sie Ihren Zeigefinger am Bein des Flyers an und greifen Sie so fest wie möglich. Dies funktioniert als eine großartige Knöchelstütze und kann verhindern, dass Ihr Flyer mit dem Fuß in jede Richtung rollt.

Viel Glück auf der Matte; Wir freuen uns auf deine Killer-Stunting-Technik!

[Top-Tipps für einen leistungsstarken Stunt: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001054762.html ]