Hitting Drills für einen kraftvollen Schwung!

Eines der größten Probleme junger Batters ist die Tendenz, mit den Händen zu führen. Mit bloßem Auge, Es sieht so aus, als ob die ganze Kraft bei einem Baseballschwung von den Händen kommt, aber in der Realität, Ein Baseballschwung ist dem Haken eines Boxers sehr ähnlich – alles kommt aus der Hüfte.

Wenn Sie gute Teige entwickeln möchten, Es ist wichtig, sie ständig in Baseball-Schlagübungen zu versetzen, in denen sie lernen können, einen hochwertigen Schwung zu entwickeln. Und wenn Sie den Spielern beibringen können, ihren ganzen Körper durch die Platte zu drehen, mit zurückbleibenden Händen, die ganze Kraft aus ihren Beinen, Hüften, Torso, und Schultern werden auf die Hände übertragen, was zu einem unglaublich kraftvollen Schwung des Schlägers führt.

Hinter dem Rückenbohrer

Der erste Drill, den ich mit meinen Schlägern durchführe, wenn ich das Gefühl habe, dass sie ein bisschen zu eifrig sind, mit ihren Händen zu führen, ist der Back-Back-Drill. Ich bringe meinen Teig in seine normale Teigposition, dann nimm ihnen den Schläger aus der Hand, und lassen Sie sie beide Enden hinter ihrem Rücken halten.

Jetzt sage ich ihnen, sie sollen ihren normalen Schwung durchlaufen, und während sie schreiten, nach innen wenden, stark drehen. Indem Sie den Schläger hinter dem Rücken um die Hüften legen, wenn sie sich drehen, sie werden instinktiv ihre hintere Hand benutzen, um ihnen zu helfen, härter und schneller zu drehen.

Zaunbohrer

Lassen Sie Ihren Spieler knapp unter Armlänge vom Zaun stehen. Lassen Sie sie nun ihr normales Schwungmuster durchlaufen. Indem du so nah am Zaun stehst, sie sind gezwungen, ihren Schwung festzuhalten, und rotieren mit Hüfte und Rumpf, mit ihren Armen hinterher.

Wieder, Dies ist der Schlüssel zu einem kraftvollen Schwung – die Kraft kommt aus den Beinen.

Deshalb ist es wichtig, sie vielen Baseball-Konditionierungsübungen zu unterziehen – der Aufbau von Beinkraft ist für einen kraftvollen Schwung unerlässlich.

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