Wie Wrestle Jemand Zweimal Ihre Größe Arm

Es ist möglich , einen Gegner im Armdrücken , der nicht nur größer, aber stärker, als Sie zu besiegen. Natürlich , je stärker Sie sind, desto besser sind Ihre Chancen , aber das Wichtigste ist das Lernen -Technik ( und ein paar überraschende Tricks ) . Die Techniken und Tricks präsentiert werden, gehören diejenigen , die der Autor konsequent genutzt , viel größere Gegner , einige buchstäblich zweimal seine Größe durch das Körpergewicht zu besiegen. Es gibt ein paar grundlegende Strategien, die Sie ergreifen, um sich selbst einen Vorteil zu geben. Was Sie benötigen
Chin- up Bar
FederspuleHand Grip Exerciser
Langhanteln Kurzhanteln

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Do Übungen für jeden Tag Kraft und Ausdauer. Die GrundanlageÜbungen der Kinn -ups und Push-ups sind ein guter Anfang . Um diese Add Wiederholungen mit Spiralfeder - Handgriff- Geräte. Wenn Sie einen starken Halt mit der Hand zu entwickeln , haben Sie einen Vorteil gegenüber den meisten Gegnern, die um die Bedeutung der Kraft in den Fingern übersehen neigen . Trainieren mit Hanteln und Hanteln ist ein weiterer gangbarer Weg.
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Lernen Sie, diese Haltung , die Ihnen maximale Widerstandskraftzu erlassen. Auch wenn Sie " Armdrücken " sind ein Trick ist, zu lernen, um den ganzen Körper zu verwenden, um zu widerstehen , vor allem in den ersten Sekunden oder Minuten eines Spiels . Wie Sie in einem Stuhl oder auf einer Bank sitzen , sollten Sie Ihre Beine gespreizt , die die Seiten , so dass Sie sich drücken können, und eine stabile Unterstützung für Ihren Oberkörper. Lehnen Sie sich leicht nach vorne , um Sie zu spannen Sie die Bauchmuskeln zu ermöglichen, um den Oberkörper steif stength geben .
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Zeigen Sie mit der freien Hand unter den Tisch und nach oben schieben , um sich mehr Unterstützung und Hebelwirkung geben . Wie Sie Kraft gegen den Gegner anwenden, können Sie den freien Arm benutzen, um Gegenkraft auf den Schultern zu nehmen. Dies ist ein wertvoller Trick, der fast verdoppeln können Ihre Stärke, wenn Sie lernen, die Bewegung mit Arm Wrestling COODINATE .
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Tense Ihren gesamten Körper auf "Go" , um die Muskeln und die Knochenstruktur in ein Schloss feste Einheit des Widerstands. Sie der Erste, der zu drücken , vor allem gegen einen viel größeren Gegner nicht . Sie werden Schwierigkeiten rühren Sie den Arm , und sie werden Kraft und Energie vergeuden . Der Autor hat viele Spiele von allem anstrengend und schwächt seine Gegner zunächst gewonnen hat, mit dieser Widerstandstechnik .
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Halten Sie Ihren Körper und Arm nach unten zu den Ellbogen angespannt und verschlossen. Dann nutzen Sie Ihre Hand und der Finger auf der Hand deines Gegners kräftig drücken . An dieser Stelle können Sie in der Regel eine von zwei Tricks. Der erste Trick ist es, Kraft und rollen Sie den Knöchel an der Basis der kleinen Finger deines Gegners nach innen in Richtung seiner Handfläche , wie Sie quetschen. Das wird ihren Griff zu schwächen und verursachen oft einen plötzlichen starken Schmerzen. Wenn Sie überraschen und deaktivieren Sie sie an dieser Stelle können Sie dann eine schnelle und kraftvolle Bewegung zu ihren Arm über und unten zu zwingen.
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Versuchen Sie, diese zweite Trick, wenn Ihr Gegner hat eine sehr große Hand . Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen , um Druck auf den Nerv , die entlang der oberen Kante der Knochen der Hand auf den Zeigefinger verbunden läuft setzen . Wenn Sie ihn treffen genau richtig führen, dass Sie Ihren Gegner , seinen Griff zu lockern oder sogar zu immobilisieren seiner Hand. An dieser Stelle können Sie auch eine schnelle und kraftvolle Bewegung nutzen, um den Gegner zu überwältigen.
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Wenn Sie bereit sind , den Gegner zu überwältigen sind, beginnen Sie Ihre Bewegung durch Drehen Sie den Arm nach innen und ziehen leicht zu sich . Wie Sie Ihre Gegner etwa ein Drittel des Weges nach unten zu zwingen , verschieben Sie in mehr einer Schubmodusrotierenden Arm leicht nach außen . Diese Kombination von Pull- und Push- drehen Gegen drehen wirft den Gegner aus dem Gleichgewicht und arbeitet gegen die schwächeren Muskeln seines Armes . Es erhöht auch Ihre Drehmoment-und Hebelwirkung. Wenn Sie lernen , diese Kombination schnell und reibungslos zu machen, sind Sie auf dem Weg zum Spiel gegen die großen Tyrannen .


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