Wie man die Handfläche von Ihrer Hand Wrap

Kampfkünstler , die im Sport , die Stanzen beinhalten teilnehmen sollten die Handfläche wickeln , auch wenn sie Boxhandschuhe tragen. Die Hände enthalten viele kleine Knochen , die leicht von wiederholten Schlag gebrochen werden kann . Fighters kann auch geschabt Knöchel erleben von der Innenseite des Handschuhs , wenn sie nicht die Handfläche wickeln . Verschiedene Kämpfer kann die Handfläche auf verschiedene Arten wickeln , aber alle Techniken sollten mehrere Schichten rund um die Handfläche einzubeziehen und den Wrap Schnürung durch die einzelnen Finger für zusätzliche Unterstützung . Das folgende ist eine typische PalmverpackungsStil. Was Sie benötigen
Hand wickelt
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1

Legen Sie die Schleife der Handpackung rund um die Daumen. Ziehen Sie den Wrap über den unteren Handfläche und wickeln Sie sie um das Handgelenk zwei bis drei Mal . Ziehen Sie den wickeln die Rückseite der Hand auf den ersten Knöchel der Finger und ziehen Sie zwischen Daumen und Zeigefinger . Wickeln Sie die obere Handfläche drei Mal , dann bringen die Wickel diagonal über die Rückseite der Hand in Richtung Handgelenk. Wickeln Sie das Handgelenk eineinhalb mal.
2

Ziehen Sie die Handpackung diagonal der Rückseite der Hand und ziehen durch den Daumen und Zeigefinger . Ziehen Sie den Wrap diagonal über die Handfläche bis zum Handgelenk. Wickeln Sie das Handgelenk und ziehen Sie den Wrap über die Handfläche in Richtung der Daumen. Schieben Sie den Wrap zwischen Daumen und Zeigefinger , ziehen Sie es dann über den Rücken der Hand und wickeln Sie es einmal um das Handgelenk. Ziehen Sie den Wrap über die Handfläche in Richtung des kleinen Fingers .
3

Wickeln Sie die Knöchel wieder und ziehen Sie den Wrap über die Handfläche in Richtung Handgelenk. Wickeln Sie das Handgelenk und ziehen Sie den Wrap auf der Rückseite der Hand . Wiederholen Sie diesen Schritt, bis es fast keine Wrap links.
4

Ziehen Sie den Wickel fest um das Handgelenk. Befestigen Sie das Klettband an Ort und Stelle . Stellen Sie sicher, dass der Wrap ist eng und der Klettverschluss sicher ist.

5 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 für die andere Hand .


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