Fähigkeiten für Basketball

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Von Glück…
Hier ist eine Basketballübung, die ich gerne in der Praxis verwende, und ich bin sicher, Sie haben sie bereits gesehen, aber sie funktioniert gut mit jungen High-School-Teams.

Der Ball wird im Center Court auf den Boden gelegt.

Ein Spieler stellt sich an der Freiwurflinie auf, ein anderer an der Grundlinie.

Wenn ich pfeife, beide Spieler rennen los.

Derjenige, der den Vorsprung (von der Freiwurflinie) hatte, nimmt den Ball vom Boden auf und bringt ihn für einen Layup zum gegenüberliegenden Ende.

Der Spieler, der an der Grundlinie beginnt, übernimmt eine defensive Rolle und muss aufholen, um Spieler 1 am Layup zu hindern. „ “  Wenn Spieler 1 den Layup verpasst (außer bei offensichtlichen Fouls von Spieler 2), Sie müssen 2 Selbstmordserien durchführen.

Ich setze diese Übung etwa 10-15 Minuten lang fort, wobei das gesamte Team jedem Spieler etwa 4-5 Gelegenheiten zum Layup gibt.

Es ist eine großartige Möglichkeit, junge Spieler dazu zu bringen, sich auf das Erstellen von Layups zu konzentrieren, selbst wenn sie unter Druck stehen.

[Fähigkeiten für Basketball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041038.html ]