Profi-Quarterback-Grundlagen und -Mechanik

Wenn Sie ein Fußballtraining durchführen, Es ist wichtig sicherzustellen, dass jeder Spieler seine Rolle und seine Verantwortung kennt. Während dieses Blogbeitrags Wir werden über einige der grundlegendsten Grundlagen sprechen, wenn es um den Quarterback geht.

Den Fußball werfen

Lassen Sie uns über einige der Grundlagen sprechen, wenn Sie den Fußball werfen. Es ist gut, wenn Sie sich aufwärmen, um einen Partner etwa 10 Meter voneinander entfernt zu haben.

Die erste Übung besteht darin, dass Ihr Quarterback im rechten Winkel zu seinem Partner steht. Seine Füße sollten in einer Position sein, in der sie sich unter der Mitte befinden. Der Ball sollte sich in einer Wurfposition befinden. Der QB sollte seine Schultern einbeziehen, Hüften, und ganzer Körper in den Wurf.

Wenn Sie ein Kind haben, das beim Training Probleme hat, den Ball nach unten fallen zu lassen, setze ihn in einen Pool. Lass ihn dort stehen, wo das Wasser bis hinter seinem Nabel steht, und wenn er den Ball nach unten fallen lässt, der Ball wird ihm sofort aus den Händen springen. Es ist notwendig, den Ball oben zu halten. Lassen Sie Ihren QB zwei oder drei werfen, um sich aufzuwärmen.

Nachdem Sie drei oder vier davon aus dieser Position geworfen haben, lass deinen Quarterback zur Seite drehen, senkrecht zum Ziel.

Auch wenn dein Quarterback gerade erst warm wird, er muss ein Ziel aussuchen. Während eines Fußballspiels, er wird nie die Gelegenheit haben, einen Wurf zu verschwenden. Er muss genau sein. Er muss ein Ziel treffen. Also auch beim Aufwärmen oder beim Fußballtraining, er sollte sich ein Ziel aussuchen, nimm eine Schulter, Nase bohren, nimm zwei Ohren – und schlag ihn.

Sie sollten Ihren QB also drei oder vier aus dieser Position werfen lassen, dann sollte er sich umdrehen und in die andere Richtung sehen. Es ist wichtig, diese so wichtige Erweiterung zu erhalten. Eine gute Übung besteht darin, dem QB zu sagen, dass er seinen Körper wirklich in den Wurf bringen und an dieser Verlängerung arbeiten soll.

Als er sich löst, mach weiter und lass ihn fünf wieder aufstehen, zehn Meter. Wiederholen Sie dann die gleichen Übungen.

Lassen Sie Ihren Spieler jetzt stehen, als würde er in der Tasche stehen. Und jetzt wird die Betonung ein schöner kurzer Schritt sein. Zu oft denken junge Quarterbacks, dass sie wirklich gehen müssen, um die Kraft in den Ball zu bekommen, wie sie es auf einem Pitching Mounds tun.

Das ist nicht die Art, wie sie es tun wollen, wenn sie Quarterback sind. Sie wollen einen schönen kurzen Schritt. Lassen Sie sie an einer Bohrmaschine arbeiten, bei der sie 6 Zoll hinter der Linie stehen. Lassen Sie sie einen schönen kurzen 6-Zoll-Schritt machen, halte den Ball hoch, kompakt sein, und liefern.

Tropfen verwenden

Da Ihr Quarterback sich jetzt locker gemacht hat, indem er grundlegende Übungen macht, indem Sie einfach auf der Stelle stehen und werfen, Der nächste natürliche Schritt besteht darin, mit der Verwendung von Tropfen zu beginnen – der 3-Schritt, der 5-Schritt, und der 7-Stufen-Drop.

Zuerst, Lassen Sie Ihren Quarterback einen 3-Schritt-Drop nach links werfen. Der Schwerpunkt liegt auf einer guten Balance.

Er wird treten und werfen und seine Ziele treffen. Er sollte nach links werfen, dann ins Zentrum.

Nächste, Lassen Sie Ihren QB in 5 Schritten fallen. Er sollte einfach den natürlichen Verlauf seiner Routen durcharbeiten, die ganze Zeit über ein gutes Gleichgewicht halten, Energie, und Geschwindigkeit.

Durch all diese Dinge, jeder einzelne Wurf, Sie möchten Ihren QB bewerten – und ihn sich selbst bewerten lassen. Hält er mein Gleichgewicht? Ist er kompakt? Sind seine Grundlagen quadratisch? Erinnere ihn daran, niemals in Eile zu sein. Er will schnell spielen, aber nie in Eile.

Lassen Sie Ihren QB die 3-Schritte durchlaufen, 5-stufig, und 7-stufig, nach links werfend, zu seiner Mitte, und zu seiner Rechten. Bei jedem Wurf, er sollte sich darauf konzentrieren, sich zu verbessern.

Glaubst du, dein Quarterback würde davon profitieren, diese Übungen während deines nächsten Fußballtrainings zu absolvieren? Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, Teilen Sie es unbedingt mit Ihren Trainerkollegen und Spielern.

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