Quarterback-Grundlagen:Teil 1

Im heutigen Video-Blog-Post Wir werden einige Quarterback-Grundlagen besprechen, die das Spiel sowohl für Ihren Quarterback als auch für Ihr gesamtes Team verbessern werden. Zu den diskutierten Quarterback-Grundlagen gehören die Bedeutung des Centers – QB Exchange, QB Quick Snap, sowie Beinarbeit und Geschwindigkeits-/Agilitätsübungen.

Quarterback-Grundlagen – Teil 1

QB-Haltung

Es gibt viele Positionen, die ein Quarterback einnehmen kann, aber das ist eine, die ich für viele Situationen sehr empfehlen kann. Es ist eine bequeme Haltung, mit den Füßen schulterbreit auseinander, leichte Beugung an den Hüften, Beugung an Knien und Ellbogen, Gewicht auf den Fußballen und eine aufrechtere Position, damit der Quarterback die defensiven Deckungen sehen kann.

Zentrum – QB-Austausch

Alle Spiele beginnen mit dem Center – Quarterback-Austausch, Daher verbringe ich gerne 10 Minuten vor dem Üben damit, an diesem Aspekt unserer Stücke zu arbeiten. Ich werde ein Theaterstück nennen, eine bestimmte Kadenz und mischen sie so, dass wir die Möglichkeit haben, alle unsere Backfield-Aktionen durchzuführen, ganz durch. Wir wechseln die Center und Quarterbacks, damit jeder die Möglichkeit hat, sich kennenzulernen. Wir verwenden in dieser Bohrsequenz sowohl Unterdruck- als auch Geschütz-Druckknöpfe.

QB Self-Snap

Es ist auch sehr wichtig, dass Ihre Quarterbacks daran arbeiten, miteinander zu schnappen. Der Quarterback muss so oft wie möglich einen Schnappschuss bekommen, damit es eine realistische Situation ist, wenn er seine Übungen übt.

Schnelle Füße

Schnelle Füße und Hände sind für das Spiel des Quarterbacks sehr wichtig. Das Bohren der Füße mit einer Schere ist eine großartige Möglichkeit, die Schnelligkeit der Füße zu verbessern.

Skisprungschanzen

Dies ist eine weitere grundlegende Übung, die sich darauf konzentriert, schnell vom Boden zu kommen. Lege eine Halbmondpuppe auf den Boden, und mit den Füßen zusammen, der Quarterback wird daran arbeiten, über den Dummy zu springen, mit dem Fokus darauf, etwas Höhe vom Boden zu bekommen.

Pit-Pat

Diese Beinarbeitsübung erfordert ein wenig Koordination, aber es erlaubt uns, sowohl an der Schnelligkeit der Füße als auch an der Koordination zu arbeiten.

Übersteiger

Dieser Bohrer verwendet auch einen Dummy, und ist großartig, damit der Quarterback daran arbeiten kann, seine Knie hoch und die Füße sauber vom Boden abzuheben. Dies wird ihnen helfen, wenn sie an ihren 3- und 5-Schritt-Drops und verschiedenen Backfield-Aktionen arbeiten.

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