3-Schritt, 5-Step &7-Step Drops für Ihren QB

Während Ihrer Zeit als Fußballtrainer, Sie werden am Ende viel Zeit mit Ihren Quarterbacks verbringen. Heute, Wir werden in die Grundlagen unseres 3-Schrittes einsteigen, unser 5-Schritt, und unser 7-Stufen-Drop – alles großartige Dinge, die Sie mit Ihren Quarterbacks besprechen können.

Erster Schritt für alle Tropfen

Unser 3-Stufen- 5-stufig, und 7-stufiger Drop alle beginnen unter der Mitte, und sie alle verkörpern das Gleiche:eine kraftvolle, explosiver erster Schritt. Wenn dein Quarterback unter der Mitte ist und er seine Brust oben hat und er diese Verteidigung scannt, er will keine Zeit mit seinem ersten Schritt verschwenden. Wenn er diesen Ball erhält, er ist raus. Er ist in einem explosiven, ausgeglichene Stellung.

Lassen Sie Ihren QB dies auf einer Linie tun – auf einem Fußballfeld verwenden Sie ein Rautenzeichen. In der Turnhalle können Sie einige andere Linien haben. Für diesen ersten Schritt, Ihr Quarterback sollte direkt hinter sich treten.

Wenn zwischen seinen Beinen Zeiger auf einer Uhr wären, sein erster Schritt sollte um sechs sein. Dieser erste Schritt sollte bei allen Drops direkt dahinter sein, wenn Ihr QB beginnt. Dies liegt daran, dass er von den anderen Spielern wegkommen möchte – und er möchte insbesondere von den Jungs in der Verteidigung weg, die ihm wehtun wollen.

3-Stufen-Drop

Mit dem 3-Stufen-Drop, Sie werden diesen ersten großen explosiven Schritt haben. Ihre nächsten beiden Schritte werden Balance-Schritte genannt. Sie werden unter dein QB kommen, schön und schnell.

Er will den Ball raus. Er will keine Zeitverschwendung.

Es gibt keine Zeit für verschwendete Bewegungen. Es bleibt keine Zeit für große Schritte oder Hüpfer.

Ihr Quarterback macht einen großen explosiven Schritt. Dann macht er zwei Schritte, um sein Gewicht und sein Gleichgewicht unter sich zu bekommen. Und dann kann er treten und werfen.

5-Stufen-Tropfen

Ein 5-Stufen-Drop wird dem 3-Stufen-Drop sehr ähnlich sein.

Mit dem 5-Stufen-Drop, Sie bauen einfach zwei Schritte mehr und etwa drei Meter mehr Distanz ein als beim 3-Schritt-Drop. Du willst immer noch den ersten großen Schritt, explosiv, weg von der Line of Scrimmage, direkt darunter.

Dann nimmt dein Quarterback noch zwei große, explosive Schritte, und er wird zwei Schritte unternehmen, um sein Gewicht und sein Gleichgewicht unter sich zu halten.

Es gibt Zeiten, in denen Ihr QB seinen fünften Schritt macht und direkt abwirft; meistens nicht, er wird anhängen und werfen. So, Sie wollen die ersten drei Schritte, groß und explosiv. Die letzten zwei, unten sammeln, haken, und werfen.

7-Stufen-Tropfen

Wir haben über unseren 3-Schritt und unseren 5-Schritt gesprochen. Der 7-Schritt, offensichtlich, enthält zwei weitere Schritte. Dies beinhaltet etwa drei weitere Meter Entfernung. Ein 7-Schritt-Drop korreliert mit einem tieferen Wurf.

Die ersten fünf Schritte Ihres QB werden groß und explosiv sein. weg von den anderen Spielern.

Dein Quarterback sollte gerade auf der Linie bleiben, schön und eckig, große explosive Schritte. Er wird seine letzten beiden Schritte damit verbringen, sein Gleichgewicht zu finden, sein Gewicht unter sich zu bekommen, damit er anhängen und werfen kann.

Ihr QB sollte nicht überall sein. Es darf keine Energie verschwendet werden.

Während wir in unserem 3-Schritt über die Grundlagen sprechen, 5-stufig, und 7-stufige Tropfen, Es wäre nachlässig, nicht darauf hinzuweisen, dass man im Fußball nicht sehr oft einfach eine 3 nehmen kann, 5, und 7 und werfen einen Fußball.

Oft ist etwas Bewegung in die Tasche integriert.

Wenn ich eine 3 nehme, 5, oder 7 und ich habe Druck in der Tasche, Ich will keine großen Schritte. Ich möchte nicht in die Tasche springen. Ich möchte mein Gewicht und mein Gleichgewicht immer unter mir behalten. Wenn ich umziehen muss, Ich möchte, dass diese Schritte direkt unter mir sind, damit ich jederzeit treten und den Ball werfen kann.

Ein häufiger grundlegender Fehler bei jungen und unerfahrenen Quarterbacks ist, wenn sie Druck in der Tasche verspüren. alles bricht zusammen. Ihre Grundlagen brechen zusammen. Sie verlieren ihren Sinn für Effizienz.

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[3-Schritt, 5-Step &7-Step Drops für Ihren QB: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039953.html ]