Basketball- Grundlagen und Bohrmaschinen

Das Erlernen der richtigen Grundlagen ist der beste Weg für ein Basketball-Spieler zu verbessern. Ein Spieler kann seine Fähigkeiten auf seinem eigenen zu entwickeln , oder er kann die Hilfe von Freunden , Familienmitgliedern oder Teamkollegen für mehr aufwendige und komplexe Bohrer gewinnen. Je mehr ein Spieler arbeitet an seinem Schießen, Passen und erholt, desto besser wird er an jedem dieser Fähigkeiten im Laufe der Zeit zu sein. Schießen

Die wertvollsten Fähigkeiten im Basketball ist die Fähigkeit, einen Schuss von überall in die Offensive Ende des Hofes zu machen. Dies kann mit einer Vielzahl von verschiedenen Schieß Bohrer, beginnend mit dem Verlegestraße erreicht werden. Spieler reihen sich links oder rechts von der Korb mit einem Ball in der Hand. Sie nehmen zwei oder drei Schritte in Richtung Korb vor der Verlegung den Ball gegen die Rückwand mit ihrer dominanten Hand. Dies hilft ein Spieler die richtige Schlagbeinarbeitbei der Annäherung an den Korb, als auch die richtige Note benötigt , um einen Schuss von der Rückwand spielen und es gehen in. Andere wirksame Shooting Drills gehören Freiwurfschießen , Dreipunkt- Schießen und drei auf - drei Trainingsspiele , wo Spieler sind aufgefordert, eine Reihe von verschiedenen Arten Schuss zu versuchen.
Passing

Passing Bohrer sind besonders nützlich für die Point Guards , da sie den Ball zu behandeln und laufen die Straftat die Mehrheit der Zeit. Es wird empfohlen, Wachen lernen so viele verschiedene Pässe wie möglich , um es schwieriger für die gegnerische Abwehr zu wissen , was kommt, zu machen. Hilfreiche Übungen gehören die Bounce- Pass bohren, in dem die Wache überspringt den Ball gegen das Gericht zu einem Mitspieler . Der Pass sollte der Passant Taille beginnen und enden an der Taille des Empfängers , mit dem Ball prallt etwa zwei Drittel des Weges. Ein weiterer Bohrer ermöglicht Teamkollegen auf einem Baseball- Pass zu arbeiten. Dieser Pass wird durch die Lichtbogenbildung Wurfarm zurück und wogenden den Ball zu einem offenen Teamkollege unten das Gericht gemacht . Der Bohrer sollte Ballplatzierung zu betonen , da die Passanten wollen den Ball , um den Empfänger zu treffen , als sie auf dem Korb läuft , ohne dass ihr Anschlag , es abzurufen.
Rebounding

Forwards und Zentren werden voraussichtlich den Großteil der Rebounds, die aus Fehlschüsse führen zu greifen. Eine handliche Bohrmaschine beinhaltet eine " Box out ", in dem ein Spieler schießt den Ball während der Rebounder baut Position am nächsten zu dem Korb und hält seine Arme aus . Dies verhindert einen gegnerischen Spieler davon ab, eine bessere Position , was dem Trampolin eine bessere Gelegenheit , um mit der freien Ball am Ende . Eine weitere hilfreiche Bohrer beinhaltet offensive Spitze -Ins. Ein Spieler schießt den Ball mit der Absicht fehlt. Der zweite Spieler springt für den freien Ball und sieht es in den Korb kippen , anstatt sie nach unten ziehen für einen Rebound . Diese Übung unterstreicht das richtige Timing auf Fehlschüsse , und weiche Hände um den Korb.


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