Wie Power Skating Teach

Powerskating ist eine Kombination aus Balance, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Ein Skater , müssen die Grundlagen für Grund Skaten haben, bevor er auf den mächtigen Schritten und explosive Beschleunigung, die Powerskating kategorisieren bewegt . Eine gute powerskater einen Gegner zu überholen , überprüfen Sie ihn mit mehr Kraft , abtrünnigen auf das Ziel und den Puck zu kontrollieren gleichzeitig . Was Sie
Eisbahn
Cones
Brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

Stellen Sie sicher, die Spieler ihre Balance zu halten beim Schlittschuhlaufen . Haben Sie auf der Eisbahn joggen , allmählich an Fahrt , als sie sich bequem . Haben Spieler skaten auf einem Fuß in einer Zeit , führen abwechselnd hoch - Knie -und Beinstöße, wie sie Schlittschuh laufen , springen und Praxis mit beiden Schlittschuhen.
2

Bewegen Sie auf kontrollierte seitliche Bewegung und Rückwärtslaufen . Stellen Sie sicher, Skater Seite allmählich zu Seite und nach hinten , nimmt Fahrt auf , als sie sich bequem .
3

Teach Spieler , Hockey -Stop “ . "Haben Spieler gewinnen Geschwindigkeit , kleben ihre dominieren Fuß und rutsch zu einem abrupten Halt auf dem Eis. Zur Sicherheit haben die Spieler üben diese Fertigkeit entfernt von Wänden .
4

Arbeiten an den Anfang Fortschritte der Vorwärts-, Rückwärts -und Querlaufen . Teach Spieler kräftig abstoßen , dann explosionsartig zu beschleunigen , um Geschwindigkeit zu gewinnen. Zeige Spieler die richtige Haltung : Knie gebeugt , Brust nach vorn, die Arme abwechselnd führt die Sprint. Üben Sie die Kufe wieder zu stoppen jetzt, dass die Spieler mit mehr Eisschnelllauf .
5

Praxis mit Geschwindigkeit, mit Agilität Manöver , wie in “ Eishockey Powerskating Bohrer aus Kanada gesehen. " Haben die Spieler durchführen Bohrer mit Hindernissen und Wege, sie zu zwingen, nach hinten , nach vorne und Seite-an- Seite schnell und reibungslos zu skaten.


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