Chiropraktik für Triathleten

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Chiropraktische Behandlung für Triathleten geht über das Klischee hinaus.

Fragen Sie irgendeine Ansammlung von Triathleten nach Meinungen zur Chiropraktik und Sie werden feststellen, dass sich die Gruppe schnell in zwei Lager aufteilt:diejenigen, die auf ihre wöchentlichen oder monatlichen Besuche beim Chiropraktiker schwören, und diejenigen, die darauf bestehen, dass es nichts anderes als Quacksalberei ist.

Dr. Spencer Baron, ein Mitglied des Sports Council der American Chiropractic Association (ACA), ermutigt diese Neinsager, noch einmal nachzudenken:Ein ausgebildeter Sportchiropraktiker kann genau das sein, was ein Athlet braucht.

„Jüngste Studien haben gezeigt, dass Sportler, die sich einer Chiropraktik unterziehen, einen verbesserten Bewegungsumfang, eine gesteigerte Kraft und eine verbesserte Schärfe des Nervensystems erfahren können“, sagt Dr. Baron.

Darüber hinaus kann Chiropraktik ohne Pille eine Schmerzlinderung bewirken. Dr. Jay Greenstein, der den Council on Sports Injuries des ACA vertritt, sagt, dass dieser letzte Vorteil der wichtigste sein könnte:

„Angesichts der aktuellen Studien im letzten Jahr, die sich gegen die Einnahme von Paracetamol und NSAIDS aufgrund des erhöhten Risikos für Herzerkrankungen und Schlaganfälle ausgesprochen haben, ist Chiropraktik für Sportler, die einen evidenzbasierten Ansatz zur Beseitigung von Schmerzen und zur Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit suchen, einfach sinnvoll.“ und Verbesserung der sportlichen Leistung.“

Es gibt eine Vielzahl von Stilen und Techniken, die von Chiropraktikern verwendet werden. Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Behandlung besteht darin, einen Arzt zu finden, der auf die Anliegen dieser Person eingehen kann:Einige Ärzte bieten eine sanfte Berührung, wie z. B. Techniken, die bei Babys und älteren Menschen angewendet werden, während andere Praktiken strenger sind. Der letztere Stil wird normalerweise für Sportler gerendert.

„Chiropraktik ist ein Gesundheitsberuf, der die normale neuromuskuloskelettale Funktion des Körpers durch den Einsatz einer Vielzahl von Behandlungsinstrumenten wiederherstellt“, sagt Dr. Greenstein. Die Manipulation der Wirbelsäule – mit anderen Worten das „Rückenknacken“, das die meisten Menschen mit Chiropraktik verbinden – ist nur eines von vielen Werkzeugen, die Chiropraktiker verwenden, um Schmerzen zu lindern, die volle körperliche Funktion wiederherzustellen und das Risiko einer erneuten Verletzung zu verringern.

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Weichteilbehandlungen
Einige Chiropraktiker sind speziell in der manuellen Therapie von Weichgewebe geschult – Techniken, um Bereiche aufzubrechen, die durch Narbengewebe durch Verletzungen, Überbeanspruchung oder schlechte Bewegungsmuster eingeschränkt sind. Neben der Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit bei Sportlern können Weichteilbehandlungen Entzündungen reduzieren und die Heilung beschleunigen. Die gängigsten Protokolle, die Chiropraktiker bei Sportlern verwenden, sind Graston oder Active Release Techniques (ART).

Kinesiologisches Taping
Bei Problemen, die auf schlechte Bewegungsmuster zurückzuführen sind, können Chiropraktiker einen Sportler mit kinesiologischem Tape behandeln. Im Gegensatz zu herkömmlichen Sporttapes, die steif und einschränkend sein können, ist Kinesiologietape dehnbar und flexibel. Dies fördert bessere Bewegungsmuster – zum Beispiel kann das Knie eines Läufers mit Tape gelindert werden, indem eine korrekte Gelenkführung gefördert wird. Kinesiologisches Tape kann eine vorübergehende Lösung für ein Problem sein, während der Athlet allmählich schwache Muskeln stärkt und Formprobleme korrigiert, die zur Verletzung beitragen.

ADL-Schulung/Verhaltensänderung
Wenn Sie auf dem Fahrrad Schmerzen haben, bedeutet dies nicht unbedingt, dass das Fahrrad die Schmerzen verursacht. Aktivitäten des täglichen Lebens oder ADL tragen zu einer Vielzahl von Verletzungen bei, die sich während des Trainings manifestieren. Zum Beispiel kann eine Athletin, die beim Schwimmen Schulterschmerzen hat, überrascht sein, von ihrem Chiropraktiker zu erfahren, dass das Schlafen mit dem Arm unter dem Kissen die eigentliche Ursache ihrer Verletzung ist; ein anderer Athlet mit Knieproblemen beim Laufen kann Erleichterung finden, indem er die Zeit, die er bei der Arbeit verbringt, im Sitzen verbringt.

Rehabilitative Übung
Sobald sich ein verletzter Sportler erholt hat, kann ein Sportchiropraktiker einen Behandlungsplan erstellen, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Rehabilitative Übungen können Muskelungleichgewichte korrigieren, das Bewusstsein für korrekte Bewegungsmuster stärken und die Kernkraft für mehr Stabilität erhöhen.

Physiotherapie-Modalitäten
Als Ergänzung zu traditionellen Behandlungen verwenden einige Chiropraktiker in ihren Büros möglicherweise elektrische Stimulation, Laser oder Ultraschall. Einige Chiropraktiker arbeiten auch mit Massagetherapeuten, Akupunkteuren oder Ernährungsberatern zusammen, um einen mehrgleisigen Ansatz zur Gesunderhaltung eines Athleten zu bieten.

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Auswahl eines Chiropraktikers

Lizenzierte Chiropraktiker werden von der US-amerikanischen Regierung als Anbieter auf Arztebene angesehen und können Patienten Konsultationen, körperliche Untersuchungen und radiologische Dienstleistungen anbieten. Sportler sollten sich jedoch vor der Terminvereinbarung nach Anbietern erkundigen.

Laut Dr. Greenstein sollten Triathleten andere Ausdauersportler um Überweisungen zu Chiropraktikern mit speziellem Training in Sportverletzungen und sportlicher Leistung bitten:

„Es gibt viele herausragende Sportchiropraktiker im ganzen Land und auf der ganzen Welt. Diese Sportchiropraktiker arbeiten an Sportlern auf pädiatrischer Ebene bis hin zu den NFL- und Olympia-Teams. Um den richtigen Sportchiropraktiker für den Sportler zu finden, müssen Sie online Ihre Hausaufgaben machen, mit Freunden, die Sportler sind, die großartige Erfahrungen gemacht haben, sprechen und die angehenden Ärzte nach ihrem Training und ihrer Philosophie fragen. Durch diese Schritte wird der Athlet mit dem DC in Einklang gebracht, der seinen höchsten Erfolg sicherstellen kann.“

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[Chiropraktik für Triathleten: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053629.html ]