3 Laufübungen für Triathleten

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Die fünfmalige Weltmeisterin Lesley Paterson stellt uns drei Laufübungen (oder Plyometrie) vor, die dir dabei helfen, stärkere, haltbarere Muskeln aufzubauen, während du dich bereit machst, deine Laufkilometer für die Triathlon-Saison zu steigern.

Das Training:
4x
– 20 Meter jeder Laufübung (Bunny Hops, High Skips, Single Leg Hops)
– Jog back

[3 Laufübungen für Triathleten: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053816.html ]