Basketball-Tipp:Werde ein konstanterer Athlet

Esian Henderson, professioneller Basketballspieler und Leiter des Nike Boys Basketball Camps an der Rockhurst University in Kansas City, MO, teilt seine drei Schritte, um ein konstanterer Athlet zu werden.

Wir alle haben es schon einmal gehört, "Sie üben, wie Sie spielen". Je mehr Arbeit Sie konsequent investieren, desto besser sind Ihre Ergebnisse und desto höher ist Ihr Vertrauen. Es klingt einfacher, als es ist. Die Herausforderung ist der Prozess und Ihre Beständigkeit in diesem Prozess. Was isst du? Denken? Wie viele Aufnahmen hast du heute geschossen? Erfolg ist das Produkt vieler kleiner Ziele, die auf dem Weg zum Erfolg erreicht werden.

Befolgen Sie diese drei Regeln, um ein konsistenteres, produktive Version deiner selbst auf dem Platz:

1. Ziele setzen

Ziele sind ein entscheidender Faktor, um motiviert zu bleiben. Realistisch einstellen, kurzfristige Ziele, die zu langfristigen Ergebnissen führen. Analysieren Sie Ihre aktuelle Situation ehrlich und erstellen Sie eine Reihe von kurz- und langfristigen Zielen, die Sie im Laufe der Zeit erreichen können. Wenn Sie nicht rund um den Korb fertig sind, Sie müssen möglicherweise an Ihrer Unterkörperkraft arbeiten, Beinarbeit, oder Konditionierung; diese großen Ziele sind eine Ansammlung kleinerer Ziele. Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, Erstellen Sie einen weiteren, um Ihrem Spiel zu helfen, weiter zu wachsen. Merken, es gibt immer Raum für Verbesserungen.

2. Entwickle eine Routine

Nachdem Sie Ihre Ziele erstellt haben, Entwickeln Sie eine Routine, um sie zu erreichen, und halten Sie sich daran. Dies bedeutet, dass Sie sich an einen festgelegten Zeitplan halten, den Sie umgehen. Es ist keine Routine, bis Sie es wie am Schnürchen tun.

3. Nicht abweichen

Halten Sie sich an das Skript und Ihre Routine wird mit der Zeit zur Gewohnheit. Wenn Sie zwei Wochen hart arbeiten und dann drei Wochen frei nehmen, Sie werden nie Ergebnisse sehen. Bleiben Sie engagiert; hart zu arbeiten ist genauso wichtig wie konsequent zu bleiben und Beständigkeit entscheidet über Erfolg oder Misserfolg.

Bist du bereit, dein Spiel auf das nächste Level zu bringen? Setze deine Ziele, eine Routine entwickeln, und bleib dabei! Beständigkeit ist das wichtigste Attribut jedes erfahrenen Athleten.

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