Fußball -Praxis Planung

Die Strömung , Intensität und Ziele der Fußballpraxis hängen stark vom Alter und der Spielstärke der Spieler. Jugend- Fußballmannschaften üben ein-oder zweimal pro Woche. High- School-Teams üben täglich und sogar tun Doppelsitzungenim Sommer. Trainer müssen das Beste aus ihrer Zeit mit den Spielern zu bekommen, so dass eine gut durchdachte Praxis -Plan ist einer der Schlüssel für den Betrieb eines großen Teams. Bereiten den Körper auf Praxis

Egal welche Spielstärke Sie Coaching sind, müssen Sie Ihre Spieler zum Aufwärmen. Eine gute rege Jog (ein paar Minuten für jüngere Spieler , fünf oder 10 Minuten für ältere Spieler ) mit gründlichen Stretching verbunden ist eine große allgemeine Start.
Sprechen Sie das Team
< p> Jede Praxis braucht ein Ziel. Es ist Aufgabe des Trainers , dieses Ziel zu erklären, und halten das Team auf den Punkt . Wenn es Ihre erste Praxis , zum Beispiel , ist Ihr Ziel, Ihre Spieler Fähigkeiten zu beurteilen. Nehmen Sie sich einige Minuten , um sich vorzustellen , die Hand aus Pläne und erklären , dass Sie werden beobachten , um herauszufinden, welche Spieler sind gut in die Fähigkeiten .
Erhalten Sie zu arbeiten

Am Beispiel einer ersten Praxis , bekommen die Kinder eine 40 - Meter-Lauf und die Zeit mit einer Stoppuhr laufen . Dies wird Ihnen helfen zu entscheiden, wo welche Spieler legen . Dann beginnen sie zu Bohrer , um festzustellen , wie gut sie zu werfen, wie gut sie zu fangen und wie agil und komfortabel sie in Aktion sind . Wenn die Spieler bereits wissen, wie zu bewältigen , beurteilen ihre Fähigkeiten mit einem Dummy- Bekämpfung (die meisten Ligen angehen erfordern die ersten paar Praxis, ohne Pads sein). Wenn dies das erste Jahr der Bekämpfung , müssen Sie sicher Tackling als separate Fertigkeit zu lehren.
Rolle in Neue Kompetenzen

Wenn Sie Coaching Jugendfußball sind , ist Ihre Aufgabe die Spieler , um sich bequem das Spiel. Es ist nicht zu gewinnen. Jede Praxis sollte mit neuen Fähigkeiten gewidmet: Übergabe Bohrer, Bohrer vorbei , Laufmuster, Beweglichkeit , etc. Wenn Sie Coaching- Spieler sind mit einem guten Wissen über das Spiel , sollten Sie in der Lage, die Stärken und Schwächen Ihres Teams schnell zu sehen sein . Pflegen Sie die Stärken und konzentrieren sich auf die Schwächen.
Planen Bohrer

Skill- Schulungen sollen Gebäude machen den Großteil Ihrer Praxis . Es gibt keine feste Regel für die Menge der Zeit, die Sie für Bohrer müssen - gerade genug Zeit für ein gutes Warm-up und eine 20-minütige Angriffslinie und füllen Sie den Unterschied mit drills.Different Bohrer beinhalten verschiedene Spieler und nehmen eine unterschiedliche Anzahl von Wiederholungen um wirksam zu sein . Ältere Spieler können tun, weg mit nur ein paar Wiederholungen , jüngere Spieler brauchen mehr ( wie vier oder fünf) Sie können so viele Umdrehungen laufen , wie Sie Co-Trainer haben . . Bei älteren Ebenen , vertrauenswürdigen , aber inaktive Spieler (diejenigen, die mit Verletzung out sind ) können weiterhin helfen dem Team , indem Sie bohrt mit practice.Plan Bohrer so dass alle Spieler arbeiten immer auf einer Fertigkeit, die sie brauchen, um zu entwickeln.

Halten Sie die Spieler Hydrated

Fußball Praxis ist harte Arbeit, und es während der warmen oder heißen Wetter findet oft . Bauen Wasser bricht in den Zeitplan und damit die Spieler wissen, dass , wenn sie das Gefühl überhitzt oder erschöpft , es ist wichtiger , um sich abzukühlen und deinen Durst , als es zu versuchen, durch die Praxis und Macht. Stellen Sie sicher, die Spieler verstehen die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr, was bewirkt, Dehydrierung, und wie sie zu vermeiden. Holen Sie sie , um Wasser über ihren Tag zu trinken , vor allem vor der Praxis .
Plans um Aufmerksamkeitsspanne

Junge Kinder haben kurze Aufmerksamkeitsspanne und Tonnen von Wunsch zu toben (vor allem wenn sie tragen Fußball-Pads . ) Wenn du gehst , Bohrer tun, tun sie früh in der Praxis während der Kinderschwerpunktist am besten. Sobald diese aus dem Weg sind, können sie Trainingsspiele zu spielen und genießen Sie den physischen Teil des Spiels.
Scrimmage

Dies ist, wo die Praxis ist die am meisten Spaß , weil die Spieler tatsächlich bekommen, um zu spielen. Konsequente Trainer schließen jede Praxis mit einem 20 -Minuten- Scrimmage . Stellen Sie sicher, die Spieler wissen das es so etwas geben, ihnen zu rechnen - eine Belohnung für die harte Arbeit . Stellen Sie sicher, die Spieler werden mit der Fähigkeit, die Sie zu dieser Praxis gelehrt ("OK , ich will sehen, jeder stopfte den Ball in den rechten Weg") als auch die anderen, die Sie in der gesamten Saison betont habe .

Cool Down /Talk To Your Team , Teil Zwei

Wenn Sie Coaching junge Spieler , sind Sie ein Motivator und ein Lehrer. Fragen Sie, ob alle hatten Spaß an diesem Tag. Beglückwünschen Sie sie auf ihre Teilnahme und erinnern sie daran, dass das Team noch viel Arbeit zu tun und viel mehr Spaß bei der nächsten Praxis haben

Wenn Sie Coaching ältere Spieler sind , kommentieren Leistungen des Teams. : Sie alle heute besser bewältigt , einige von Ihnen heute besser angegangen , müssen wir noch auf unsere Zweikämpfe zu arbeiten. Stellen Sie alle Kommentare über das Team , nicht um einzelne Spieler . Das, mehr als alles , stärkt den Teamgeist .


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