Fußball Übungen

Der Schlüssel zu besseren jeder Sport ist die Praxis. Fußball Übungen suchen , um einzelne Aspekte des Spiels , die ein Spieler vielleicht das Gefühl, er ist nicht so gut , ebenso wie die Arbeit an der allgemeinen Verbesserung des Spiels zu verbessern . Sie werden auch eingesetzt , um in Kontakt mit den feineren Instinkte eines Fußballspielers zu bleiben, und um Fußball Fitness zu verbessern. Fitness Training

Fitness Training ist die größte und wichtigste Aspekt eines jeden Fußballtraining Bohrer . Ein Spieler ist nur so stark wie seine Kraft , Fitness und Ausdauer Ebene und Fähigkeit ist in der Natur , die durch viel Praxis kommt rein sekundär. Als solche muss jeder Übungsstunde Zeit, um die Verbesserung der allgemeinen Fitness, die auf Beschleunigung und Sprint Geschwindigkeiten , Unterkörper und Oberkörper muskuläre Ausdauer , hohes Maß an Koordination von Nerven mit den Muskeln , Beweglichkeit , Disziplin , Flexibilität und Bein Ausgleich zwischen dem Recht konzentriert sich widmen und die linken Beine.

Ein einfaches Fitness-Training Routine erfolgt wie in den folgenden Abschnitten. Speed- Workout: Kurze Sprints und Shuttle Sprints. Muskuläre Ausdauer: Jogging und Laufschule , Bein- , Oberkörper und Bauch-Workouts , Unterkörper und Oberkörper Krafttraining, Koordinationsverbesserung und Leiter Bohrer . Stretching: . Dynamisches Dehnen und Aufwärmen
Fähigkeit Bohrer

Praxis Bohrer für das Werfen gehören richtige Greif Praxis , Positionierung kurz vor dem Wurf, und dann trat vor und Werfen . Übungen dafür sind einfach , wiederholt die Praxis der Bewegung. Ein zweiter Spieler sollten aufpassen und darauf hinweisen, keine Fehler in der Form.

Sobald ein Spieler versteht, den richtigen Weg, einen Fußball, eine angemessene Ausbildung Szenarien für den Fang der Praxis eingesetzt werden, zu fangen. Empfänger sind , sich schnell von der Linie und die Defensive Backs sollten richtig für diese Szenario - basierte Übungen positioniert werden.

Bohrer für die Bekämpfung der Fokus auf die Vermittlung der richtigen Form für die Bekämpfung und wie müssen die Spieler im offenen Feld zu bekämpfen. Wrapping die gegnerischen Spieler mit den Armen und den Antrieb der Spieler auf den Boden ist der Schlüssel.
Special Teams und Gruppen Bohrer

Diese Bohrer sind speziell auf geführt lehren ein Spieler über seine Position und den Entscheidungen in Zeiten mit zu machen. Treten Bohrer lehren die Kicker über die Sweet-Spot von der Kugel und der Fuß, der eine Fläche von etwa 1 1/2 cm unter den Toten Mitte der Kugel ist . Der Kick ist mit der Schnürung des Schuhs gemacht . Der Fokus muss auf der follow-through des Fußes verlegt werden , um eine ordnungsgemäße Leistung zu gewährleisten. Außerdem muss ein Spieler der Praxis gegeben, um den Ball , ohne ihm wackeln treten werden.

Defense Praxis umfasst Schritt -, Arm- Bewegung , Vermeidung von Blöcken , der Verfolgung der Ballträger Bekämpfung und individuelle Aufgaben.

Offense gegen Rüstungskonzern Bohrer simulieren ein richtiges Spiel und sind der Schlüssel zu bringen alle einzelnen Bohrer zusammen . Diese Bohrer auch zur Teamarbeit und Verantwortlichkeit zu bauen.


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