Fußball Bestrafung Bohrmaschinen

Fußball ist ein Sport, der stark auf Disziplin und Teamwork setzt . Die Spieler müssen ihre Aufgaben auf hohem Niveau durchzuführen. Aus diesem Grund ist es manchmal notwendig , um Spieler, die sich nicht an Anweisungen, oder machen ständig kritischen geistigen oder körperlichen Fehler zu bestrafen. Das Ziel dieser Disziplin ist nicht physisch schaden Spieler, sondern um die Botschaft , die wiederholt Fehler nicht toleriert werden kann liefern . Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Strafe für diesen Zweck verwendet werden . Laufen mit Pads
VollpolsterLaufen ist eine Bestrafung Aufgabe.

Erzwingen Spieler zu laufen ist eine gemeinsame Strafe Bohrer im Sport. Im Fußball , so dass Spieler mit Pads laufen fügt eine weitere Dimension der Strafe. Sperrige Schulterpolster, ein Helm und andere Schutzausrüstung wiegt etwa 13 Pfund. Ein Ein- Meile laufen oder einfache Runde um das Feld in voller Pads ist keine wünschenswerte Aktivität für Fußballspieler. Dies ist eine starke Strafe und Trainer sollten es nicht übertreiben , indem sie die Spieler laufen zu lange Distanzen. Seien Sie sicher, dass die Athleten haben Zugang zu Wasser nach dem Lauf .
Up -downs

Ein gemeinsames Fußball -Bohrer ist die up-down . In diesem Bohrer, Spieler laufen an Ort und Stelle und auf Befehl fallen flach auf den Boden auf dem Bauch . Ohne ihre Knie den Boden berühren , müssen die Spieler dann wieder auf die Beine schnell auf und wieder auf der Stelle . Dieser Bohrer ist während der Fußball- Praktiken verwendet, um Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Wegen der strengen Natur dieser Übung , up- downs auch als eine wirksame Strafe Bohrer dienen . Kein Spieler genießt, bis -downs . Bestellung eines Athleten , mehrere bis -downs durchführen lässt ihn wissen, seine Aktionen waren nicht akzeptabel.
Sprints

Mit oder ohne Polster, Sprints sind eine effektive Form der Strafe. Die Hof Marker auf einem Fußballfeld bieten eine einfache Möglichkeit , um den Abstand von den Sprints messen. Haben Sie einen Spieler Start auf einer Torlinie , dann Sprint an die 20 -Yard-Linie und zurück. Als nächstes müssen ihn an die 40 -Yard-Linie und wieder zurück laufen . Weiter erhöht den Abstand in 20 -Meter- Schritten, bis er verläuft über die gesamte 100 -Yard- Fußballplatz und zurück. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen , wenn Sie , um die Schwere der Strafe erhöhen müssen . Wie bei allen Laufschule , aber sicher sein, die Athleten sind nicht in Gefahr von schweren gesundheitlichen Problemen. Nicht mit Gewalt die Spieler , sich in heißen oder feuchten Bedingungen überanstrengen und sorgen Spieler sind richtig hydratisiert .

Manchmal Head-to -Head Bohrer ein Paar Spieler vermissen ihre Zuordnungen zu einem bestimmten Spiel oder nicht, zusammen auf ein Spiel Zusammenarbeit erfordern, zu arbeiten. Ein Weg, um sie für diese Fehler zu bestrafen ist, sie gegeneinander in einer physischen Herausforderung antreten . Diese Bohrer haben viele Namen . Die San Francisco 49ers rief eine dieser Bohrer " der Nussknacker ". Spieler reihen sich einander in ihrer Drei-Punkt- Stoffe . Auf der Pfeife, beide Spieler greifen in einer einfachen physischen Kampf mit jeder Spieler versucht, seinen Gegner zurück zu fahren. Dies ist nicht die Art von Bohrer Spieler freuen uns auf die am Ende eines langen, harten Praxis .


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