Die Fußballerschütterung:Ursachen, Symptome &wie man das Problem löst

Die Fußballerschütterung ist derzeit das größte [Sicherheits-]Problem, mit dem Fußball in Amerika konfrontiert ist. speziell für Mädchen im Alter von 13-16 Jahren. Es ist auch im Profifußball der Männer und Frauen ein Thema, aber nur nicht so viele Fälle von Gehirnerschütterung. Ich denke die Hauptsache Fußballeltern, Spieler und Trainer müssen wissen, wie wir diese Fälle von Gehirnerschütterung verringern können. Das richtige Training bei der Ausbildung der Spieler ist das, was benötigt wird. Unten habe ich ein Video mit 20 Tipps zur Überschrift und zum Selbstschutz. Hinweis:Dieser Beitrag enthält einige Affiliate-Links für Ihre Bequemlichkeit. Hier klicken um meine vollständige Offenlegungsrichtlinie zu lesen.

Die Begeisterung in den Medien (aber was Eltern nicht wissen)

Sie haben wahrscheinlich den ganzen Aufruhr in den Medien gehört (60 Minuten) über Gehirnerschütterungen im Fußball. Die etwas neue Regel, dass Kinder unter 10 Jahren den Fußball beim Training oder beim Spielen nicht köpfen können. Die Regel ist, dass, wenn Spieler den Ball in einem Spiel köpft, er wie ein Handball behandelt wird. damit belohnt die andere Mannschaft einen Freistoß.

ich habe geschrieben 3 weitere Artikel über die Überschrift, da ich bestrebt bin, unsere Fußballgemeinschaft besser aufzuklären. Dieser Artikel ist nicht wegen des Summens, aber weil mir das sehr wichtig ist. Ich habe das Gefühl, dass ich meinen Teil dazu beitragen muss, den Eltern zu helfen, Spieler und Trainer lernen und schütze die Spieler .

Die Probleme mit der neuen Header-Regel

Frauen ab 13 Jahren bekommen die meisten Gehirnerschütterungen, warum haben die unter 10 nicht den Ball geköpft? Solche Übungen bedeuten, dass sie im Alter von 11 bis 12 Jahren nicht genug Zeit haben, um gut im Kopfball zu werden, bevor sie das kritische Alter von 13+ erreichen, in dem so viele Gehirnerschütterungen auftreten.

Wenn sie den Fußball für Kinder unter 10 Jahren aufgeben möchten, Sie sollten die Mädchen ab 13 Jahren auch nicht den Ball spielen lassen. Sie können mehr über die . erfahren neue Header-Regel zum US-Fußball.

Volleybälle würden Fußballspielern helfen, den Kopf zu lehren

Für mich, Kinder ab 10 Jahren sollten jede zweite Woche 5 Minuten lang das Gehen üben mit Volleybällen . Der Grund für Volleybälle ist, dass sie so viel leichter und weicher sind. Dies ermöglicht es den Spielern, sich auf die Technik zu konzentrieren, anstatt nervös zu sein, den Fußball zu köpfen. Die Spieler, die vor 2008 geboren wurden, scheinen Angst zu haben, den Ball zu köpfen, weil ihnen gesagt wird, dass sie nicht köpfen dürfen, um sie vor einer Gehirnerschütterung zu schützen.

Die meisten Kinder, die vor der No-Header-Regel eine Gehirnerschütterung bekamen, waren Mädchen im Alter von 13 bis 17 Jahren. Damit also wir brauchen unsere jüngeren Spieler 9-12 Jahre mit Volleybällen ein Training pro Monat . Bei diesen Übungen müssen sie in Gruppen von 2 und 3 nah beieinander sein. Auf diese Weise werden sie gut darin, den Ball zurück zu lenken und umzuleiten. Bekommen ihr Fähigkeiten nach oben und Angst beseitigen ist wichtig für die Ausbildung von Jugendfußballspielern.

Das Problem, wenn Sie sich auf den Weg machen

Jetzt werden Kinder ins Gesicht getreten, weil sie alle versuchen, den Ball hoch zu treten, da sie ihn nicht köpfen dürfen. Dies nennt man a „High Kick“ (gefährliches Spiel) und war immer ein Foul, egal was passiert.

Außerdem werden die Kinder, sobald sie den Ball köpfen dürfen, mehr Angst haben, weil ihnen aufgrund von Gehirnerschütterungen immer gesagt wurde, sie sollen nicht. Ich habe also das Gefühl, dass das Problem weiterhin bestehen wird, wenn etwas anderes nicht geändert wird.

5 Wege, um das Problem mit einer Fußballerschütterung zu lösen

1. Nicht zulassen Sie zu Kopf den Ball an Punts und Torschüsse . Für Spieler, die nicht wissen, wie man einen Ball richtig köpft, ist dies eine gefährliche Übung. Punts und Goal Kicks passieren die ganze Zeit. Ich denke, für Flanken während des Spielverlaufs sollten sie immer noch kopfballfähig sein. Für einen Verteidiger oder Angreifer ist es schwierig, den Ball einfach an seinem Gesicht vorbeifliegen zu lassen und nicht zu versuchen, einen Kopfball zu treffen.
2. Feuerzeugball . Wenn Sie versuchen, den Unterschied eines offiziellen Balls der Größe 5 für Kinder ab 12 Jahren zu treten – Erwachsene, Im Vergleich zu einer Größe 4 ist es ein großer Gewichtsunterschied, wenn man versucht, zu treten oder zu schlagen. Also vielleicht etwas Luft aus dem Ball nehmen.
3. Obligatorische Überschrift 5 Min. jede Woche, um Kindern beizubringen, wie man den Ball spielt. Jüngere Kinder können Sie benutze einen Volleyball da es viel weicher/leichter ist. Eine andere Idee ist die Verwendung von Netzen, die 1 Ball halten und lass einen Ball hängen vom Tor oder der Decke und üben Sie das Springen zum Kopf.
4. Stärkung das Nacken wird dazu beitragen, Verletzungen zu reduzieren, Ein paar Ideen, die Sie verwenden können, sind die Verwendung eines Volleyballs, um das Kopfballtraining zu üben. Dies wird nicht nur dazu beitragen, den Nacken zu stärken, sondern Ihnen auch die Fähigkeiten zu vermitteln, die Sie benötigen. Sit-ups, Liegestütze werden dazu beitragen, alles vom Nacken bis zum Kern zu stärken.
5. Lehren, Lernen &Training wird den Spielern helfen zu wissen, wann und wie sie einen Kopfball erzielen können. Wenn Sie dies nicht praktizieren, besteht ein höheres Risiko. Es besteht immer die Möglichkeit, sich zu verletzen, aber lassen Sie uns so viel wie möglich tun, um es zu reduzieren.

Wenn eine Fußballerschütterung den Ruhestand herbeiführt

Ich kenne sowohl Jugendspieler als auch Erwachsene, die früher auf höchstem Niveau Fußball gespielt haben und sich aufgrund einer Gehirnerschütterung vom Fußball verabschieden mussten. Zwei namhafte Profis, die aufgrund von Gehirnerschütterungen in Rente gehen mussten, sind Taylor Twellman & Davy Arnaud (MLS- und Nationalmannschaftsspieler). Beide Spieler waren ausgearbeitet in der MLS im selben Jahr wie ich. Ich weiß mehr über diese Jungs, besonders, aber ich konnte dir wirklich keinen anderen aus meinem Kopf erzählen, der Probleme hatte. [MLS SuperDraft 2002]

Taylor (jetzt a Kommentator für ESPN ) musste seine Karriere früher als erwartet beenden und Davy (derzeit A sst-Trainer; MLS ) spielte 14 Jahre in der MLS, bevor er sich zu Beginn seines 14-jährigen Bestehens zurückziehen musste. In diesem Jahr wollte er in Rente gehen. Davy hat mir erzählt, dass seine 3 ^rd Eine Gehirnerschütterung in der Karriere machte ihm eine schwere Zeit und er konnte sich nicht rechtzeitig davon erholen, um in der nächsten Saison zu spielen. Er nahm sich in der Nebensaison eine Auszeit, aber als er im nächsten Jahr zur Saisonvorbereitung zurückkam, spürte er die Auswirkungen während der Konditionierung.

Wenn es nicht deine Wahl ist

Für mich ist es anders, mit dem Sport aufhören zu müssen, weil beides sagte der Dr Sie müssen und können es einfach physisch nicht auf dem Niveau tun, an das Sie gewöhnt sind. Ich bin mir sicher, dass sie hingehen und Pick-up-Spiele in der Herrenliga spielen können, aber das ist nicht dasselbe, wie auf dem Niveau zu spielen, das Sie selbst erreicht haben.

So ist es auch bei den Jugendspielern, die vor ihrem 13. Lebensjahr 3 Gehirnerschütterungen bekommen. Denke jetzt nicht, dass das ständig passiert, denn die meisten Spieler, die ich trainiert habe, hatten keine ernsthaften Probleme. Aber die Mädchen, insbesondere ab 14 Jahren, Ich würde sagen, dass 20 % eine Gehirnerschütterung hatten. Ich bin kein Statistiker; Ich schreibe nur, was ich erlebe, also wenn Sie die genauen % oder #s wissen möchten, gehen Sie zu Google.

Ich schreibe das nicht, um dich zu erschrecken, aber um Sie über das Thema aufzuklären. Das würde ich mir wünschen, wenn jemand meine Kinder ausbilden würde. Meine beiden Kinder haben aufgewachsen Fußball gespielt. Meine Kleine (8 Jahre) tut es immer noch. Als Sporteltern, wir wollen nur das Beste für sie.

Wenn es meine Kinder wären

• Ich würde dafür sorgen, dass sie es hatten richtiges Training wie man mit jeder Art von Bällen umgeht, um Verletzungen zu vermeiden.
• Sagen Sie ihnen, dass sie „egoistisch“ sein sollen, in dem Sinne, dass sie wissen, wann sie den Ball köpfen sollen oder nicht. Manchmal kann man einfach nicht für einen Header aufsteigen. Es wäre mir egal, wenn ihr Trainer ihr sagt, dass sie jeden Ball kopfballern soll; Ich möchte, dass meine Kinder wissen, wie man schlau ist und wann sie sich entscheiden, NICHT um den Ball zu gehen. Wenn Sie Pro Soccer im Fernsehen sehen, werden Sie in JEDEM Spiel sehen, dass ein Spieler nicht für einen bestimmten Kopfball antritt.

Beobachten Sie, wie Profispieler entscheiden, wann sie nicht aufsteigen möchten

Wenn Profispieler nicht für JEDEN Header aufsteigen, wie einige dieser Trainer wollen, dass Kinder aufsteigen, was sagt dir das? Kinder sollten auch nicht bei jedem Kopfball nach oben gehen . Und dabei geht es nicht nur um Langzeitwirkungen. Es geht auch darum, den Rest des aktuellen Spiels spielen zu können!

Wenn du weißt wann geht es hoch und nicht aufsteigen, Sie werden nicht nur dieses spezielle Spiel weiterspielen, sondern auch Ihre langfristigen Auswirkungen reduzieren. Ich sage nicht, dass du Angst hast. Sie möchten nur erkennen, wenn der andere Spieler Sie nicht sieht.

Was Sie tun können, anstatt für den Header hochzuspringen

Wenn es ein Ball in der Mitte des Spielfelds ist und Sie sehen, dass ein Verteidiger rücksichtslos nach oben geht, dann treffen Sie diese Entscheidung, um Sie und sie zu schützen, indem Sie nicht nach oben gehen. Du kannst Dinge tun wie tu so, als würdest du gleich springen , nur um sie vielleicht wieder raus zu machen oder den Header zu verpassen. Du kannst auch Verwenden Sie Ihren Körper oder Ihre Hand, um sie sanft aus dem Gleichgewicht zu bringen , ohne sie umzudrehen.

2 Gründe, warum Gehirnerschütterungen mich als Vater betreffen, Freund &Geschäftsmann

1. Gehirnerschütterungen schaden Menschen, die ich kenne und die ich sehr mag
2. Ich möchte möglichst vielen Spielern besser helfen, Eltern und Trainer, um mehr über die „Fußballerschütterung“ zu erfahren. Der Grund, warum ich es so nenne, ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, wie Spieler es bekommen. Wie ich schon sagte, es liegt nicht unbedingt am Kopfball. Es ist vom Aufstieg für Header. Wenn wir den Spielern beibringen können, wie sie sich besser schützen können, werden die Fälle fallen.

Ich möchte, dass die Leute sich des Problems bewusst sind! Es ist mir aus den 2 oben genannten Gründen wichtig. Aber auch, weil ich wirklich ein Teil des Lebens dieser Kinder und Familien werde und ich das Beste für sie will.

Wie Kinder Gehirnerschütterungen bekommen

Hör mal zu! Sie bekommen keine Gehirnerschütterungen, wenn sie den richtigen Kopfball üben! Die Spieler bekommen die Fußballerschütterung vom Kopfballspiel. Das Herausfordern des Kopfballs, nicht nur des Kopfballs, ist das, was Kinder zu einer Gehirnerschütterung bringt. In den Kopf getreten, Kopf an Kopf, Schleudertrauma durch kollidierende oder fallende Körper, Kopf trifft Boden &Ball an Kopf.

2 Header NICHT zu tun

Verwenden Sie niemals die Schläfe (Seite Ihres Kopfes) und versuchen Sie nicht, die Oberseite des Kopfes zu verwenden, um den Ball dorthin zurück zu werfen, wo er hergekommen ist. Das ist knifflig, weil Sie mit der Oberseite Ihres Kopfes einen Ball anschleudern können. in die gleiche Richtung oder in die gleiche Richtung gehen. Ein Flick mit dem Kopf ist, wenn der Ball den Kopf kaum berührt. So werden Stürmer &Center Mids in diesen Situationen oft auf Goal Kicks oder Punts gesetzt.

Welchen Teil des Kopfes sollten Sie verwenden?

Vor einigen Jahren, eine ehemalige Profi-Frauenfußballerin [die eine Weltmeisterschaft gewonnen hat] war bei 60 Minutes und hat ein Special über Gehirnerschütterungen im Fußball gemacht. Es war für mich am Ende der Show alarmierend, als der Reporter den Ex-Profi fragte, wohin diese Spieler den Ball führen sollten. Diese Spielerin sagte wo und zeigte dann auf die Mitte ihrer Stirn, was nicht falsch ist aber es ist auch nicht richtig .

Einige Profispieler wissen nicht, wie man den Ball köpft!

Dann sprach ich mit einem College-Kumpel, der als Mittelfeldspieler spielte, darüber und er dachte, sie hätte auch Recht! Dies zeigt Ihnen, dass nur weil jemand College oder Profi spielt, nicht bedeutet, dass er bestimmte Dinge kann. Außerdem gibt es einige Spieler, die einfach nicht gut im Kopfball sind, obwohl sie gute Spieler sind. Ich habe als 7-jähriger Profi-Verteidiger viele Bälle geköpft und es gibt mehr als nur einen Teil des Kopfes, den ich benutzen kann.

Ich habe 4 Jahre College gespielt, 7 Jahre Profierfahrung in über 15 Ländern als Verteidiger. Eine meiner besseren Eigenschaften war, stark in der Luft zu sein. Ich habe gegen Brian McBride gespielt, Clint Dempsey, Landon Donovan, Romario, Zinho, Eddie Johnson und andere, Vertrauen Sie mir also bitte, wenn ich sage, dass es wichtig ist, den Ball zu spielen und Ihre Zukunft zu schützen.

Hilfreiche Checklisten für Spielwochenenden

13 Gründe, warum Spieler im Fußball eine Gehirnerschütterung bekommen

1. Raues Spiel &Versehen
2. Gelehrt, übermäßig aggressiv zu spielen (schmutzig)
3. Schlechte Form &Bildung – Spieler verwenden den falschen Teil des Kopfes und die falsche Zeit
4. Nicht genug richtige Wiederholungen
5. Schleudertrauma durch Körperkontakt
6. In den Kopf getreten
7. Kopf schlägt auf den Boden
8. Kopf an Kopf
9. Ball to Head statt Head to Ball
10. Schwache Nackenmuskulatur
11. Ellenbogen zum Kopf oder Schulter zum Kopf
12. Knie an den Kopf
13. Von einem Spieler gelandet, bei dem der Körper der Kopf des Spielers ist und der Kopf den Boden berührt und eingeklemmt wird

15+ Symptome für eine Fußballerschütterung

Normalerweise selbst diagnostizierbar und tritt kurz danach auf, kann aber manchmal ein paar Tage oder Wochen später bemerkt werden

1. Kopf- oder Nackenschmerzen Können anhaltend oder stark sein
2. Schlechtes Gleichgewicht
3. Ermüdung
4. Blackout
5. Amnesie
6. Desorientiert / Verwirrung
7. Übelkeit oder Erbrechen
8. Leichte Depression
9. Klingeln in den Ohren
10. Lichtempfindlichkeit
11. Schläfrigkeit
12. Stimmungsschwankungen
13. Verschwommene Sicht
14. Langsam denken oder sprechen
15. Verlust des Sinnes- oder Geruchssinns

Die richtige Pflege bei einer Fußballerschütterung

An dem Tag, an dem es passiert, stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehrere Stunden lang ein Nickerchen machen oder schlafen gehen.

1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn eines dieser Dinge passiert und
2. Verwenden Sie Ihr „Bauch“-Urteil, denn es ist ernst
3. Ruhen Sie sich aus, damit sich das Gehirn zumindest für ein paar Tage oder sogar eine Woche erholen kann
4. Überwachung schließen
5. Sport reduzieren, Laufen, &springen
6. TV reduzieren, Videospiele oder sogar zu viel Geselligkeit

Bitte mit Freunden und Familie teilen. Andere Sportarten sind nicht immun gegen dieses Problem, also teile es mit allen!

* HINWEIS: Ich bin kein Arzt. Bitte wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um einen Bewertungs- und Behandlungsplan zu erhalten.

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