Wie man einen Defensiv- Kopfball im Fußball durchführen

Die Fähigkeit, den Ball defensiv fahren ist ein Massively wichtige Fähigkeit zu haben , nicht nur für die Verteidiger , aber auch für Offensivspieler , auch. Es gibt jedoch eine Reihe von Maßnahmen , die ergriffen werden können, um sicherzustellen , dass Fußball -Spieler sind in der Lage, dieses lebenswichtige Fähigkeit so gut wie möglich durchzuführen. Je mehr Spieler in einem Team , das eine gute defensive Kopf , desto schwieriger wird es für die andere Mannschaft ein Tor, sowohl in den Spielverlauf und von Set- Stücke durchführen können. Was Sie brauchen
Mannschaftskameraden
Ball
Spielbereich
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1

den Flug der Kugel ansehen. Ist der Ball auf dich zu kommt , oder über Ihren Körper ? Die Beurteilung der Flug-und Tempo der Kugel ist für defensive Header sehr wichtig. Wenn der Ball zu Ihnen kommt, dann ist es ratsam , um sicherzustellen, dass der Ball nicht über Ihren Kopf gehen rückwärts fallen zu lassen. Wenn es über Sie kommt, ist es wichtig, Bogen Ihr Lauf zum Ball .
2

Bringen Sie Ihren Körper in Einklang mit der Flugbahn des Balles. Das bedeutet, dass, sobald Sie den Pfad der Ball getroffen erkannt haben , muss der Körper dann in der Lage, den Flug der Kugel abfangen werden. Dies ist einfach , wenn der Ball auf dich kommen , aber ein wenig schwieriger, wenn die Verteidigung Kreuze. Für Kreuze , das Prinzip ist das gleiche, aber es erfordert eine bessere Beurteilung.
3

Angriff den Ball, wie es kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie den Ball treten , wie sie herab . Dies wird dadurch erreicht, dass der Ball am höchsten Punkt von Ihrem Sprung kontaktiert verbessert. Springen Sie in den Flug des Balles , wie es kommt .
4

Arch den Rücken und an die Macht in der Kopfzeile von den Hüften , nicht den Hals. Dies wird mehr Energie zu erzeugen , und ist auch ein sicherer Weg, um den Kugelkopf . Kopf den Ball mit der Mitte der Stirn, nicht die Spitze des Kopfes. Der Ball sollte in der unteren Hälfte der Kugel kontaktiert werden .
5

Augen offen, geschlossen Mund. Halten Sie den Mund geschlossen , um nicht die Zunge beißen, und die Augen offen zu sehen, der Ball ankommt und um nicht den Ball mit der Nase zu kontaktieren. Beobachten Sie den Ball zu verlassen und den Kopf wegzuräumen . Sobald der Ball an die Latte , ist es meist sinnvoll, den Ball in der Defensive , um Druck auszuüben, sollte es zu einem Gegner fallen heraus folgen .


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