Welches das Beste ist? [Kopf oder Brust]

Jugendfußballspieler haben wirklich Probleme damit, dass der Ball an ihrem Kopf oder ihrer Brust landet. Dies erfordert eine fortgeschrittene technische Anwendung. Den Ball richtig aufzunehmen, um Verletzungsgefahr aufgrund von Technik und Positionierung zu vermeiden, ist genauso wichtig wie das, was Sie mit dem Ball tun.

Es gibt viele Websites, die das "Wie" der richtigen Positionierung von Kopf oder Brust diskutieren. Jedoch, in diesem Beitrag – 3 Tipps zur Brustfalle im Fußball , Ich spreche sowohl das „Wie“ als auch das „Warum“ der Techniken an.

Immer wieder lese ich dieselbe Anleitung. Sie werden die gleichen Techniken modelliert sehen und sie können theoretisch oder schriftlich richtig sein. aber die beiliegenden Demonstrationsvideos sind falsch! [Dies könnte ein Grund sein, warum so viele Leute keinen Link zu einem Clip eines Profis zeigen, der die Fertigkeit in einem Spiel ausführt.]

Die erste Überschriftsregel

Die erste Regel der Überschrift lautet nicht, wie Sie Ihre Knie beugen oder einen Sprung machen – Sie müssen aggressiv [und bewusst] sein. Diese Aggression erfordert, dass Sie dem Ball nachgehen, nicht davor zurückschrecken, So können Sie sich selbst beim Angriff und bei der Rückkehr auf den Boden nicht verletzen. Diese eine Regel erfordert, dass Sie wissen, wie Sie Ihren Körper drehen, positioniere deine Arme, &den Ball von anderen Spielern weg „annehmen“. Das ist wo die Bedeutung der körperlichen Fitness &eine gute Vertikale kommt einem Spieler wirklich zugute. Ich demonstriere diese Lehre 20 Tipps für das Kopfballspiel .

Beim Üben der Techniken, Ich sehe, dass einige Schüler (beim Versuch auf die Brust) in den Nacken geschlagen werden und wenn sie an der Überschrift arbeiten. Leute werden in die Nase geschlagen. Dies sind häufige Verbindungs- und Fehlerpunkte und der Grund, warum beide Techniken praktiziert werden, auf jeder Ebene, sollte auf kleinem Raum erfolgen, mit kleinen Würfen &einem noch kleineren &weicheren Ball für mehr Genauigkeit der Verbindungspunkte.

Warum wir Header praktizieren

Wir üben diese Techniken, damit wir in der Lage sind, in Sekundenbruchteilen genaue Entscheidungen zu treffen und die beste zu bestimmen. Haben wir Kopf oder Brust? Die Antwort ist nicht einfach, da es davon abhängt, in welchem ​​Teil des Feldes Sie sich befinden. Auch in welcher Situation Sie sich befinden, speziell für Versatzstücke, &das Alter des Spielers.

• Beispielsweise, Wenn Sie sich im Strafraum befinden, verwenden Sie am ehesten Ihren Kopf, egal ob angreifen oder verteidigen.
• Das gleiche gilt für die Verteidigung. Du willst gut mit deinem Kopf sein, denn Bälle werden oft gekreuzt. Überschrift kann Ihr Team aus der Gefahrenzone bringen. Sie können den Ball dorthin zurückwerfen, wo er hergekommen ist, oder Sie können ihn umleiten.
• Sie werden sogar sehen, dass der Verteidiger manchmal den Ball über das eigene Tor köpft. Während dies dem anderen Team einen Eckstoß beschert, ist es manchmal sicherer, als den Ball zurück in die Mitte zu werfen eigenen 18, wo die andere Mannschaft einen Ball aufs Tor schlagen kann.
• Der beste Ort, um einen Ball zu köpfen oder einen Ball zu klären, ist außerhalb des Spielfelds weil Sie Ihr Team nicht in Gefahr bringen, wo das andere Team sofort punkten kann.
• Sie wollen Brust den Ball rechtzeitig vor allem, wenn Sie die Zeit haben, einen Ball zu beruhigen und den Ball im Vergleich zum Kopfball wegzupassen, wo der Ball weiter weg und außer Kontrolle geht, einen Umsatz verursachen.

Unterschiede zwischen Profi- und Jugendfußball

Beim Profifußball köpft man den Ball durch den Vorteil einer Vertikalen einfacher. Da dies der einzige Weg (Kopf oder Brust) ist, den Ball zurück zum Torwart zu passieren, ist dies ideal für Verteidiger. Es gibt Ihrem Team mehr Ballbesitz und Optionen, um einen neuen Angriff zu starten (und es ist auch für Angreifer großartig).

Für Jugendspieler, wie wir über den letzten Beitrag gesprochen haben, Ich empfehle diesen Spielern dringend, sich im Brusten des Balls zu üben. Auf diese Weise gehen sie kein unnötiges Risiko ein durch die Häufigkeit und Gefahren des Kopfballs mit unvollständiger körperlicher Entwicklung, um sie vor Verletzungen zu schützen.

Was ist also am besten – Kopf oder Brust?

Wenn ich die Frage als direkte Antwort des einen gegen das andere beantworten müsste, ich würde sagen „Truhe“ für Jugendspieler aber „Kopf“ für College- und Profisportler weil das Gehirn, Schädel &Hals sind als Erwachsene stärker und natürlich kann man als Erwachsener mit dem Kopf mehr punkten. Und wie ich im letzten Post gesagt habe, 3 Tipps zur Brustfalle , Wenn Sie sich auf diesen fortgeschrittenen Niveaus befinden, Beim Spiel geht es mehr ums Gewinnen, während es bei einem Jugendspieler immer noch darum geht, das Spiel zu lernen und Gehirnerschütterungen zu vermeiden.

Wenn die Risiken beim Jugendfußball nicht so hoch wären, wäre meine Meinung aus taktischer Sicht eine andere. Aber aus Sicht des Schutzes sieht das anders aus.

Trainingstipp für Bälle in der Luft

Eine Sache, die ich beobachtet habe, ist, wenn der Ball schnell kommt, viele Spieler versuchen, den Ball zu köpfen. Dies liegt einfach an seiner Spielposition. Stattdessen könnten sie den Ball „laufen lassen“, abrupt schneiden und drehen für den Ball, haben es Momente später zu ihren Füßen.

Dies würde das Spiel offensichtlich verlangsamen und ihnen ermöglichen, den Ball zu behalten. Dann können sie den Ball abspielen, was manchmal die beste Option ist. Dies ist nicht nur ein kluger taktischer Schachzug, sondern auch ein weniger schnell reisender Ball auf den Kopf!

[Welches das Beste ist? [Kopf oder Brust]: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043353.html ]