Wie man durchtrainiert ist, Magere Gesundheitsmaschine [probieren Sie diesen leckeren Protein-Leckerbissen!]

So wird man durchtrainiert, schlanke Gesundheitsmaschine. Erdnussbutter ist a tolle Proteinquelle , gute fette und Vorteile für die Gesundheit des Herzens – wenn in den richtigen Mengen konsumiert und richtig beschafft {z. B., gemahlene Bio-Erdnüsse – nicht das zuckerhaltige Zeug!}. Ebenfalls, proteinreiche Lebensmittel unterstützen das Sättigungsgefühl, Erhaltung der Energie , Muskelaufbau und genesen und mehr! es ist Kalium und Magnesiumreich sowie, die zur Knochen- und Muskelgesundheit beitragen. Vitamine B6 [und Immun-Booster ] und E [ein Antioxidans ] sind auch in Erdnüssen und Erdnussbutter enthalten.

Willst du wissen, wie man durchtrainiert ist, schlanke Gesundheitsmaschine? Hier ist eine einfache, köstliches Sommerrezept, das Sie mit Ihren Kindern oder für sich selbst machen können. Friere sie ein und sie reisen großartig – wenn sie so lange halten!

Erdnussbutter Proteinbälle

Nasse Zutaten:

• 1 EL Honig
• 1/4 Tasse Erdnussbutter
• 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1/2 Tasse PB2 (mit 1/4 Tasse Wasser natürlich)

Trockene Inhaltsstoffe:

• 1/2 Tasse Haferflocken
• 3 Messlöffel Schokoladenproteinpulver
• 1/2 Tasse Walnüsse {1/4 Tasse gehackt}
• 1/4 Tasse Erdnüsse
• 2 EL Dattelzucker
• 8 gehackte zuckerfreie Schokoladenmandeln oder…mein Favorit (Lillys dunkle Schokoladenmandeln gesüßt mit Stevia, 1 Portion)

Richtungen:

Geben Sie pb2 zuerst in eine Schüssel mit etwas extra kaltem Wasser, fügen Sie dann Honig hinzu und rühren Sie um. Dann Erdnussbutter hinzufügen und umrühren.

Beiseite legen.

Alle trockenen Zutaten in eine separate Schüssel geben. Legen Sie auch alle Nüsse, sogar die Schokoladen in einer Küchenmaschine fein hacken.

Alle Zutaten miteinander vermischen und daraus 17-20 Tischtennisbälle formen und in den Kühlschrank stellen. Kalt sind sie perfekt!

Genießen!

*Alana Mears ist eine verrückte Person und zu übertrieben in Ernährung und Training. Sie ist die härteste Trainerin, die ich je getroffen habe und muss gut sein, da sie Profisportler trainiert. College-Kinder, Bodybuilder, Polizisten, und ich – ihr Schwager. :P

[Wie man durchtrainiert ist, Magere Gesundheitsmaschine [probieren Sie diesen leckeren Protein-Leckerbissen!]: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043396.html ]