Hilfreiche Links zur Muskel- und Verletzungspflege

Nur für den Fall, dass jemand von Ihnen die Meinung eines anderen darüber möchte, was funktioniert und was nicht, Ich habe neben mir eine Liste mit anderen Ressourcen bereitgestellt 🙂 Tipps zur Pflege von Verletzungen, die Ihnen bei der Vorbeugung und Genesung helfen. Durch meine Erfahrung, Viele der Spieler, mit denen wir zusammenarbeiten, werden außerhalb des Sports verletzt. Manche verletzen sich auf dem Schulhof, andere am Haus oder im Skatepark. Unfälle passieren, Lassen Sie uns also vorbereitet sein und wissen, was zu tun ist. Hinweis:Dieser Beitrag enthält einige Affiliate-Links für Ihre Bequemlichkeit. Klicke hier um meine vollständige Offenlegungsrichtlinie zu lesen.

Hilfreiche Links und Informationen zur Versorgung von Fußballverletzungen

• Gehirnerschütterung
• Knöchelverletzungen &Rehabilitation
• Prellungen
• REIS.
• Muskelzerrungen

• Aufwärmen und Abkühlen
• Dehnung
• Muskelisolierung &-stärkung
• Ernährung &Flüssigkeitszufuhr
• Reisetipps

Konsultieren Sie einen Arzt

*ERINNERUNG:Ich bin kein Arzt. Du solltest STETS Konsultieren Sie einen Arzt oder einen ausgebildeten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie ein Trainings- und Ernährungsprogramm beginnen oder beenden. Stellen Sie sicher, dass Sie gesund genug sind, um ein Trainingsprogramm zu beginnen. unabhängig vom Alter. Überprüfen Sie mit Ihrem persönlichen Arzt jedes Ernährungsprodukt, insbesondere, wenn Sie Diabetes oder andere besondere diätetische Erwägungen/Bedürfnisse haben.

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