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Martial ArtsDie leistungsstarken mentalen Techniken, die Ronaldo verwendet
Die Dan Abraham's Soccer Academy hilft Spielern, Trainer und Eltern arbeiten auf der mentalen Seite des Spiels zusammen. Es ist voller Spaß, animierte Videositzungen, die die Psychologie des Fußballs zum Leben erwecken.
Klicken Sie hier, um mehr über die Academy zu erfahren:www.danabrahams.com/academy
Haben Sie sich jemals die Zeit genommen, über die Denkweise nachzudenken, die Sie in Ihrem nächsten Spiel haben möchten?
Und wenn ich sage, denke ... ich meine WIRKLICH denken. Ich meine WIRKLICH WIRKLICH denken.
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf DanAbrahams.com veröffentlicht.
Ich möchte, dass Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Ich möchte, dass Sie die Augen schließen und sich vorstellen, wie Sie in den Geist und Körper von Ronaldo eintreten. Aber dabei möchte ich nicht, dass du irgendein altes Spiel oder eine Trainingseinheit als Ronaldo auswählst. Ich möchte, dass du am 11. April 2018 ein Bild von dir als Ronaldo projizierst. im Halbfinale der Champions League gegen Juventus Turin. Und ich möchte nicht, dass du dir vorstellst, einen seiner marodierenden Läufe zu machen, oder geschickte Spiele, die den Gegner tot lassen. Ich möchte, dass Sie sich in die 97. Minute dieses Spiels begeben. Ganz am bitteren Ende. Und ich möchte nicht einmal, dass Sie daran denken, Fußball zu spielen. Ich möchte nur, dass du an eine coole, ruhiger und klarer Geist gepaart mit einem entspannten Körper…unter stärkstem Druck…
…denn hier versuchte Ronaldo, sich zu platzieren, nachdem Real Madrid mit dem letzten Kick des Spiels einen Elfmeter zugesprochen bekam. Dies ist der mentale Zustand und die körperliche Empfindung, in die Ronaldo zu klettern versuchte, als überall um ihn herum ein Pandämonium ausbrach.
Setzen Sie sich dort hin. Sie haben den Ball in Ihren Händen. Um dich herum knistert Chaos. Sobald der Schiedsrichter auf die Stelle gezeigt hatte, gingen Gehirn und Nervensystem auf Hochtouren. Ihre Herzfrequenz ist in die Höhe geschnellt. Dein Magen fing sofort an sich zu drehen. Dein Verstand hat eine Reihe von Bildern freigeschaltet … einige gute, etwas Schlechtes. Einige spannende, etwas Angstmacherei. Ihr Gehirn und Ihr Körper haben dies erkannt:Das Streichholz gehört jetzt Ihnen. Wenn Sie ein Tor erzielen würden, würde Real Madrid ins Finale einziehen. Wenn du vermisst…
Wo war Ronaldo also, als diese Juventus-Spieler den Schiedsrichter aus Protest gegen die letzte Keuch-Straf-Entscheidung drängten? Wo war Ronaldo, als einige der Juventus-Spieler versuchten, den Elfmeterpunkt zu beschädigen … den Punkt, der das Schicksal jedes Spielers auf diesem Platz beeinflussen sollte? Lass mich dir sagen, wo er war…
Er war Selbstgespräch. Er war Körpersprache. Er war Selbstgespräch. Er war Körpersprache…
Er riss sich die Nerven, indem er hilfreich mit sich selbst sprach, positiv und konstruktiv. Er zerfetzte die Angst, indem er Atem nahm, indem er sich selbst aufmerksam macht, und indem er sich von den Ablenkungen fernhielt, die ihn umgaben. Er weigerte sich, hinzusehen. Er weigerte sich, sich auf die Emotionen einzulassen, die ihn umgaben.
Augen nach vorn, Augen nach unten, Augen weg. Juventus hatte jetzt nichts mit ihm zu tun. Konzentrieren Sie sich auf die Stelle. Konzentrieren Sie sich auf den Ball. Konzentriere dich auf einen großartigen Schlag. “ Ich habe es schon tausendmal gemacht. Es ist einfach. Einfach ein toller Schlag. Nur das süße Geräusch des Balles, der auf das Netz trifft .“
Denn das ist Druckleistung. Es ist ein Cocktail aus großartigen Selbstgesprächen und Körpersprache. Durch die Kombination der beiden gelang es Ronaldo, seine Aufmerksamkeit auf sich und das zu richten, was er tun wollte. Er schaffte es, seine Aufmerksamkeit auf das Jetzt zu richten… und wenn es in die unmittelbare Zukunft wanderte, dann allein auf ein erfolgreiches Ergebnis. Nichts anderes. Nichts darüber hinaus!
Und das kann jeder Fußballer lernen. Ich sage das noch einmal, weil es für Ihre Spieler so wichtig ist, zu lernen und zu wissen, ob Sie ein Trainer sind. Es ist wichtig, dass Ihr junger Spieler versteht, ob Sie ein Fußballelternteil sind. Es ist für Sie von entscheidender Bedeutung zu wissen, zu umarmen und zu liefern, wenn Sie ein Spieler sind.
Jeder Fußballspieler kann Selbstgespräche und Körpersprache nutzen, um unter Druck Leistung zu bringen und konstanter Höchstleistungen zu erbringen.
Nicht jeder Spieler kann Fußball spielen wie Ronaldo. Und das ist in Ordnung. Aber jeder Fußballspieler kann die gleiche Denkweise entwickeln, die er hat. Jeder Fußballer kann wie Ronaldo mit sich selbst reden. Jeder Fußballer kann seine Körpersprache genauso halten wie Ronaldo. Jeder Fußballspieler kann seine Herzfrequenz und seinen Blutdruck wie Ronaldo kontrollieren. Jeder Fußballer kann wie Ronaldo seine Aufmerksamkeit lenken.
Jeder Fußballspieler kann Selbstgespräche und Körpersprache nutzen, um unter Druck Leistung zu bringen und konstanter Höchstleistungen zu erbringen.
Aber der Schlüssel ist, dass Sie die mentale Seite des Spiels so ernst nehmen müssen, wie Ronaldo sie nimmt. Denn zu sehen, wie er seine Denkweise verwaltet, während jeder einzelne Spieler um ihn herum den Kopf verliert ... es ist eine offene Demonstration eines der Dinge, die ihn von allen anderen unterscheidet.
Und neben der Bereitschaft, dein Gehirn zu trainieren, brauchst du die grundlegenden Techniken, um wie er denken zu können und die gleichen mentalen Fähigkeiten wie er zu haben. Deshalb interessiere ich mich so sehr dafür, dass Spieler lernen, ein Game Face zu haben. um ein Match-Skript zu verwenden, um Controller zu nutzen und ANTs zu zerquetschen. Deshalb freue ich mich so sehr, wenn ich Spielern helfen kann, in ihrem HPM zu konkurrieren. um Trainingsskripte zu erstellen, um ihre Spieltag-Bars zu erhöhen und ihr Fußball-Image zu entwickeln.
Und das ist es, was ich für dich will, ob Sie ein Fußballspieler sind, ein Fußballtrainer oder ein Fußballelternteil.
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Die Fähigkeiten, die junge Fußballspieler WIRKLICH brauchen [Die leistungsstarken mentalen Techniken, die Ronaldo verwendet: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044833.html ]