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Martial ArtsWenn negatives Denken tatsächlich hilft
Die Dan Abraham's Soccer Academy hilft Spielern, Trainer und Eltern arbeiten auf der mentalen Seite des Spiels zusammen. Es ist voller Spaß, animierte Video-Sessions, die die Psychologie des Fußballs zum Leben erwecken.
Klicken Sie hier, um mehr über die Academy zu erfahren:www.danabrahams.com/academy
In meinem ersten Buch, Fußball hart, Ich erzähle eine Geschichte über den ehemaligen Stürmer von West Ham und England, Carlton Cole.
Eine der wichtigsten Fragen, die ich ihm vor jedem Spiel stellte, war diese:
"Was werden Sie tun, wenn es schief geht?"
Im Laufe der Zeit hat sich Carlton angewöhnt, mir genau zu sagen, was er tun würde. Er nutzte seine Athletik, um die Verteidiger tief einzudringen oder weit herauszuziehen. Er würde darauf achten, auf den Zehenspitzen zu bleiben und in Bewegung zu bleiben, lauf weiter, arbeite weiter hart.
Carlton dachte zunächst, ich stelle eine sehr negative Frage. Warum sollte er daran denken wollen, dass das Spiel schief läuft? Warum sollte er auch nur in Erwägung ziehen, dass die Verteidiger ihn überwältigen?
Aber schließlich begann er zu erkennen, dass er sich diese scheinbar negative Frage stellen konnte, um schließlich für jeden eine Strategie zu entwickeln. Er begann zu verstehen, dass er nicht defätistisch war, wenn er sich diese Frage stellte. er war realistisch.
Jeder hat schwere Zeiten während eines Fußballspiels. Das Spiel verläuft nicht immer nach Plan und die Form wird nicht immer gefunden. Es ist nicht negativ anzuerkennen, dass Dinge schief gehen können, vorausgesetzt, Sie nehmen sich die Zeit, darüber nachzudenken, was Sie während des Spiels tun werden, um die Dinge in Ordnung zu bringen.
Das möchte ich, wenn Sie ein Spieler sind. Und diese Frage möchte ich Sie Ihren Spielern (für Trainer) oder Kindern (für Eltern) stellen.
„Was machst du, wenn es dir nicht so gut geht? Wenn der Gegner richtig gut spielt oder Sie nicht ganz in Bestform sind?“
Was Sie tun, ist, sich selbst (oder Ihren Spielern) eine bessere Gelegenheit zu geben, auf dem Platz proaktiv zu denken. im Gegensatz zu reaktiv. Mental geschickte Spieler sind eher proaktiv als reaktiv. Wenn etwas schief läuft, können sie im Moment flexibel denken. Sie sind in der Lage, Lösungen zu finden.
Indem Sie diese „negative“ Frage ein paar Tage vor dem Spiel stellen, bereiten Sie Ihren Geist (oder den Geist Ihrer Spieler) darauf vor, im Moment Lösungen zu finden. Sie bereiten das Gehirn darauf vor, proaktiv zu sein.
Natürlich gibt es lustige und einfache Techniken, mit denen Sie noch besser werden können, um auf dem Platz ein großartiger Problemlöser zu sein. In meiner Online-Fußballakademie unterrichte ich Spieler, Trainer und Eltern über die Entwicklung eines „Game Face“ und die Verwendung von „Controllern“. Beide Techniken machen Spaß, kraftvoll und sehr effektiv.
Viel Spaß beim Fußball…
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