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Martial ArtsKraft und Kondition:Erstreckt sich über das Spielfeld hinaus
Dieser Artikel wurde ursprünglich von Lori Lindsey unter www.lorilindsey.us veröffentlicht. Originalbeitrag lesen
Die meisten von uns wissen, dass Kraft und Kondition äußerst nützlich sein können, wenn es darum geht, unser volles Potenzial auf dem Feld auszuschöpfen, z. Spring höher, und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu verringern.
Worüber nicht so viel gesprochen wird, obwohl, ist die Wirkung, die Kraft und Kondition über das Feld hinaus haben.
Vertrauen, Ermächtigung, Eigentum, und lebenslange Gewohnheiten sind nur einige Worte, die mir in den Sinn kommen, wenn ich daran denke, welche Rolle Kraft und Kondition bei jungen Fußballspielerinnen spielen können.
Als ich in meinem ersten Jahr an der High School zum ersten Mal in die Welt von Kraft und Kondition eintauchte, war es, um im Fußball „einen Vorteil zu erlangen“. Aber was mir schnell klar wurde, war, dass sich diese neu gefundene Kraft auf alle Bereiche meines Lebens ausdehnte – sie beschränkte sich nicht nur auf das Feld.
Es gab mir das Selbstvertrauen, das ich brauchte, um unermüdlich meinen Träumen nachzujagen und gegen die besten Spieler des Landes anzutreten. Es gab mir auch ein Gefühl der Kontrolle in einer Umgebung, in der wir oft nur sehr wenig Kontrolle haben. Wir können nicht kontrollieren, ob wir ein Starter in einer Mannschaft sind oder unser Trainer uns mag. Aber was wir kontrollieren können, ist unsere Einstellung und wie wir uns in diesen schwierigen Zeiten zeigen.
Ich hatte das große Glück, meinen Traum vom Fußballspielen auf höchstem Niveau leben zu können. Ich wäre nachlässig zu glauben, dass Kraft und Kondition dabei keine große und wichtige Rolle gespielt haben.
Und, das treibt mich heute an. Um jungen Fußballspielerinnen zu helfen, ihre Träume auf dem Spielfeld und darüber hinaus zu verwirklichen.
Heute mehr denn je – gerade in der Fitnessbranche gibt es einen großen Druck, Frauen zu ermutigen, nicht mehr danach zu streben, weniger zu sein und mehr zu sein. Ich liebe diese Nachricht. Ich frage auch:„Warum warten, bis wir erwachsene Frauen sind?“ Lassen Sie uns junge Sportler und Mädchen ermutigen, JETZT stark zu sein.
Bedauerlicherweise, an verschiedenen punkten in unserem leben wird fußball zu ende gehen. Das wurde mir vor einigen Jahren im Ruhestand bewusst. Es sind die Lektionen, die ich im Kraftraum aufgebaut habe, wie Selbstvertrauen, Glaube an mich selbst, Vorbereitung und lebenslang, tägliche Gewohnheiten, die mich aktiv gehalten und auf ein starkes Leben nach dem Fußball vorbereitet haben.
Egal, ob Sie auf dem Weg sind, der nächste Nationalspieler zu werden, konzentrierte sich auf ein College-Stipendium, oder eine starke Highschool-Karriere haben – wissen Sie, dass Kraft und Kondition eine großartige Ergänzung sein können und für Ihren Erfolg auf dem Feld unerlässlich sind, aber gleichzeitig die Vorteile, die Sie erzielen, weit über das Spielfeld hinausgehen.
Ich weiß, das stimmt für mich.
Erfahren Sie mehr von Lori auf ihrer Website unter www.lorilindsey.us.
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CrossFit und Fußball:Eine gewinnbringende Kombination? [Kraft und Kondition:Erstreckt sich über das Spielfeld hinaus: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044973.html ]