Die ersten drei Schritte des OFFENSIVE LINE PLAY

Ihre ersten drei Schritte nach dem Knacken des Balls sind die wichtigsten. Es ist unbedingt erforderlich, alle drei Stufen so schnell wie möglich herunterzufahren. Dies ist unabhängig davon, ob es sich um einen Lauf oder einen Pass handelt.

Haltung
-Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander
-Zentren werden eine gleichmäßige Haltung einnehmen, was bedeutet, dass sie keine Staffelung haben werden
-Wächter haben eine versetzte Haltung, Das bedeutet, dass ihr Außenfuß mit dem Spann oder der Mitte des Innenfußes übereinstimmt.
-Tackles haben auch eine versetzte Haltung, ihre Zehen des Außenfußes befinden sich direkt hinter der Ferse des Innenfußes.
-Knie und Zehen zeigen gerade nach vorne und deine Hüften sind rechtwinklig zur Linie.
-Ihre Außenhand ist Ihre untere Hand (mit Ausnahme der Zentren)
- Die Hand so weit wie möglich nach vorne ausstrecken, aber wenig bis kein Gewicht darauf legen, nur Ihre Fingerspitzen werden sich berühren.
-Sie sollten in der Lage sein, Ihre Hand zurückzuziehen, ohne dass Ihre Hüften nach hinten schaukeln
-Der Rücken ist flach und die Augen sind oben.
-Die Hand ruht auf dem Oberschenkel des Innenbeins; mit der Hand bereit, beim Knacken des Balls bis auf Augenhöhe zu explodieren.

Beinarbeit
-Der Fokus liegt darauf, die ersten Schritte mit dem richtigen Fuß zu machen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, keine falschen Schritte zu unternehmen.
- Konzentrieren Sie sich auf den zweiten Schritt zur Kontaktaufnahme mit dem Verteidiger.
- Konzentrieren Sie sich auf den zweiten Schritt, der mit dem Blockieren des Laufwerks beginnt.
- Konzentrieren Sie sich darauf, eine gute Basis etwas weiter als schulterbreit auseinander zu halten.
- Konzentriere dich darauf, einen kurzen, schnellen, explosiven dritten Schritt zu machen, der der Beginn vieler weiterer sein wird
kurze explosive Schritte.

Schließlich sollte es bei all diesen O-Line-Basics nicht überraschen, dass jeder einen niedrigen Pad-Level haben muss. Fußballspiele werden in den Schützengräben gewonnen und das kann nicht passieren, wenn alle aufrecht stehen. Selbst beim Passblocking brauchst du eine gute niedrige Basis mit einer guten Kniebeuge, sonst wirst du über das Feld geschleudert. Bewege deine Füße auch weiterhin bei Kontakt; Ich habe noch nie erlebt, dass jemand jemanden aus einem Loch getrieben hat, ohne dass seine Füße durch den Block gelaufen sind.

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