Bewusstsein für psychische Gesundheit bei jungen Sportlern

Das Ziel des Spitzensports ist es, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Jede neue Generation von Sportlern strebt danach, sich auf ein höheres Niveau zu bringen und die Rekorde ihrer Vorfahren zu brechen. Doch wie wirkt sich diese ständige Flut von Stress und Vorfreude auf die psychische Gesundheit eines jungen Sportlers aus? Wenn junge Sportler Hilfe brauchen, sagen sie Dinge? Und welche Hilfestellungen werden angeboten?

Junge Spitzensportler werden regelmäßig einem anstrengenden Training unterzogen, um das Potenzial ihrer außergewöhnlichen natürlichen Fähigkeiten auszuschöpfen. Sie werden in der Regel von einem erfahrenen Coach gecoacht, medezinische Angestellte, und enge Familie und Freunde, um ihre Ziele zu erreichen.

Dieses Netzwerk soll als sportliches und emotionales Unterstützungsnetzwerk dienen. Noch, es kann manchmal dazu führen, dass an junge Sportler ein hohes Maß an Erwartungen gestellt wird.

Es ist schwierig, die Auswirkungen von psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen im Sport abzuschätzen. in Anbetracht (1) der Stigmatisierung mit dem Versuch, sich in der Sportkultur zu äußern, in der Spitzensportler verstrickt sind, und (2) die Studie weist auf einen positiven Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und der Vorbeugung und Verbindung mit psychischen Gesundheitsproblemen hin. Nach amerikanischen Untersuchungen 21,4 Prozent der Spitzensportler zeigten klinische Anzeichen einer Depression, gegenüber 29,2 Prozent der gleichaltrigen Gesamtbevölkerung (18-25 Jahre). Dies steht in scharfem Gegensatz zu früheren Studien, die zeigen, dass junge Spitzensportler ähnliche oder höhere Raten von psychischen Störungen aufwiesen als die Allgemeinbevölkerung. Dieser Blog hebt die folgenden Punkte hervor, um auf das kritische Problem der psychischen Gesundheit junger Sportler aufmerksam zu machen:

Typische Risikofaktoren für Leistungssportler mit psychischen Problemen, Bewältigungstechniken, und mögliche Hürden für eine professionelle Behandlung werden besprochen.

Häufige Risikofaktoren

Intrinsische und extrinsische Variablen sind zwei Arten von Wahrscheinlichkeiten für die Entwicklung psychischer Störungen. Manche Ausnahmesportler haben ein ausschließlich sportliches Selbstwertgefühl, die häufig auf ihren Ergebnissen basiert. Wenn sie die Erwartungen nicht erfüllen, ihre Identität und ihr Vertrauen können leiden, möglicherweise zu psychischen Problemen führen. Aufgrund des ständigen Strebens nach mehr Leistung in Training und Wettkampf, es ist normal, dass sich ein außergewöhnlicher junger Sportler eine perfektionistische Mentalität aneignet, was zu vermehrter Besorgnis führen kann, betonen, Traurigkeit, und Müdigkeit. Diese „idealen“ Bewegungsraten können die psychische Gesundheit fördern, aber auf höchstem Niveau, Überlast, Unfälle, und übermäßige Belastung des Spielers kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

Eltern und Trainer haben einen wesentlichen Einfluss auf das Wohlbefinden eines jungen Sportlers. Der Druck der Eltern steigerte das Stressgefühl und verringerte das Verlangen bei ihren Nachwuchssportlern. laut der Forschung. Fast ein Drittel der Eltern gab zu, gegenüber ihren Nachwuchssportlern unangenehme verbale Bemerkungen gemacht zu haben. verursacht möglicherweise emotionalen Stress und Erschöpfung. Nach Alexander et al. über ein Drittel der jungen Spitzensportler erlitt durch das Verhalten ihrer Trainer psychische Schäden, wie Schreien, harte Bemerkungen über ihre Fähigkeiten machen, und versuchen, sie einzuschüchtern.

Strategien kopieren

Es gibt Techniken, die jungen Spitzensportlern mit psychischen Problemen helfen können. Spieler, zum Beispiel, sollten mit ihren Eltern und Trainern zusammenarbeiten, um eine Stressbewältigungsstrategie zu entwickeln. Dies kann Dinge beinhalten wie (1) Gedankenkontrolle, (2) Meditation, (3) kognitive Entwicklung, und (4) Hilfe suchen – all dies verbessert die objektive und subjektive Leistung und verringert gleichzeitig die Prävalenz psychischer Schäden. Eltern und Trainer sollten sich auf die Denkweise und das Engagement des Athleten konzentrieren und nicht auf seine Leistung.

Schließlich, psychische Gesundheitsprobleme sind bei jungen Spitzensportlern häufig. Nachfrage von Eltern und Trainern, sowie die Aufrechterhaltung des „Genius-Level“-Image eines Sportlers, sind alles wesentliche Ursachen. Zukünftige Schritte umfassen die Sicherstellung, dass alle jungen Sportler über individuelle Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress verfügen und dass sie entspannt und selbstbewusst um Hilfe bitten.

[Bewusstsein für psychische Gesundheit bei jungen Sportlern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Jugend/1001040371.html ]