Top psychologische Herausforderungen für Sportler

Der Wunsch, sich weiterzuentwickeln, ist eines der Merkmale herausragender Sportler. Mentales Training und Sportpsychologie werden von Sportlern aller Leistungsstufen eingesetzt, um ihre Leistung zu verbessern und mentale Spielhindernisse zu überwinden. Mentales Training ermöglicht es Sportlern, ihre Konstanz zu verbessern, die Zone häufiger erreichen, eine Siegesserie aufrechterhalten, und entwickeln die Fähigkeit, unter Stress klar zu denken.

Das Erkennen der Notwendigkeit, Ihr psychologisches Spiel zu verbessern, ist die erste Phase des mentalen Trainings. Sportler wissen oft nicht, welche mentalen Hindernisse ihre Fähigkeiten einschränken und wie mentales Training ihnen helfen kann, ihr volles körperliches Potenzial auszuschöpfen. Im Folgenden sind die häufigsten mentalen Spielprobleme aufgeführt, auf die ich bei Sportlern stoße, die auf der Suche nach Männern sind.

Im Folgenden sind die häufigsten mentalen Spielschwierigkeiten aufgeführt, die ich bei Sportlern finde, die mentales Training wünschen.

Gebrechlichkeit oder mangelndes Selbstbewusstsein. Selbstvertrauen wird in der Leichtathletik als die Überzeugung beschrieben, eine Aufgabe zu erfüllen oder in einem Wettkampf das Beste zu erreichen. Vertrauen ist das wichtigste Gut, das herausragende Sportler im Sport vom Rest der Gruppe unterscheidet. Sportler können ihr sportliches Potenzial nicht voll ausschöpfen, wenn sie nicht viel Vertrauen in ihre eigenen Spiele und Talente haben.

Es gibt Vertrauensbrüche. Dies geschieht, wenn Sie sich weigern, die Kontrolle abzugeben und Ihrem Körper dabei zu helfen, so zu handeln, wie Sie es ihm beigebracht haben. Da sie in der Praxis viel besser abschneiden als im Wettbewerb, Sportler mit mangelndem Vertrauen suchen typischerweise nach mentalem Training. Diese Athleten neigen dazu, ihre Leistungsfähigkeit im Wettkampf zu überschätzen. zweifeln an ihrer Spielstrategie, und unter kritischen Umständen vorschnelle Urteile fällen. Es ist an der Zeit, den Schwerpunkt während des Übens auf die Technik zu verlagern.

Die Erwartungen sind hoch. Sportler stellen hohe Ansprüche an sich selbst, wenn es um ihre Leistung geht. Sportler vergleichen ihre Leistung häufig mit dem, was sie in Bezug auf ihre Erwartungen erwarten. Der Fokus der Erwartungen liegt sehr stark auf dem Endprodukt. Sie können Sie enttäuschen, wenn Sie Ihre Erwartungen nicht erfüllen. und sie können auch deine Leistung einschränken, wenn du „besser als erwartet“ spielst. Viele Sportler und Trainer gehen fälschlicherweise davon aus, dass hohe Erwartungen mit großem Selbstvertrauen gleichzusetzen sind. aber dies ist nicht der Fall. Wenn Sportler ihre Ziele verfehlen, ihr Vertrauen ist erschüttert. Es ist am besten, ein starkes Selbstvertrauen ohne Erwartungen zu haben (Selbsteinschätzung). Vertrauen kommt vor Handeln und ist danach frei von Urteilen. Erwartungen werden verwendet, um zu beurteilen, wie gut Sie in Bezug auf Ihre Ziele abschneiden.

Angst vor Ablehnung und das Bedürfnis nach sozialer Akzeptanz. Große Erwartungen, ein starker Wunsch zu erreichen (und nicht zu scheitern), Stress oder Anspannung, sich übermäßig um die Erreichung der Ziele zu kümmern, Bedenken hinsichtlich der sozialen Anerkennung oder übermäßige Sorgen darüber, was andere denken, und Funktionieren mit einer schweren, kontrollierte Haltung sind alles Anzeichen von Versagensangst.

Fokus, Konzentration, Gelassenheit, Ziele, Angst, Sorge, und mangelnde mentale Vorbereitung sind nur einige der mentalen Hindernisse, mit denen Sportler konfrontiert sind. Mentales Training bietet Sportlern die Werkzeuge, die sie benötigen, um die mentalen Hindernisse zu überwinden, die ihre Leistung einschränken. Sportler können von Sportpsychologie oder Mentaltraining profitieren, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihre Leistungsziele zu erreichen. Mit mentalem Training, Sie können lernen, Bedenken darüber, was andere von Ihnen denken, auszublenden und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren – das Spiel zu spielen und alles zu geben.

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