Techniken für Wasser tretend

Die Fähigkeit, Wasser zu treten ist eine Fähigkeit, in der Regel um Menschen gelehrt , wie sie lernen, zu schwimmen und schwimmen. Die Beherrschung dieser Technik kann ein Mittel zur Schaffung von Vertrauen in unerfahrene Schwimmer sein . In bestimmten Situationen kann Wassertreten verwendet werden --- zusätzlich zu sichern und die Überlebensschwimm--- als Überlebenstechnik . Treten

Wassertreten ist eine Art von Bewegung, die eine Person, um sich über Wasser für kurze Zeit halten können . Der Schneebesen Kick ist eine Methode der Wassertreten am häufigsten von Wasserball-Spielern verwendet . Um diese Technik auszuführen, positionieren Sie sich senkrecht im Wasser . Simulation der Bewegung eines Schneebesen mit den Füßen . Schwenken Sie beide Füße in Kreisen gegenüber der jeweils anderen. Zum Beispiel mit einem Fuß im Uhrzeigersinn kreisen und den anderen Fuß gegen den Uhrzeigersinn. Cup die Hände und halten Sie beide Arme vor dem Körper. Führen trieben Paddelbewegungenmit den Armen in Einklang mit den Beinbewegungen .
, Wenn sie Wasser Tread

Wassertreten ist eine Technik verwendet , um eine Person , wie man schwimmt oder lehren als Kreislauftraining im Pool. Diese Technik kann auch sparsam im Überleben Situationen verwendet werden . Zum Beispiel Wassertreten ist nützlich in Situationen, in denen schwere Wellen oder starke Strömung machen es schwierig, zu schweben oder schwimmen. Es kann auch in kaltem Wasser verwendet werden, um den Körper warm zu halten, während des Wartens auf Rettung werden.
Zurück Float

Schwimmdock ist alternative Technik zum Wassertreten in Ruhe Wasser und verbraucht weit weniger Energie. Um die rückseitige Schwimmer durchführen , atmen Sie tief ein und lehnen Sie sich zurück in das Wasser , als ob Sie Liege sind . Legen Sie die Arme und Hände in 45 -Grad- Winkel über und hinter dem Kopf. Richten Sie die Daumen nach hinten und unten , die dazu beitragen den Schwimmer und halten den Kopf über Wasser .
Survival- Float

Das Überleben ist ein Schwimmer nach vorn gerichteten Schwimmer , die in stark Ströme . Um diese Überlebenstechnik , nach vorne lehnen, durchzuführen, um Gesicht im Wasser schweben herab . Verstauen Sie die Knie in die Brust , atmen Sie tief ein und halten. Dies wird als die " Ruheposition ". Wenn Luft benötigt wird , machen Schwimmbewegungen mit den Armen, bis Ihr Kopf über der Oberfläche. Atmen Sie bequem für ein paar Minuten , atmen und wieder die " Ruhestellung ".


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