Anweisungen, um einen Backflip Do

Der Backflip ist eine der häufigsten Turn Tricks, aber es weiterhin beeindruckend. Oder auch nur den Nervenkitzel von Spinn um 360 Grad in der Luft - - Wenn Sie in der Lage sein zu zeigen, um Freunde sein wollen, mit der Praxis, können Sie lernen, wie man eine erfolgreiche Backflip zu tun. Weil, wie komplex diese ist für Anfänger , erwarten, verbringen eine Weile üben . Anleitung
1

mit den Füßen schulterbreit auseinander stehen und die Arme hoch in die Luft .
2

Schwingen Sie Ihre Arme zurück und gehen in die Hocke Position . Trotz Ihrem Instinkt , sicher sein , auch in Zukunft weiter geradeaus.
3

Werfen Sie Ihre Arme nach oben und mit ihrer Dynamik , aufspringen . Es ist wichtig, dass Sie gerade in der Luft und nicht rückwärts zu springen.
4

Lean rückwärts , wie Sie den Höhepunkt Ihrer Sprung zu erreichen.
5

Halten Sie Ihren Blick in die Zukunft und nach oben ziehen Sie die Knie . Diese Gewichtsverlagerung wird auch weiterhin , um Ihren Körper nach hinten zu schieben.
6

Ziehen Sie die Arme wieder nach unten und verstauen Sie Ihre Knie unter Ihren Händen. Ihre Dynamik wird auch weiterhin Ihren Körper den ganzen Weg um zu drehen.
7

Erweitern Sie Ihre Knie für die Landung , wie Ihr Körper beginnt, auf eine senkrechte Position zurück.
8 < p > Grund flach auf den Füßen und lassen Sie die Knie zu beugen , um die Kraft der Landung absorbieren.


[Anweisungen, um einen Backflip Do: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Sonstige-Freizeit/1001025120.html ]