Wie für Shortboard Surfen Zug
Laufschuhe
Frauen Badeanzüge Sportlich
Adhesive Traction Pads
Board Shorts
Freie Gewichte Set
Surf Leinen
Surf Wachse
Surfboard Taschen < br Brauchen > Surfboards
Surfen Neoprenanzüge
anzeigen Weitere Anweisungen
so oft
1 Surf
wie möglich.
2
Nehmen Sie an einer baden-Team oder Club, oder versuchen, für eine Wasserball-Nationalmannschaft .
3
haben Sportarten, die die Oberkörpermuskulatur zu arbeiten , aber nicht die Beine zu ignorieren.
4
Arbeits auf Ihr Herz durch laufen, Radfahren oder Paddeln , so können Sie diese Tage zu behandeln , wenn Sie in einer 10 - macking Welle Satz erwischt
5
Stretch . oder machen Yoga für Flexibilität und Agilität.
6
spielen andere Sportarten, die Schnelligkeit und gute Entscheidungsfindung benötigen .
7
Praxis halten Sie den Atem für jene Gelegenheiten, wenn Sie auf den Kopf schlug und unter von einer großen Welle gehalten zu werden.
[Wie für Shortboard Surfen Zug: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Surfen/1001025995.html ]