Die beste Ausrüstung für das Vibrationstraining

Sport zu treiben ist eine ernste Angelegenheit. Um das Zielgewicht oder den Traumkörper zu erreichen, musst du es konsequent und konsequent erarbeiten. Egal, welche Übungen Sie für Ihr Fitnessprogramm machen, es lohnt sich, engagiert zu sein und alles mitzumachen. Allerdings muss es auch nicht so schwer sein. Sie sagen „kein Schmerz, kein Gewinn“ und obwohl dies relativ wahr ist, müssen Sie auch nicht so viel leiden. Bestimmte Übungen können mit verschiedenen Geräten unterstützt werden, um die Dinge einfacher und einfacher zu machen. So lange du deine Fitnessziele mit Leidenschaft erreichst, wirst du es irgendwann schaffen.

Heutzutage wird das Ganzkörper-Vibrationstraining immer beliebter. Es ist eine entspannende Übung, die einfach zu machen ist und viel Spaß machen kann. Umso mehr, wenn Sie die richtige Ausrüstung dabei haben. Um dir bei deinem eigenen Vibrationstraining zu helfen, ist hier eine Liste der besten Ausrüstung, die dich bei dieser Übung unterstützt.

Vergessen Sie die taillierte und sexy Kleidung, die Sportbekleidungsmarken heutzutage anbieten. Für dein Vibrationstraining ist das Tragen eines übergroßen Oberteils der richtige Weg. Bei dieser Übung geht es darum, mit einer entspannenden und schnörkellosen Methode fit zu werden. Sollten deine Klamotten nicht die gleiche Stimmung hervorrufen? Entscheiden Sie sich für die großen T-Shirts oder den übergroßen Pullover, den Sie im Bett tragen, wenn Sie ein oder zwei Sitzungen auf Ihrer Vibrationsmaschine haben. Sie werden feststellen, dass sich dies nicht nur äußerst angenehm anfühlt, sondern auch Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrem Antrieb, den gewünschten Körper zu erreichen, besser ist.

Wenn Sie sich wirklich für einen taillierten Look entscheiden möchten, entscheiden Sie sich stattdessen für Leggings. Diese bequeme Hose ist eine attraktive Kleidung für alle Übungen, einschließlich des Ganzkörper-Vibrationstrainings. Wählen Sie die richtige Größe für Sie, da Sie nicht möchten, dass Ihre Beine ersticken, zumal es ungefähr eine Stunde lang vibriert. Für einen modischeren Look und eine zusätzliche aufregende Note für Ihre entspannenden Übungen können Sie auch mit Farbe wild werden.

Wenn Sie einfach auf der Maschine stehen oder sitzen möchten, während sie Ihren Körper vibriert, benötigen Sie für diese Übung keine teuren Turnschuhe. Eine gute und kostengünstige Alternative sind bequeme Socken. Damit bist du kuschelig warm und trotzdem voll angezogen für dein Vibrationstraining. Sie können sogar verschiedene Stile und Farben wählen, um Ihrer Vibrationsplatte einen modischeren Look zu verleihen. Und wie Sie auf der Maschine stehen oder sitzen. du wirst immer noch spüren, wie die Vibrationen das Fett wegnehmen.

Auf einer vibrierenden Platte kann man sich leicht in der Zeit verlieren. Die Bewegung ist einfach so entspannend, dass man einfach nicht möchte, dass sie endet. Wie bei jeder anderen Übung im Leben ist jedoch Mäßigung der Schlüssel. Sie möchten nicht zu viel vibrieren, sonst erzielen Sie möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse. Um dies zu vermeiden, bringen Sie bei der nächsten Vibrationssitzung eine Stoppuhr mit. Sie können die Zeit auf die richtige Zeit einstellen und einen Alarm installieren, der Ihnen signalisiert, wann es Zeit ist, die Maschine zu verlassen.

Erinnern Sie sich an die Fitnessbänder und DVDs von Prominenten? Sie sorgen für großartige Programme, die Sie während Ihrer Vibrationssitzung ansehen können. Sie können sogar einige der Aerobic-Übungen machen, die sie in diesen Programmen ausführen, um ein effektiveres Training mit Ihrem Vibrationsgerät zu erzielen. Aber wenn Sie einfach nur in Ihrer Vibrationsplatte entspannen möchten, sind sie ein großartiges Beobachtungsmaterial, während Sie dort stehen oder sitzen und Ihr Fett und Ihre Sorgen weg vibrieren.

Einige Unternehmen, die Vibrationsgeräte verkaufen, bieten persönliche Trainerprogramme an. Wenn das, das Sie gekauft haben, diese enthält, werfen Sie sie nicht weg. Sie sind am besten zu befolgen, wenn Sie mehr Bewegung in Ihr Ganzkörper-Vibrationstraining integrieren möchten. Diese Programme sind auch keine gewöhnlichen Personal Trainer. Sie werden nicht mit einer realen Person konfrontiert, sondern erhalten Karten, die Ihnen Anweisungen geben, was Sie auf Ihrer Vibrationsplatte tun können. Sie variieren von anstrengenden Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen bis hin zu einigen aeroben Bewegungen. Wenn Sie können, probieren Sie sie aus und sehen Sie, ob Sie noch bessere Ergebnisse erzielen, als nur auf der Maschine zu sitzen oder zu stehen.

Wie bei jedem Fitnessprogramm macht Musik alles besser. Auch wenn Sie keine anstrengenden Aktivitäten ausüben, kann Ihnen die Musik Gesellschaft leisten, da die Maschine Ihren gesamten Körper vibriert. Halten Sie einen Musik-Player bereit – sei es ein MP3-Player oder der Musik-Player Ihres Telefons – und hören Sie einige Melodien, während Sie Ihr Ganzkörper-Vibrationstraining durchführen. Sie eignen sich auch hervorragend, um mit Ihren Übungen im Einklang zu bleiben, während Sie auf dem Vibrationsgerät sind.

Nur weil Sie nichts an der Vibrationsmaschine tun, heißt das nicht, dass Sie nicht müde werden. Die Vibrationen können Ihren Körper oft übermäßig stimulieren, und wenn die Sitzung vorbei ist, fühlen Sie sich wie Gelee aus einem Glas. Sie benötigen einen nahe gelegenen Bereich, in dem Sie sich ein wenig ausruhen und Ihren Körper auf die Bewegung vorbereiten können. In diesen Fällen lohnt es sich, ein Kissen oder Kissen griffbereit zu haben. Sie können sie in der Nähe der Maschine platzieren, sodass Sie nach Ihrer Sitzung sofort und sicher auf der weichen Oberfläche landen können, ohne Ihren Körper zu verletzen.

Wenn Sie auf Ihrer vibrierenden Maschine sitzen, möchten Sie nicht, dass Ihre Füße eine schöne und weiche Oberfläche spüren, wenn Sie die Stunde darauf stehen? Es fühlt sich nicht so angenehm und entspannend an, nur auf der harten Oberfläche der Maschine zu stehen oder sogar zu sitzen. Dafür kannst du dir eine Plüschmatte mit kuscheliger Oberfläche besorgen und auf die Maschine legen. Achte nur darauf, dass sie nicht zu weich und dick sind, da du die Vibrationen möglicherweise überhaupt nicht spüren kannst.

Wenn Sie nicht die richtige Ausrüstung für Ihr Fitnessprogramm haben, können Sie damit nirgendwo hinkommen. Wenn Sie das nächste Mal zu einem Ganzkörper-Vibrationstraining gehen, integrieren Sie diese und mehr, um wirklich effektive Ergebnisse zu erzielen. Sie mögen im Moment nicht viel erscheinen, aber sie werden Ihr Leben beim Erreichen dieses Zielgewichts viel einfacher machen.

[Die beste Ausrüstung für das Vibrationstraining: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Andere-Extrem/1001049539.html ]