Sport während der Periode – Sollten Frauen während ihrer Periode spielen? | Playo

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Darf Frauen während der Periode Sport treiben?

Wenn es darum geht, dass Frauen ihre Periode haben, es ist ein solches Stigma damit verbunden. Na sicher, Es gibt viele Euphemismen, die diesen Begriff umgeben. Mögen, „Zeit des Monats“, „sie wird PMS-y“ und mehr.

Mit Sicherheit, Dies kann für eine Frau sehr nervig sein. Das gepaart mit Männern, die denken, dass Frauen in dieser Zeit nichts tun können.

Brunnen, Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Frauen nicht nur ihre Arbeit erledigen können, sondern aber sie können in dieser Zeit auch Sport treiben.

Damen, Zeit macht keinen Spaß. Aber aktiv zu bleiben könnte Ihnen mehr nützen, als Sie denken.

Deshalb kann Sport während der Periode von Vorteil sein:

1.Beste Ablenkung-

Es ist kein Geheimnis, dass während der Periode Dinge können schmerzhaft werden. Bauchschmerzen, Körperkrämpfe sind ein wesentlicher Bestandteil des Menstruationszyklus einer Frau. Sich von diesen schmerzhaften Dingen abzulenken, indem man sich dem Sport hingibt, ist ein großartiger Hack.

Sport ist eine großartige Ablenkung von allem Negativen, lassen Sie sich großartig fühlen.

2. Stimmungsaufheller-

Während der eigenen Periode, die Stimmung ist tendenziell niedrig. Deine Periode zu haben ist kein Spaß, daher sind die Reizwerte erhöht. Sport und Bewegung sind definitiv ein Stimmungsaufheller.

Es macht Sie sicher glücklicher über sich selbst.

3. Mehr Kraft, weniger Schmerz-

Es wird gesagt, dass man in den ersten Tagen eines Menstruationszyklus größere Zuwächse an Kraft und sogar Stärke erfahren kann. Dies liegt an der Tatsache, dass die weiblichen Hormone sinken.

Leichte sportliche Aktivitäten und Bewegung können einer Person helfen, schmerzhafte Perioden zu bekämpfen.

Merken Sie sich:

Bewegung und Sport sind während der Periode definitiv von Vorteil, aber es gibt einige Dinge, die man beachten sollte.

Alles geben und mit der gleichen Intensität spielen, wie gewöhnlich, ist auch nicht zu empfehlen. Es ist sicherer, Ihr Training oder Ihren Sport auf eine niedrigere Intensität umzustellen, die Ihnen keine zusätzlichen Schmerzen verursacht.

Sport während der Periode sollte nicht vermieden werden, da dies hilft, Blähungen zu reduzieren, die auftreten können.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, so zu spielen oder aufzutreten, wie Sie es sonst tun; merken, es ist normal. Die meisten, wenn nicht alle Leistungen der Frauen würden während ihrer Periode nicht ihren Höhepunkt erreichen.

Insgesamt kann das Spielen oder Spielen mit normaler Kapazität zu mehr Stress und einer höheren Ermüdung führen. Dies würde wiederum viel mehr Ruhe und Schlaf zur Genesung erfordern.

Achten Sie auf ausreichend Schlaf, denn Schlaf ist, wenn die Erholung zusammen mit der Regulierung der Hormone stattfindet

Abschluss

Sport während der Perioden wird in leichterer Form empfohlen. Es ist definitiv nicht ratsam, körperliche Aktivitäten zu vermeiden. Es ist gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Mach dir keine Sorgen mehr, wenn du deine Periode hast. Es gibt nichts, was Sie nicht tun können!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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