Covid-Sicherheit – So laufen Sie während COVID-19 sicher | Playo

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Hol erstmal Luft. So können Sie in Covid-Zeiten sicher laufen!

Covid-19 hat uns stark belastet. Geistig, körperlich und emotional. Gezwungen, zu Hause eingesperrt zu sein und von zu Hause aus zu arbeiten, hat es uns schwer gemacht, uns auf unsere Gesundheit zu konzentrieren.

Gesundheit sollte im Leben eines jeden Menschen im Mittelpunkt stehen. Mangelnde Gesundheit kann zu einer Reihe von Problemen führen, die das Leben nur schwer machen.

Wie hält man sich fit und bleibt gesund in einer Zeit wie dieser? Brunnen, Laufen.

Manche Menschen lieben das Laufen und erleben „Runner’s High“. Andererseits, Es gibt Leute, die laufen einfach nicht gerne.

Jedoch, in einer Zeit wie dieser im Freien laufen, im Freien, ist vielleicht das beste Training für dich.

Den ganzen Tag zu Hause festzusitzen kann einen psychisch belasten, körperlich und emotional. Laufen im Freien und frische Luft atmen ist genau das, was Sie brauchen.

Ausgehen ist jetzt ein großes Anliegen; Aber hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihren Lauf machen und sicher bleiben können.

So laufen Sie sicher während Covid-19

Solo laufen-

Solo zu laufen ist ratsam, da dies der beste Weg ist, um sicher zu bleiben. Dies war, dass Sie mit niemandem in Kontakt sind, auch wenn Sie die Person kennen. Das kann etwas langweilig werden, aber es ist am ratsamsten. Womöglich, Sie können jemanden aus Ihrem Haus mitnehmen, da dies die sicherste Option ist.

In jedem Fall, es ist besser alleine zu laufen

Wählen Sie den Standort sorgfältig aus-

Beim Laufen, Wählen Sie einen Ort, den einige Leute besuchen. Wählen Sie einen großen und luftigen Ort, an dem Sie wissen, dass die Menschenmenge nicht zunehmen wird.

Es ist ein Muss, überfüllte Orte zu vermeiden. Wählen Sie auch eine Tageszeit, zu der Sie sicher sind, dass nur sehr wenige Menschen in der Nähe oder in der Nähe sind. Passen Sie Ihren Zeitplan so an, dass Sie Zeit haben, während der weniger beliebten Stunden zu laufen.

Halten Sie mindestens 12 Fuß Abstand -

Während dem Rennen, Halten Sie mindestens 12 Fuß Abstand zu anderen Läufern. Beim Laufen und Trainieren neigt man dazu, schneller und schwerer zu atmen. Dies bedeutet, dass Sie Tröpfchen mit einer höheren Rate ausatmen und sie noch weiter projizieren, als Sie normalerweise stehen möchten.

Um sicher und vorsichtig zu sein, Es ist ratsam, den doppelten Abstand als üblich einzuhalten.

Tragen Sie beim Laufen keine Maske -

Ja, das werden wir in einer Zeit, in der die Gesichtsmaske ein Retter sein könnte. Aber beim Laufen ist es ein striktes Nein. Während des Laufens benötigt man eine ununterbrochene Sauerstoffzufuhr. Das Tragen einer Gesichtsmaske kann die Sauerstoffmenge beeinträchtigen, die beim Laufen in Ihre Lunge gelangt. Da man beim Laufen mehr Sauerstoff braucht, Das Tragen einer Maske kann dazu führen, dass eine Person ohnmächtig wird.

Fazit

Wagen Sie sich in gewisser Weise hin und wieder auf einen Lauf. Aber stellen Sie sicher, dass es geplant ist und gehen Sie strategisch vor, wohin Sie gehen müssen. Befolgen Sie alle erforderlichen Richtlinien, um sicher und weniger gefährdet zu sein.

Achten Sie darauf, vor und nach dem Lauf eine Maske zu tragen, aber nicht während.

Pass auf dich auf!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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