6 mysteriöse Vorteile eines faulen Spaziergangs

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Fitness ist heutzutage ein zentrales Thema und ein wichtiges Gesprächsthema. Während ein paar ins Fitnessstudio gehen, laufen oder Sport treiben, Es gibt noch eine andere Gruppe von Leuten, die es lieben, sie zu verlassen. Obwohl es nicht so intensiv oder sogar so wirkungsvoll ist, um Kalorien zu verbrennen oder die zusätzlichen Kilos zu verlieren, Auch ein fauler Spaziergang hat eine Reihe von Vorteilen, die ihn auszeichnen und ihn zu einem Muss für jedes Fitnessprogramm machen.

1) Einfach und doch voller Wirkung

Ein gemütlicher Spaziergang im Park oder im Freien erfordert keine spezielle Ausrüstung oder sogar spezielles Schuhwerk. Du könntest einfach du sein wie es ist und lange brauchen, fauler Spaziergang.

Was ist besser, es hilft, etwas Gewicht zu verlieren; langsam aber sicher.

Es ist das perfekte Mittel, wenn Sie daran denken, wieder in die Fitness einzusteigen. Belastet den Körper und die Gelenke nicht zu sehr, hilft aber bei einem erhöhten Stoffwechsel und somit bessere Fitness.

2) Genieße die Umgebung

Während Sie also entweder laufen, wobei du an der Umgebung vorbeirasst oder Sport treibst, wo man tief eintaucht oder gar ein Fitnessstudio, wo Sie drinnen gehen; Sie versäumen es, die Natur zu genießen und einen Blick auf das Schöne zu werfen, ruhige Umgebung.

Ein Spaziergang im Garten, Spaziergang an den Bäumen vorbei oder ein Spaziergang in der Außenhalle mit der schön beleuchteten Stadt, Es bietet eine malerische Aussicht, die Sie nicht verpassen sollten.

3) Reduziert Stress

Hoher Stress kann tödlich sein. Wenn Sie also unter Stress leiden, aufstehen und gehen. Auch andere Fitnessübungen oder Sportarten können dazu beitragen, das gleiche zu erreichen, aber für diejenigen, die sich nicht allzu sehr damit beschäftigen, können Sie ihren Weg in eine stressfreie Welt gehen.

Tägliches Gehen ist ein gesunder Weg, um Endorphine freizusetzen, die Ihre Stimmung heben. gibt Ihnen ein gutes Gefühl und hilft, Stress abzubauen.

Jetzt bitte lächeln!

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4) Kostengünstig

Wie bereits erwähnt, erfordert das Gehen keine spezielle Ausrüstung oder spezielles Schuhwerk. es hilft, die Kosten zu senken. Was mehr? Keine Fitnessstudio-Gebühr oder Treibstoffkosten.
Ein gemütlicher Spaziergang zum Markt hilft Ihnen, alle täglichen Haushaltsbedürfnisse zu befriedigen, für die Sie ein Auto oder eine Richkshaw genommen hätten. Das hilft dir nicht, sondern auch der Umwelt, was Ihnen im Gegenzug zugute kommt.

Aber ja, Bitte denken Sie daran, unterwegs kein Eis zu pflücken!

5) Gut für das Gehirn

Das ganze Gehen mit den Füßen hilft also auch den Muskeln im Gehirn. Gehen tut viel mehr, als nur den Bereich unter deinem Nacken zu bearbeiten. Es hat auch umfangreiche kognitive Vorteile, Verbesserung des Gedächtnisses bei Senioren, kognitive Kontrolle und schulische Leistung bei Vorjugendlichen, und hilft, die Kreativität junger und gesunder Menschen zu fördern.
Was willst du mehr?

Machen Sie also vor Ihren wichtigen Tagen Spaziergänge und entspannen Sie sich beim Spaziergang, Entrümpeln Sie den Geist und verbessern Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Kreativität, um sich von der Masse abzuheben und am Tag zu zählen.

Also Mamas, Bitte erlauben Sie Ihren Kindern, mindestens 15 Minuten vor der Prüfung spazieren zu gehen. Du könntest auch begleiten.

6) Hilft dir zu denken und dich selbst zu treffen

Wenn wir gehen, wir denken! Und da Gehen eine Aktivität mit geringer Intensität ist, der Geist ist frei und neigt dazu, an inneren Angelegenheiten zu arbeiten. Dies ist die Zeit, in der man über ihre Probleme nachdenken und die besten Ideen und Lösungen erhalten kann.

Es dient auch als eine Art Meditation, die den Geist vollständig entspannt und Ihnen hilft, Ihrem inneren Selbst zu begegnen und sich besser im Leben zu konzentrieren.

Kein Kriechen mehr bei faulen Spaziergängen… Viel Spaß!

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