Stepper Vorteile

Wenn Sie den Stepper für seine vielen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, die Sie bereits wissen, was ein enormes Training es ist. Falls Sie noch nicht verwendete diese beliebte Art von Trainingsgeräten haben, gibt es viele Gründe, um zu starten. Aber denken Sie daran , der Stepper ist harte Arbeit. Beginnen Sie langsam und steigern Sie allmählich die Fähigkeit . Bauen Lower Body Strength

Der Widerstand eines Stepper oder Treppensteiger arbeitet und strafft das Gesäß, Oberschenkel, Hüften und Waden.
Brand-Kalorien

Die Kletter dieses Training erfordert viel mehr Aufwand --- und --- mehr Kalorien verbrannt als zu Fuß auf ebenen Flächen . Selbst wenn Sie eine gute Gewichtsverlust Plan zu haben , indem die Treppensteiger auf die Mischung können Ihr Programm geben den Schuss es verwenden, um Ihnen helfen zu realisieren Gewinne verbessert .
Steigern Herz-Kreislauf Ausdauer

Stepper Training haben Sie schnaufend und keuchend , unabhängig von Ihrer Fitness-Level . Die Intensität dieses Training kann auch die Leistung im Sport und andere körperliche Aktivitäten zu steigern.
Verbessern Joint Health

Sie während der Arbeit die großen Muskeln der Beine , werden Sie auch Stärkung der Sehnen und Bänder der Knie-und Sprunggelenke .
Knochendichte zu erhöhen

Dies, verbunden mit einer verbesserten Gesundheit der Gelenke , trägt zu einer Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Verletzungen von Stürzen und Unfällen häufig .
Verbesserung der Körperhaltung

Wie andere Übungen, die Widerstand zu beteiligen, werden Stepper Verbesserung der Art und Weise Sie fühlen Sie sich mehr " zusammengezogen ", selbst tragen .


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