Wie Bikram Yoga für die Gesundheit tun

Die gesundheitlichen Vorteile von Bikram Yoga sind umfangreich. Tägliche Praxis der Bikram 26 Posen in einem Zimmer auf 100 Grad erhitzt, kann Schmerzen von fast jedem Leiden zu lindern und den Körper vor Verletzungen und Krankheiten . Hier ist, wie es funktioniert. Anleitung
1

erweitern Lunge bis zur vollen Kapazität . Die meisten Menschen mit einem kleinen Prozentsatz ihrer Lungenkapazität , die zu einer Reihe von Atemwegserkrankungen, einschließlich Emphysem und Asthma beitragen. Bikram Yoga erweitert die Lungen, die Durchblutung und die Vorbereitung des Körpers für körperliche Anstrengung.
2

Erhöhung der Flexibilität der Wirbelsäule. Eine flexible Wirbelsäule ist weniger wahrscheinlich zu einem schmerzhaften und behindernden Verletzungen erhalten . Mehrere Bikram Posen strecken und wieder richten die Wirbelsäule für eine optimale Gesundheit . Viele glauben, dass das Praktizieren von Bikram Yoga kann tatsächlich helfen heilen einige Wirbelsäulenerkrankungen und Verletzungen , wodurch Rückenschmerzen.
3

Verbesserung der Funktionsweise der Bauchorgane . Organe wie die kleinen und großen Darm sollen eine verbesserte Funktionsweise von Bikram Yoga , vor allem die Posen , die den Körper in der Mitte biegen an der Taille oder verlangen, den Kopf auf die Knie zu berühren empfangen. Es wird behauptet, dass Verdauungsprobleme können mit fort Praxis geheilt werden.
4

stärken Sehnen und Muskeln. Alle Bikram Yoga -Haltungen zu stärken Sehnen und Muskeln im ganzen Körper. Starke Sehnen und Muskeln halten die Knochen in der richtigen Orten, vor allem an den Gelenken . Starke Sehnen können helfen Gelenkverletzungen zu vermeiden.
5

zirkulieren frisches Blut im ganzen Körper . Ein paar der Bikram Yoga Posen schaffen eine Blutsperre Wirkung im Körper , die Übertragung Zirkulation zu einer Seite des Körpers und dann die andere. Die Tourniquet- Effekt Kräfte frisches Blut in alle Organe des Körpers, die Verbesserung der Gesundheit und funktionieren.


[Wie Bikram Yoga für die Gesundheit tun: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Bikram-Yoga/1001000164.html ]