Wie Trainieren wie ein Rock Star

Für Jahre , als ich hörte die hart Glück Geschichten von Rockstars , ich hatte absolut kein Verständnis . Soweit ich betroffen wurde, waren ihr Leben ein Spaziergang im Park. Wie schwer kann ihr Leben möglich sein? Ihre Musik war im Radio hatten sie anbetenden Fans auf der ganzen Welt , können sie mehr Geld, als sie ausgeben konnte hatte , lebte in teure Häuser , schicke Autos fuhren , aßen in den besten Restaurants, reiste in der ganzen Welt , waren im besten Hotels - und das zu tun, was sie liebte Spiel- Musik. Wie die meisten von uns ist es nie in den Sinn gekommen , was es brauchte, um zu bekommen, wo sie waren. Bis ich anfing, mit Adam Duritz von "Counting Crows " - hab ich mir die Art von Opfer dauerte es , diese Art von Leben zu führen. Es war nicht , bis ich auf der Straße , die ganze Band, die ich bekam einen Hinweis , wie schwierig ihr Leben wirklich waren und wie schwer diese Jungs waren bereit, Tempo einer Tour funktionieren.Die unergründlich zermürbend und macht die Zeit trainieren können im Training zu bekommen , kann eine Herausforderung sein . , Ist die Konsistenz jedoch der Schlüssel, um Ergebnisse und die Jungs waren keine Ausnahme von dieser rule.Here sind einige Tipps, die ich mit der Band verwendet, die Ihnen helfen, effektiver Training zu bekommen und Ihnen helfen, wie ein Rockstar zu trainieren. Was Sie brauchen
Common Sense
Fokus
Bestimmung
starken Willen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Trainieren Sie als erstes in der Früh , wenn Sie wecken . Als Künstler können die Dinge in letzter Minute, die man nicht einmal vorhersagen , das gleiche gilt für die meisten von uns kommen, den ganzen Tag. Diese Dinge können leicht in der Weise , dass Sie immer in ein Workout - so kriegen erste Sache , bevor der Tag beginnt , und auch Sie werden es nicht verpassen ein .
2

Zug mit Fokus erhalten und Zweck . Eine Sache , dass die meisten Musiker, die Rockstar-Status erreicht haben müssen : ist Fokus. Es dauert ziemlich viel Konzentration und Disziplin, um in der Lage, ein Instrument zu spielen oder sogar auf dem Niveau , dass einige dieser Menschen zu tun zu singen . Es dauert auch eine Vision davon, wo Sie die Musik , das Publikum , oder wie Sie wollen, dass Ihr Lied vom Publikum empfangen werden.

Wenn Sie trainieren , Gegenwart und wissen nicht nur, was du tust nehmen wollen, sondern auch, was Sie hoffen, zu erreichen. Wenn Sie dabei einen Gewichtstrainingsind , konzentrieren sich auf die Muskeln, die Sie arbeiten und sein bewusst , wie diese insbesondere Muskeln während dieser Bewegung fühlen. Auch haben eine klare Vorstellung davon, wie Sie würde letztlich mag diesen Teil des Körpers zu schauen . Visualisierung , glauben Sie es oder nicht, kann eine wichtige Rolle in Ihren Erfolg zu spielen.
3

Vielfalt , Vielfalt und mehr Abwechslung ! Ich habe diesen Punkt mit David Immergluck , der Gitarre spielt für "Counting Crows ". Er fragte sich , warum auch wenn er ritt den stationären Fahrrad für eine halbe Stunde und dann hat eine halbe Stunde Krafttraining jeden Tag, seinen Körper nicht zu ändern war . Er konnte nicht, warum er die gleichen Dinge immer und immer wieder auf die gleiche Weise tun , aber nicht zu sehen, ändern . Als ich ihn fragte : "Haben Sie ein Lied genau die gleiche Weise , Tag für Tag zu spielen, immer und immer wieder ? " Er sagte, " natürlich nicht " , denn das würde ihn als Künstler nicht herausfordern , ihm helfen, zu wachsen oder sich weiterentwickeln und würde zu einer Stagnation , dann traf es him.Just wie mit Musik, wenn Sie Änderung vornehmen, sich entwickeln, wachsen wollen , erhalten führen besser , aber Sie bevorzugen es, Phrasierung - man kann nicht erwarten ein neues Ergebnis , wenn man immer die gleichen Schritte zu tun .

Für Krafttraining, verändern und variieren Sie Ihre Trainingseinheiten. Ständig die Übungen , die Wiederholungen , das Gewicht , die Pause zwischen den Sätzen , die Intensität , auch die Dauer des Trainings ändern.

Cardio , ändern Sie den Modus der Herz. Wenn Sie das tun, Laufband oder draußen laufen , ändern Sie es mit Treppensteigen , Wandern oder der elliptischen Maschine von Zeit zu Zeit. Nehmen Sie eine Box- Klasse oder eine andere Klasse mit hoher Intensität , die aus der normalen Routine ist .

Der Punkt ist, dass Vielfalt helfen , herausgefordert und helfen Schock Ihren Körper in immer schneller Ergebnisse halten Sie motiviert .


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