Wie für eine Winter- Run Kleid

Die-Hard- Läufer wissen , dass der Verzicht läuft wegen schlechtem Wetter ist keine Option . Laufen im Schnee kann Gesundheitsrisiken wie Unterkühlung, Erfrierungen zu stellen und verschärft bronchiale Bedingungen . Durch angemessene Kleidung für einen Winter ist es möglich, die Gefahren des Winters running.Things Sie
Eng anliegende , atmungsaktive Kleidung zu vermeiden Brauchen
Fleece-Bekleidung
Wasser-und windabweisende Jacke
Hut
Handschuhe
Dickgewindelaufschuhe
Socken
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1

Kleid in Schichten. Wählen Sie Kleidung , die leicht geschichtet und für Läufer entwickelt ist .
2

Tragen Sie eng anliegende noch atmungsaktive Kleidung für die erste Schicht . Kauf von Kleidung " Wicking " Material sorgt für ein trockenes und vermeiden Kühlen von Ihrem Schweiß gemacht .
3

Tragen atmungsaktives Material für die zweite Schicht . Tragen Fleece -Sweatshirts und Laufhose . Wählen Sie Waren mit viel Reißverschlüsse und Öffnungen für die meisten Komfort in vielen verschiedenen Klimazonen.
4

tragen eine äußere Schicht, ist wind-und wasserdicht. Gore- tex ist eine gute Wahl für die Außenschicht geben einige Atmungsaktivität und viel Schutz.
5

tragen eine atmungsaktive Hut auf dem Kopf . Wählen Sie einen Hut , der bis über die Ohren ziehen wird .
6

Handschuhen an den Händen tragen. Wählen Sie Handschuhe für Läufer zum größten Komfort.
7

tragen Laufschuhe , die dick Lauffläche haben . Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen , die extrem abgenutzt sind , wie sie Ihre Chance Rutsch erhöhen.


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