Wie man eine Klimmzugstange zu Rafters Mit Seil befestigen

Installieren oder Ihr eigenes Fitnessgeräte ist ein effizienter Weg, um in der Lage zu trainieren, zu Hause zu sein und vermeiden Sie die hohen Preise von kommerziellen Fitness-Studios . Pullups sind ideal für die Stärkung Ihres gesamten Oberkörper und Kern und nur die Verwendung einer Klimmzugstange erfordern . Installation in Ihrem Hause benötigt nur robust Seil und die geeignete Art von Bar . Was Sie
2 geflochtene Seile , 40 brauchen - mit Rundschreiben an 60-Fuß
Pullup Stangengriffe
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Werfen Sie ein Ende des Seil über den Sparren und lassen Sie das Ende geworfen , wieder nach unten fallen, um das andere Ende zu erfüllen; Sie werden schließlich verbinden die beiden Enden um die Klimmzugstange . Machen Sie dasselbe mit dem zweiten Stück Seil . Raum die beiden Seilstücke die gleiche Breite auseinander sein, wie die Enden der Klimmzugstange . Zum Beispiel, wenn die Klimmzugstange ist 3 Meter lang , dann die beiden Seilstücke sollten auseinander um 2,5 bis 3 Meter und verteilt werden.
2

Binden Sie jedes Ende des Seils in den Ring Griffe an der Klimmzugstange jeweils mit einem Zwei- Hälfte-Haken für jeden Knoten für die Sicherheit, wie auf der Website NetKnots gezeigt ( siehe Quelle ) .
3

Testen Sie die Klimmzugstange zu sicher sein, dass er durch Ziehen mit den Händen sicher ist . Wenn es an Ort und Stelle bleibt , dann mit Ihren Übungen weiter , aber wenn es sich anfühlt , als ob die Knoten werden lose kommt, dann binden sie über sicher.


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