Wie man eine Klimmzugstange Mit einem 2x4 Marke
2 -Zoll mit 4- Zoll-Board Brauchen
6 Nägel
Hammer
zwei Stützpfosten
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1
Halten Sie die 2 -Zoll mit 4-Zoll- ( 2x4 )-Karte bis zu den zwei Stützpfosten , auf die Sie werden es Nageln . Die Stützpfosten können alle zwei stabile Beiträge , die nahe genug zusammen, um die 2x4 aufnehmen und mit flachen, parallelen Flächen sind in Nagel sein .
2
Finden Sie die Stelle, wo die Stützpfosten und der 2x4 -und schneiden markieren Sie diese Orte mit einem Bleistift.
3
das Brett auf den Boden oder eine ebene Fläche legen und starten zwei Nägeln in den beiden mit dem Bleistift markierten Stellen . Die Nägel müssen durch die Flachseiten des 2x4 gehen wird, so dass, wenn sie an den Stützpfosten genagelt wird , die Kanten des 2x4 wird nach oben und unten . Die Nägel sollten ganz oder fast den ganzen Weg durch die 2x4 sein .
4
Halten Sie die Karte mit einer Hand in einer solchen Höhe , dass Sie in der Lage, nur Ihre Hände über der Oberseite das 2x4 . Mit dem Hammer in der anderen Hand , fertig Nageln im ersten Nagel und dann die andere. Legen Sie zwei weitere Nägel neben der ersten eine auf jeder Seite , um weiteren Sicherung der 2x4 an den Stützpfosten .
[Wie man eine Klimmzugstange Mit einem 2x4 Marke: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001021108.html ]