Anweisungen für den Pro-Form 535x OP

Die ProForm 535x OP ist ein in -home, klappbar , motorisierte Laufband mit einer Reihe von Features . Es bietet eine Höchstgeschwindigkeit von 10 MPH mit Quick-Set -Tasten auf der Konsole. Die Rampe eine Steigung Bereich von null bis 10 Prozent 0,5 Prozent erhöht . Metallpulssensorenam Lenker können Sie Ihre Herzfrequenz überprüfen. Die 535x OP umfasst sechs eingebaute Trainingsprogramme , die automatisch die Steigung und Geschwindigkeit Einstellungen für Sie . Regelmäßige Trainingsanleitung

1

Legen Sie die magnetische Schlüssel in den Computer . Das Laufband beginnt in der Handprogrammiermodus .

2 Drücken Sie die "Start" oder "Speed" Pfeil-oben -Taste, um das Laufband zu starten. Jedes Mal, wenn Sie den "Speed" nach oben oder unten drücken Taste ändert sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde.
3

durch Drücken der " Incline " nach oben oder unten-Taste ändern Sie die Neigung . Jedes Mal, wenn Sie eine Neigung Taste drücken, stellt die Rampe von 0,5 Prozent.
4

Besorgen Sie sich die horizontalen Handläufen , um Ihre Herzfrequenz zu messen . Stellen Sie sicher, Ihre Handflächen in Kontakt mit den Pulssensoren kommen und halten für mindestens 15 Sekunden.

5 Drücken Sie die Taste "Stop" und entfernen Sie den Magnetschlüssel , um das Training zu beenden.

Verwenden Sie ein Programm

6 Drücken Sie die Taste "Programm" drücken, bis die Anzeige leuchtet neben dem gewünschten Programmprofil .
7

Drücken Sie die "Start "oder" Speed ​​" up-Taste , um das Training zu starten.
8

die Intensität Einstellungen über die Geschwindigkeit und die Steigung Steuertasten auf der Konsole überschreiben .
9

Drücken Sie die " Stop"-Taste jederzeit , um das Training zu beenden. wenn Sie das Programm abgeschlossen ist, wird das Band zu verlangsamen und zu stoppen.
Move Your Laufband
10

die Unterseite der Back-End von Ihrem Laufband mit beiden Händen zu greifen.

11 etwa in der Mitte anheben Deck.
12

Mit der linken Hand, um den Sicherungsstift herausziehen .
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Heben Sie das Deck bis er den Sicherungsstift geht dann die Pin.
14

die Griffe Schnappen und kippen Sie das Gerät zurück zu sich, bis sie auf die Hinterräder stellt . Bewegen Sie Ihre Laufband an die gewünschte Stelle .


[Anweisungen für den Pro-Form 535x OP: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001032027.html ]