Anleitungen für den Sportline Schrittzähler GoWalking

Schrittzähler haben sich zu einem wirksamen Gewichtsverlust Werkzeug , zumal Ärzte und Experten empfehlen, zu Fuß 10.000 Schritte pro Tag , Gewicht zu verlieren , nach dem American College of Sports Medicine. Schrittzähler sind kleine Geräte , die Sie auf Ihrem Gürtel oder Hosenbund zu befestigen. Wenn Sie gehen oder laufen , wird der Schrittzähler die Anzahl der Schritte, die Sie mit einer ziemlich genauen Messwert zu nehmen messen. Die Sportline Schrittzähler GoWalking verfolgt auch die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen und die Distanz die Sie gegangen sind , und ist eine einfache Gerät zu bedienen. Was Sie brauchen und
Bequeme Wander-oder Laufschuhe
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die Kunststoffbeschichtung von der Schrittzähler Gesicht entfernen . Langsam ziehen Sie die Registerkarte Batterieschutz von der Rückseite der Schrittzähler .

2 Drücken Sie die "Reset"- Taste und dann die Taste "Mode" zu wählen, um Ihre Entfernung in Meilen oder Kilometer messen. Drücken und halten Sie die "Reset" -Taste für 5 Sekunden , um Ihre Wahl einzustellen.

3 Wiederholen Sie Schritt 2 , um zwischen Zoll und Zentimeter für Ihre Schritt Einstellung wählen und zwischen Pfund und Kilogramm für wählen Ihre Gewichtseinstellung .
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Bestimmen Sie Ihre Schrittlänge. Stehen Sie und markieren Sie eine Linie auf dem Boden vor den Zehen. Gehen Sie 10 Schritte, und markieren Sie eine zweite Linie vor den Zehen nach dem zehnten Schritt . Messen Sie den Abstand zwischen den beiden Linien und teilen sie durch 10 (Schritte) . Das ist die Länge von Ihrem Schritt .
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Geben Sie Ihre Schrittlänge , indem Sie die Taste "Mode" bis das Display "DIS ". Drücken Sie die Taste "Set" , bis Sie die Nummer , die auf Ihre Schrittlänge entspricht zu sehen. Drücken Sie die "Mode" -Taste, um die Zahl festzulegen .

6 Stellen Sie den Kalorienzähler von Unterstellung Ihr Gewicht. Drücken Sie die "Mode" -Taste, bis das Display " KCAL . " Drücken Sie die Taste "Set" , bis Sie die Nummer, die mit Ihrem Gewicht entspricht zu sehen. Drücken Sie die "Mode" -Taste Ihr Gewicht ein .

7 Stellen Sie den Schrittzähler Uhr . Drücken Sie die Taste "Mode" bis das Display "-Uhr. " Die Anzeige blinkt . Halten Sie die "Reset"- Taste, bis Sie die Nummer, die mit der aktuellen Stunde entspricht zu sehen. Halten Sie die Taste "Set " , bis Sie die Nummer, die mit den aktuellen entspricht Minuten zu sehen. Drücken Sie die "Mode" -Taste, um die Zeit einzustellen.
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den Schrittzähler Fall schließen und befestigen Sie es an Ihrem Gürtel oder Hosenbund knapp über die Hüfte. Sicherstellen, dass der Schrittzähler wird horizontal sitzen , denn wenn es auf einem Winkel sitzt , kann es eine falsche Anzeige zu erhalten .
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Drücken Sie die "Reset"- Taste für zwei Sekunden , bis die Anzeige "0". Dadurch werden alle bisherigen Messungen von der Schrittzähler genommen zurückgesetzt.
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beginnen in der Regel zu Fuß .
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Drücken Sie die "Mode" -Taste, um verschiedene Messungen ( Schritte, Entfernung sehen , Kalorien).


[Anleitungen für den Sportline Schrittzähler GoWalking: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Wandern/1001006980.html ]