Wie man ein Captains von Crush Gripper auswählen

Griffstärke kann eine große Bereicherung für Arbeit und Spiel sein . Wenn Handkraft ist für Ihren Job erforderlich ist, dann könnte Ihre Hände von einigen zusätzlichen Stärkung profitieren. Wenn Gewichte heben oder Sport ist Ihre Sache, dann gibt es immer Raum für Verbesserungen . Starke Hände und Unterarme können einen großen Unterschied in der Gesamt Kraft und Gesundheit zu machen, wie der untere Arm ist ein integraler Bestandteil in vielen Bewegungen , Bewegungen , Aufzüge und Sport. Der Hersteller Eisen-Verstand macht Captains von Crush Greifer , die von XS bis 3XL in Schwierigkeiten liegen. Alle Altersgruppen , Fähigkeiten und Festigkeitswerte können aus einer Captains von Crush Greifer profitieren. Anleitung
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mit einem Captains von Crush " Guide" oder "Sport "-Version starten , wenn Sie jünger , älter, weiblich oder sind , wenn Sie nicht speziell trainiert haben für Stärke. Wenn Sie in einem Fitnessstudio trainiert wurden häufig , oder haben andere Marken aus anderen Geschäften verwendet wird, sollten Sie sich gut mit dem "Trainer " oder die "Nr. 1" Greifer sein .
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Zug mit hoher Intensität , wie man es für andere Krafttraining Routine , die sich auf beiden Händen mit niedrigen Wiederholungen und hohen Sätzen . Im Wesentlichen du tust weniger Vollengpässen(ganz geschlossen) mit Pause dazwischen , häufiger . Ein Beispiel : für drei bis fünf Sätze , führen fünf vor acht Voll schließt an jeder Hand mit 90 Sekunden zwischen jedem Satz
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Sobald Sie 20 bis 25 Voll schließt auf jeder abzuschließen. Hand , ist es Zeit, eine Ebene der Greifer nach oben . Ihr alter Greifer kann nun als Warm-up- Tool, um Sie für eine schwieriger Griffkrafttraining vorzubereiten verwendet werden.
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neue Wendungen hinzufügen , um Ihr Training auf eine Ebene nach oben , wenn Sie stecken bleiben oder Plateau. Eisen-Verstand bietet verschiedene Trainings-Tools , um die Greifkraft zu verbessern, wenn es brenzlig wird . Dazu gehören Fingergreifer, die wie kleine Versionen des Captains von Crush Greifer oder Greifer in Halbschritten(wie 1.5, 2.5 ) zu suchen.


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