Die besten Möglichkeiten , um Brüste Unterstützung während Running

Man könnte sich auf den Spezialtrainingskleidungund individuelle Laufschuhe bestückt , aber bis Sie die richtige Unterstützung von einem Sport-BH haben , sind Sie nicht komplett ausgestattet . Laufen bringt ein hohes Maß an Einfluss , die eine High-Impact- BH zu entsprechen erfordert . Putting mehr Gedanken in die richtigen Sport-BH bedeutet, dass Sie weniger auf Ihre Brüste und mehr auf Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit beim nächsten Lauf konzentrieren. Sizing und Fit

Sport -BHs kann in eine von zwei Arten ausgelegt werden : entweder ein T- Shirt-Größe , wie kleine , mittlere oder große , oder in BH Dimensionierung, wie 32B oder 36C . Wenn der Kauf eines T-Shirt -BH Größe , können Sie nur versuchen auf normale Größe. Wenn Sie für einen hohlen Größe gehst , beginnen Sie mit Ihrer aktuellen BH-Größe. Dann prüfen Sie die Passform durch ein paar tiefe Atemzüge , um sicherzustellen, dass der BH ist gemütlich, aber nicht gend . Anzeichen für einen zu kleinen BH sind aus dem prall BH oder das Gefühl, eingeschnürt , oder der BH Graben in den Achselhöhlen oder Reiten auf dem Rücken. Also bis Größe , wenn Sie brauchen .
Bau

Die Art der BH am besten für Sie ist, hängt in der Regel auf Cup-Größe . Wo eine enge BH ist zum Komprimieren und unterstützt die Brüste in einer regalartigen Konstruktion - - Zum Beispiel können Sie eine Komprimierungs Stil wählen können, wenn Sie normalerweise tragen ein A -oder B- Cup. Wenn Sie größere Brüste haben , können Sie eine gekapselte Stil mit zwei getrennten Tassen, die mehr Unterstützung bietet bevorzugen. Sie können auch Bügel- Konstruktion für vollere Brüste .
Stoff

Der Stoff , die Sie für Ihren Sport-BH wählen, ist eine Frage des persönlichen Geschmacks und Komfort. Da sind Sie verpflichtet, zwischen den Brüsten schwitzen, auf der Suche nach schweißableitendes Stoffe können helfen, trocken zu bleiben . BHs aus einem Baumwoll-oder Polyesterbasis hergestellt und mit Elasthan , Lycra oder einem anderen Stoff, der Stretch- Komfort und gute Arbeit bietet . Weil Sie Ihren Sport-BH flexibel und unterstützend eingesetzt werden können Gewebemischungen leichter dienen zwei Zwecken .
Test Drive

Die meisten Geschäfte werden Sie ein Sport zurückkehren lassen Büstenhalter nur, wenn es noch nie getragen worden , so ist es schwer zu testen , einen BH . Magazin "Fitness ", schlägt ein paar Möglichkeiten, wie Sie Funktion und Komfort eines BH nicht testen, bevor Sie überhaupt den Laden verlassen . Überprüfen Sie die Gurte durch Ziehen sie weg von den Schultern - je weniger sie sich bewegen, desto stärker unterstützen Ihre BH sein wird, wenn Sie laufen. Versuchen Sie, einen Finger zwischen Band und Brust - sollten Sie nicht in der Lage , mehr als einen Zentimeter vom Körper weg zu ziehen . Wenn Sie weiter gehen können , bis Sie die Größe benötigen. Und versuchen Sie, um in den BH - springen ein paar Mal und Twist und her, um sicherzustellen, dass Sie bequem und vollständig unterstützt , bevor Sie die Straße, Bürgersteig oder Trail getroffen
.

[Die besten Möglichkeiten , um Brüste Unterstützung während Running: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001006396.html ]