Techniken, die Laufschuhe schnüren

Schnürung Laufschuhe richtig ist ein wichtiger Teil halten Sie Ihre Füße gesund und frei von Verletzungen . Läufer, wie alle anderen, haben eine Vielzahl von Fuß- Formen, Größen und Anforderungen. Es ist immer wichtig, qualitativ hochwertige Laufschuhe verwenden, ersetzen Sie die Schuhe alle vier bis fünf Monate und , was genauso wichtig ist , um die Schuhe in einer Weise, dass sie eng und dicht passen auf den Fuß schnüren . Loop- Schnürung

Loop- Schnürung ist eine verbreitete Technik Läufer verwenden, um sicherzustellen, dass Laufschuhe passen genau . Schnüren Sie die Schuhe in der Regel den ganzen Weg bis zu den Top- Ösen auf beiden Seiten der Schuhe. Führen Sie die Spitze zurück durch die obere Öse , um eine kleine Schleife auf der Oberseite Öse zu machen. Überqueren Sie die Spitze über der der gegenüberliegenden Öse und führen Sie es durch die kleine Schlaufe . Machen Sie dasselbe mit der anderen Spitze und dann ziehen und binden die Schnürsenkel .
Lose Heel Probleme

Eine gemeinsame Laufschuh Problem ist eine lockere Passform an der Ferse verhindert ein bequeme Passform. Schnüren Sie die Schuhe in der Regel bis zur zweiten Öse am Schuh zu erreichen. Führen Sie die Spitze Ende von der zweiten Öse an die Spitze Auge direkt darüber . Überqueren Sie die Schnürsenkel auf die andere Seite der Zunge und Faden unter der vertikalen Schuhspitze zwischen der zweiten und der ersten Öse . Machen Sie dasselbe mit der anderen Schnürsenkel und dann ziehen die Fäden fest und binden sie .
High- Spann Probleme

Wenn Sie ein High- Rist haben Schnürung des Schuhs auf der gleichen Seite in der Mitte des Schuhs hilft , das Problem zu korrigieren. Führen Sie die Schuhe in der Regel durch die unteren Ösen und kreuz und quer an der Öse auf der gegenüberliegenden Seite der Zunge. Führen Sie die Spitze in den nächsten zwei Ösen direkt über ihnen ohne kreuz und quer durch die Spitze einer geraden Linie in der Mitte des Schuhs. Kreuz und quer durch die Schnürsenkel als normal für den Rest der Ösen . Anziehen und binden die Schnürsenkel.
Dichtheitsprobleme

Wenn Sie Ihre Laufschuhe richtig passen an der Ferse , sondern fühlen sich ein wenig zu eng an der Spitze des Fußes beim Laufen , Schnürung die Schnürsenkel in einer parallelen Muster können helfen, das Problem zu beheben. Entfernen Sie die Schnürsenkel aus dem Schuh . Faden ein Ende der Spitze durch die erste Öse an der Großzehe Seite des Schuhs . Faden das andere Ende des Schnürsenkels durch die zweite Öse unmittelbar über der ersten Öse auf der gleichen Seite des Schuhs. Bringen Sie die Spitze von der ersten Öse auf der Zunge und führen Sie es durch die erste Öse auf der kleinen Zehe - Seite des Schuhs . Ziehen Sie die Spitze gerade an der Seite des Schuhs. Überspringen Sie die zweite Öse und ziehen Sie ihn durch die dritte Öse auf der gleichen Seite des Schuhs. Ziehen es über die Zunge und fädelt es durch die dritte Öse auf der anderen Seite des Schuhs. Wiederholen Sie die Muster , bis Sie die Oberseite des Schuhs zu erreichen. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Ende der Schnürsenkel . Bringen Sie die Spitze aus der zweiten Öse an der Großzehe seitlich über die Zunge und fädelt es durch die zweite Öse auf der anderen Seite des Schuhs. Fädelt durch das vierte Öse auf der gleichen Seite des Schuhs , dann die vierte Öse auf der anderen Seite des Schuhs. Fahren Sie bis zur Oberseite des Schuhs zu erreichen.


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