Umschalten von Hands-On zu verbalen Cues

Da die Mehrheit der Pilates-Community vom Präsenzunterricht zum virtuellen Unterricht übergegangen ist, stellt sich die Frage nach der Aufrechterhaltung der Qualität und Integrität des Unterrichts. Wie wechselt man von der Verwendung praktischer Hinweise zu nur verbalen? Können virtuelle Kurse wirklich effektiv und so gut sein wie persönliche Kurse? Mit einem Wort, ja, obwohl unterschiedlich, bieten virtuelle Klassen eine Gelegenheit für tieferes Lernen – sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler.

Um Licht in dieses Thema zu bringen, haben die Pilates Anytime-Lehrerinnen Maria Earle, Marimba Gold-Watts, Georgia Burns, Michael King und Lesley Logan freundlicherweise einige Einblicke gegeben.

Es gibt drei gängige Arten, wie Menschen lernen – visuell, verbal und kinästhetisch. Im Allgemeinen sind wir eine Mischung aus allen dreien, und einige bevorzugen einen gegenüber dem anderen. Viele Lehrer verwenden „hands-on“-Hinweise; Das heißt, sie verwenden Berührungen, um den Kunden eine Möglichkeit zu geben, bestimmte Muskeln zu aktivieren, zu fühlen oder sich mit ihnen zu verbinden. Es regt auch zur Entspannung an oder erinnert daran, einen bestimmten Bereich des Körpers nicht zu verspannen oder in seine ideale Ausrichtung zu bringen. Einige Beispiele für praktische Hinweise können sanfte Berührungen, Halt, Traktion oder Dehnung sein. Es liegt im Ermessen des Lehrers, wann ein praktischer Hinweis verwendet wird, aber es ist immer zum Vorteil des Klienten, um eine Übung ideal auszuführen. Das gleiche gilt für einen verbalen Hinweis, außer dass es keine Berührung gibt, der Klient zuhört und sich bemüht, die Informationen auf seinen Körper zu übertragen.

Aufgrund der Verlagerung von Präsenz- zu virtuellen Kursen ist der Einsatz von Hands-on-Cueing nicht mehr möglich. Es hat sich für einige Lehrer als ziemlich schwierig erwiesen, sich nur auf verbale Hinweise zu verlassen. Wenn Sie sich ausschließlich darauf verlassen, dass Sie mit einem vollen Zeitplan demonstrieren, führt dies zu Müdigkeit, Burnout und Überbeanspruchung oder sich wiederholenden Verletzungen. Daher ist es wichtig, Ihre Worte zu verwenden, wenn Sie es gewohnt waren, taktiles Feedback zu geben.

Wie gehe ich von praktischen zu verbalen Hinweisen über?

Im Studio kann ein Lehrer leicht eine Hand auf das Schulterblatt seiner Schüler legen, um die Stabilität zu fördern, den Scheitel ihres Kopfes berühren, um eine verlängerte Wirbelsäule zu inspirieren, oder eine Position physisch anpassen. Praktisch hat der Lehrer in erster Linie nur die Verwendung seiner Worte, um Anweisungen und Ideen zu vermitteln.

Die Online-Arbeit ist mit der Herausforderung von Internet-Störungen wie Entfernung, Unterbrechung und verzögerter Kommunikation verbunden. Der allgemeine Konsens unserer erfahrenen Lehrer ist, langsamer zu werden, überlegt zu sein und klar zu sprechen. Halte verbale Hinweise einfach und sei so direkt und effektiv wie möglich.

Üben Sie das Unterrichten, nehmen Sie sich selbst auf, hören Sie sich die Aufnahme an und versuchen Sie, den Unterricht zu machen. Dies wird viele Erkenntnisse liefern und kann neue Ideen anregen. Lesley Logan schlägt vor, Verben aufzuschreiben, die zum gewünschten Ergebnis führen. Zu Beginn ihrer Karriere nahm sie diese Verben, baute sie in Sätze ein und wurde später Teil ihres Lehrerwerkzeugkastens. Anpassung ist ein ständiger Teil unseres Wachstums und unserer Entwicklung als Pilates-Lehrer und der Wechsel ins Internet ist nicht anders.

Sind verbale Hinweise online schwieriger als vor Ort?

Erfahrene Lehrer, die bereits mit verbalen Hinweisen vertraut sind, finden ihre Worte unabhängig vom Szenario wirkungsvoll. Die Online-Lehre stellt die Herausforderung dar, keine 360-Grad-Sicht auf den Studierenden mehr zu haben.

Sowohl Lehrer als auch Schüler müssen erkennen und akzeptieren, dass sich der Online-Unterricht von dem Präsenzunterricht unterscheidet. Was auf den ersten Blick wie eine Einschränkung erscheinen mag, ist in Wirklichkeit eine neue Möglichkeit für tieferes Lernen. Pilates Anytime-Lehrer haben mitgeteilt, dass ihre Schüler viel vom Zuhören gewonnen haben, mehr als von einem normalen persönlichen Unterricht. Marimba hat festgestellt, dass Kunden mehr Eigenverantwortung für ihre Bewegung übernehmen und sieht dies als eine großartige Gelegenheit, unsere Unterrichtssprache zu verfeinern und zu diversifizieren.

Als Lehrer haben wir vielleicht viel zu sagen und haben das Bedürfnis, mehr online zu sprechen, aber weniger ist wirklich mehr. Denken Sie daran, eine Pause einzulegen und den Schülern zu erlauben, die Informationen aufzunehmen. Es ist wichtig, Ihre Schüler nicht mit zu vielen verbalen Hinweisen anstelle von Berührungen oder visuellen Hilfsmitteln zu bombardieren. Die feine Balance, genug zu sprechen und sie in Bewegung zu halten, kommt mit Zeit, Übung und Vertrauen. Vertrauen Sie auf die Methode, vertrauen Sie auf Ihre Lehrfähigkeiten und vertrauen Sie auf die Schüler, die Sie ausgewählt haben, sie zu unterrichten.

Was sind die besten Tipps für das verbale Cueing im Internet?

Online zu unterrichten, besonders wenn es sich um Neuland handelt oder Sie sich nicht technisch versiert fühlen, kann Sie nervös machen und beschleunigen. Denken Sie daran, langsamer zu werden, halten Sie Ihre Sprache einfach und so direkt und effizient wie möglich.

Seien Sie so anschaulich wie möglich und experimentieren Sie mit der Verwendung von Requisiten als Ersatz für praktische Übungen. Georgia Burns schlägt vor, Decken, die Wand oder ihre eigenen Hände für dieses zusätzliche Gefühl und Bewusstsein zu verwenden. Marimba teilt mit:„Lege deine Hand auf die Seite deines Brustkorbs und spüre, wie sich deine Rippen beim Sidebend spreizen“ oder verwende statt „in meine Hände einatmen“ „atme in das Theraband und versuche, sich bei jedem Einatmen auszudehnen“. Sie erinnert Sie daran, mit Ihrer Sprache zu experimentieren und alle Lehrer sind sich einig, dass es immer auf den Schüler vor Ihnen ankommt.

Maria schlägt vor, das Gespräch über ihre Gefühle offen zu halten, um die Erfahrung über sie zu machen.

In Bezug auf Ton, Lautstärke und Tonhöhe Ihrer Stimme können diese zu Beginn des Unterrichts während des Aufbaus angesprochen werden. Passen Sie auf, dass Sie Ihre Computerbildschirme nicht anschreien und achten Sie auf Ihren Ton. Versuchen Sie zu vermeiden, flach oder monoton zu klingen. Sei natürlich. Marimba beinhaltet „Wortmalerei“, ein Konzept in der Musik. Wenn Sie möchten, dass Ihr Schüler die Bewegung beschleunigt, hilft ihm die Verwendung eines schnelleren, höheren Rhythmus, Ihr Timing zu verstehen. Ein tiefer rhythmischer Ton fördert langsamere Bewegungen.

Was mache ich, wenn verbale Hinweise nicht funktionieren?

Es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn ein verbalen Hinweis nicht funktioniert. Maria schlägt vor, ein paar verschiedene Hinweise auszuprobieren und sich dann einen Moment Zeit zu nehmen, um gemeinsam zu unterrichten. Lassen Sie sie eintippen und ihre eigenen Worte verwenden, um zu beschreiben, wie sie sich fühlen. Michael sagt, dass du sie dann aufhältst, sie aufsetzt und dir eine Vorführung ansiehst. Lesley Logan erinnert uns daran, dass ein Schüler manchmal das Stichwort hört und versteht, die Änderung jedoch noch nicht vornehmen kann. Es ist in Ordnung, heute zu üben und nicht das Stichwort zu bekommen (natürlich im Bereich der Sicherheit) - es geht um Fortschritt, nicht um Perfektion!

Wie soll ich Bilder verwenden?

Einige unserer Pilates Anytime-Lehrer sind begeistert von der Verwendung von Bildern in verbalen Hinweisen, während andere dieselbe Leidenschaft teilen, sie jedoch nur für bestimmte Kunden verwenden. Als Lehrer müssen Sie erkennen, wann es angemessen ist, Bilder zu verwenden. Einige Clients können mit aufgabenbasierten Hinweisen oder einer Mischung mitschwingen. Das Verweben eines visuellen Bildes durch eine Reihe von Übungen kann einen Fluss verbinden und aufrechterhalten sowie das Erfinden einer Menge Bilder erleichtern. Alle Lehrer stimmen zu; Halten Sie Ihre Sprache einfach.

Was sind die zusätzlichen Dinge, die ich wissen sollte?

Wir stecken wirklich alle zusammen darin, alle sind betroffen und gezwungen, sich schnell an die „neue Normalität“ anzupassen. Maria ermutigt uns, den weltweiten Zugang zu Lehrern und Klassen zu nutzen und uns mit unserer Gemeinschaft und deinem Stamm zu verbinden. Füttere deine Seele und fülle deine Lehrerkiste.

Marimba sagt:„Hand-off zu sein muss kein Nachteil sein.“ Kunden haben die Möglichkeit, ihre Praxis zu besitzen. Georgia erinnert Sie daran, innezuhalten und gnädig mit sich selbst zu sein. Michael inspiriert uns, positiv und offen für Anpassungen zu bleiben.

Lesley fordert Sie auf, sich weniger auf das zu konzentrieren, was Sie nicht können oder haben, und mehr auf das, was Sie können, und immer Ihren Wert aufzuladen!

Wir von Pilates Anytime freuen uns, von Ihnen zu hören! Bitte teilen Sie in den Kommentaren unten mit, wie Sie von praktischen zu verbalen Hinweisen wechseln.

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