Das Pilates-Phänomen:Wohin gehen wir von hier aus?

Bisher hat Pilates in der Fitnessbranche eine ziemliche Fahrt hinter sich, aber es war nicht ohne Unebenheiten. Da die Programmierung immer kreativer wird, haben Pilates-Befürworter Fragen der Sicherheit, der Angemessenheit des Trainings und der Authentizität der Methoden aufgeworfen – und einige Experten fragen, ob Pilates und Fitness wirklich zusammengehören.

Zwei Welten treffen aufeinander

„In den 80er Jahren dachten die Leute, Pilates sei eine Art Training für Piloten“, lacht Kathy Corey, Inhaberin von West Coast Pilates, Entwicklerin der CORE Band™ und seit über 30 Jahren eine aktive Führungspersönlichkeit in der Pilates-Community. „Ich erinnere mich, als ich einen Artikel für die Los Angeles Times schrieb zum Thema Geist-Körper-Training fragte mich der Redakteur, ob ich den Verstand verloren hätte – weil niemand darüber lesen wollte. Aber Pilates hatte bis etwa 2000 ein ziemlich stetiges Wachstum, als es einfach explodierte.“

Das schnelle Wachstum in diesem Jahrzehnt überraschte Corey. „Ich hätte nie gedacht, dass Pilates so zum Mainstream werden würde. Ich dachte immer, es würde von einer ausgewählten Gruppe mehr akzeptiert. Aber ich denke, es ist so beliebt, weil es sehr vielseitig ist – es ist für jeden etwas dabei – und weil es den Leuten ein besseres Gefühl gibt. Wenn du etwas hast, bei dem sich die Leute besser fühlen, werden sie zurückkommen.“

Nora St. John, Direktorin des Ausbildungsprogramms der Balanced Body® University, glaubt, dass die Popularität von Pilates auch mit seiner langfristigen Attraktivität zu tun haben könnte. „Ich habe Kunden, die mich seit 20 Jahren begleiten. Die Tatsache, dass man weiter lernen kann, ist für Kunden sehr verführerisch.“

Ein zunehmender Fokus auf Core-Training, integratives Training, Geist-Körper-Fitness und funktionelle Fitness hat die Universen von Fitness und Pilates zusammengeführt, sagt St. John. „Pilates bot lange Zeit das eine und Fitness etwas anderes. Jetzt kommen die beiden Welten zusammen, vor allem auf fortgeschrittenerem Niveau, wie zum Beispiel im Personal Training. Man sieht mehr Fitness in Pilates-Studios und mehr Pilates in Fitnessclubs.“

Die Gerätenutzung ist ein weiterer Bereich, in dem Pilates-Profis Wachstum verzeichnen und sich mit der Fitnesswelt überschneiden. „Instruktoren, Fitnessprofis und Pilates-Enthusiasten zeigen gleichermaßen Interesse an Trainingsroutinen, die eine Kombination aus großen und kleinen Geräten beinhalten, die gleichzeitig verwendet werden“, sagt Lindsay G. Merrithew, Präsident, Chief Executive Officer und Mitbegründer von STOTT PILATES ®. „Angesichts des Trends zu multifunktionalen Mehrzweck-Pilates-Geräten ist klar, dass Besitzer von Einrichtungen und Heimtrainer ihre Geräte auf verschiedene Weise und ohne Einschränkungen verwenden möchten.“

Natürlich kann es Funken geben, wenn Welten aufeinanderprallen. „Die letzten 10 Jahre war Pilates in einem sehr schnellen Zug“, sagt Michael King. Er arbeitet seit mehr als 27 Jahren mit der Pilates-Technik und ist Gründungsdirektor des Pilates-Instituts in London. Seine Pilates-Programme werden in mindestens 26 Ländern weltweit unterrichtet.

„Das Wachstum war großartig, aber es gab auch Herausforderungen“, sagt King. „Ich denke, was passiert ist, ähnelt dem, was in den 1980er Jahren mit Fitness passiert ist. Besitzer von Fitnessclubs waren früher selbst Fitness-Enthusiasten, aber dann wurden Clubs zu Unternehmen und Big Business wurde zu einem Teil unseres Lebens. Früher betrieben Leute, die persönliche Erfahrungen mit Pilates hatten, Studios. Pilates ist heute oft ein großes Geschäft, und wir sehen den Markt von Ausrüstungsunternehmen dominiert, die mit ihrem eigenen Branding kämpfen. Es erinnert mich an die Schuhfirmen in der Anfangszeit. Sie haben eine Lernplattform geschaffen, aber wir mussten bedenken, dass nicht der Schuh einen großartigen Lehrer ausmacht, sondern Wissen und Können.“

Reine Prinzipien plus Innovation

Der dornigste philosophische Bereich im Pilates ist nach wie vor die Debatte zwischen „klassischem“ und „zeitgenössischem“ Pilates. Fast jedes Gespräch wird überschattet von der Frage „Was würden (Gründer) Joseph und Clara darüber denken?“

„Es ist alles eine Interpretation dessen, was Joseph Pilates unserer Meinung nach tun würde, aber niemand weiß es wirklich, weil er [nicht mehr bei uns] ist“, sagt Ton Voogt. Voogt und sein langjähriger Mitarbeiter Michael Fritzke arbeiteten über 10 Jahre lang mit der berühmten Romana Kryzanowska in New York City zusammen, wo sie Lehrerausbilder für ihr ursprüngliches internationales Pilates-Zertifizierungsprogramm waren. Sie sind Miteigentümer von ZENIRGY LLC und haben den revolutionären TRIADBALL™, zwei DVD-Linien und mehrere Pilates-Zertifizierungsprogramme entwickelt.

„Die Realität ist, dass wenn man mit Lehrern der ‚ersten Generation‘ wie Romana spricht – die direkt mit Joe und Clara zusammengearbeitet haben – sie alle so unterschiedliche Erfahrungen gemacht haben. Das mag einer der Gründe sein, warum wir viele unterschiedliche Ansichten darüber bekommen, was authentisches Pilates ist“, sagt Voogt.

Obwohl Voogt und Fritzke einen allgemein „klassischen“ Hintergrund haben, glauben sie fest an Innovation. Sie weisen darauf hin, dass Pilates ursprünglich für Militärs als Fitnessdisziplin entwickelt wurde, bevor es bei Tänzern beliebt wurde. „Pilates eignet sich wirklich gut für Fitness; es war nie nur für Tänzer oder zur Rehabilitation gedacht. Das Schöne an Pilates ist, dass es angepasst werden kann. Wir sind für die Weiterentwicklung. Nennen Sie es nicht Pilates, wenn es zu weit geht. Nennen Sie es Pilates-basiert.“

Voogt und Fritzke weisen darauf hin, dass der Ausdruck „klassisches Pilates“ manchmal Starrheit oder mangelnde Aufgeschlossenheit gegenüber der Methode impliziert. „Diesen Begriff hat man vor 10 Jahren noch nie gehört, und ich glaube, er wird missverstanden“, sagt Fritzke. „Joseph Pilates sagte selbst:‚Ich unterrichte für den Körper vor mir‘. Er glaubte an die Anpassung an jeden Klienten.“

St. John stimmt dem zu und sagt:„Joseph Pilates war ein ernsthafter Erneuerer, und er hat bis an sein Lebensende innoviert. Ich denke, er hätte gewollt, dass wir weiter wachsen.“

Während Innovation selbst von vielen Pilates-Puristen begrüßt wird, ist es nicht so, von den Grundprinzipien der Pilates-Methode abzuweichen. „Wenn Sie die Prinzipien nicht lehren, ist es nicht Pilates“, sagt Kevin Bowen, Education Director bei Peak Pilates® und Mitbegründer der Pilates Method Alliance®. „Wenn Sie die Prinzipien gut kennen, wie z. B. die Arbeit mit dem Atem und die Verpflichtung, mit dem Körper als Ganzes zu arbeiten, können Sie diese Prinzipien in jede Umgebung einbringen.“

Corey fügt hinzu, dass eine gewisse Vielfalt unter den Lehrern unvermeidlich ist, egal wie „rein“ Ihr Ansatz ist. „Wir sind wie ein Rad, und an der Nabe haben wir Joseph und Clara. Als Lehrer kommen wir aus unserem eigenen Hintergrund und unserer Erfahrung, um die Speichen zu erstellen. Meine Mentorin Kathy Grant, die mit Joseph Pilates zusammengearbeitet hat, sagte mir, dass Sie es nicht schaffen werden, eine Übung genau so zu unterrichten, wie Ihr Lehrer es getan hat, mit der genauen Atemarbeit und den Wiederholungen, denn sobald Du machst die Übung, sie wird deine eigene.“

Mehr Geist-Körper-Fokus

Ist es „echtes“ Pilates, wenn es im Fitnessstudio ist? Einige Experten glauben, dass die wahre Geist-Körper-Essenz von Pilates einfach nicht für die laute, ablenkende Clubumgebung geeignet ist, insbesondere in Gruppenumgebungen. Viele glauben jedoch, dass nicht der Standort, sondern die Qualität des Unterrichts der entscheidende Faktor ist.

„Konsumenten haben möglicherweise keine guten Erfahrungen mit Pilates, wenn sie die Muskelarbeit nicht spüren und die Verbindung zwischen Körper und Geist völlig vermissen. Sie können die Übungen wie Roboter durchführen“, sagt Leslee Bender, Gründerin von The Pilates Coach and the Bender Method. Sie hat international Tausende von Pilates-Trainern zertifiziert und über 25 DVDs produziert. „Stellar Instruktoren werden dich alles fühlen lassen . Das geht mit Übung und Leidenschaft.“

Tom McCook, Gründer von Center of Balance, Personal Trainer und staatlich anerkannter Fitness- und Bewegungsspezialist, konzentriert sich auf die Verbindung von Geist und Körper und integriert in seinem Studio die Franklin Methode®, Meditation und Life Coaching sowie Pilates. „Ich denke, dass die Geist-Körper-Perspektive für die Klienten betont werden muss, damit sie auf die Bewegung achten, sich zentrieren, bevor sie mit der Übung beginnen, und das Beste aus dem herausholen, was sie tun werden. Ohne die Geist-Körper-Verbindung können Kunden den maximalen Nutzen von Pilates verpassen.“

Umfassendere Bildung

Die meisten Instruktoren sind sich in zwei Punkten einig:Eine unzureichende Instruktorausbildung ist heute eines der gruseligsten Probleme beim Pilates und eine umfassendere Ausbildung ist die Richtung der Zukunft.

„Ich denke, heute integrieren mehr Lehrer Anatomie in ihre Ausbildung“, sagt McCook. „Sie verbringen mehr Zeit mit Bildung. Sie müssen die Stunden einplanen, wenn Sie ein kompetenter Lehrer werden wollen. Ich empfehle den Lehrern, realistisch zu sein und zu bedenken, dass die Ausbildung eher Jahre als Monate dauern wird.“

Es gibt viele Reservierungen für „Wochenendschulungen“, die nicht genug Zeit lassen, um Kompetenzen zu entwickeln. Wochenendmodule können jedoch ein praktisches und erschwingliches Format für die Weiterbildung bieten.

St. John erklärt, dass modulare Wochenendschulungen in der Regel Teil eines Gesamtschulungsprogramms sind. „Wir sagen unseren Lehrern, dass Sie viele Stunden investieren müssen. Wir entwickeln ständig neue Bildungsprogramme, weil wir so stark an die Bedeutung einer umfassenden und qualitativ hochwertigen Bildung glauben. Im Moment gibt es ein riesiges Spektrum an Fähigkeiten, und wenn die Bildung am unteren Ende ist, ist es immer eine Katastrophe. Es kann unsicher sein und negative Erfahrungen für Kunden schaffen. Es ist das Gegenteil von dem, was Sie haben wollen.“

St. John und andere Lehrer weisen darauf hin, dass möglicherweise bereits eine Art Shakedown im Gange ist. Unqualifizierte Lehrer und Studios kämpfen in einer herausfordernden Wirtschaft; Immer anspruchsvollere Kunden kennen den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Lehrer.

„Der Marktplatz funktioniert“, sagt St. John. „Wenn es dir mehr ums Geldverdienen als um Qualität geht, wirst du nicht gut abschneiden.“

Bowen sagt:„Anfangs war es schwer, Clubs mit der Idee zu verkaufen, dass man gut ausgebildete Pilates-Trainer braucht, aber das ändert sich. Es gibt mehr Verständnis dafür, dass sich eine qualitativ hochwertige Programmierung und Schulung mit langfristigen Ergebnissen und Gewinn auszahlt.“

Bender ist ein ausgesprochener Verfechter von Sicherheit und fundierter Ausbildung. „Verletzungen sind ein ernstes Problem. Viele Babyboomer können die Bewegungen, die ihnen in einigen dieser Kurse abverlangt werden, nicht ausführen. Sie könnten sich mit sorgfältigem, progressivem Training an sie heranarbeiten, aber das erreichen sie in einer großen Mattenklasse nicht. Lehrer müssen die Biomechanik der menschlichen Bewegung und die Grundlagen der funktionellen Fitness verstehen.“

Bender fügt hinzu:„Ich sage nicht, aktuelle Übungen wegzuwerfen, sondern auszuwerten. Es kann nachteilige Auswirkungen auf die Lendenwirbelsäule haben, wenn über einen längeren Zeitraum Flexionsübungen auf einer ebenen Fläche durchgeführt werden. Wir brauchen Instruktoren, die kritisch denken, eher lehren als durchführen und sicherstellen, dass die Übung zum Kunden passt und nicht umgekehrt.“

Mehr Gruppen- und Fusionsprogrammierung

Pilates-Gruppenprogramme, insbesondere Gruppengerätekurse, verursachen zweifellos die größten Qualitäts- und Sicherheitsbedenken. Einige Lehrer sind der Meinung, dass Gruppensitzungen einfach eine schlechte Idee sind; andere glauben, dass sie großes Potenzial haben, Pilates-Vorteile einem breiteren Spektrum von Menschen anzubieten. „Die Branche musste kreativ werden, um sich der Wirtschaft zu stellen, aber qualitativ hochwertiger Unterricht ist entscheidend für die Sicherheit und den Erfolg in der Gruppenumgebung“, sagt Bowen.

Gruppen-, Kleingruppen- und kostenpflichtiges Personal Training in Pilates finden ihren Weg in die vielfältige Fitnessarena. „Große Fitnessstudios, Studios und Gemeindezentren bieten seit sehr langer Zeit Pilates-Mattenübungen an, aber viele fanden, dass Reformer- und Stability Chair™-Kurse als kostenpflichtiges Personal Training-Programm erfolgreicher waren“, sagt Merrithew. „Die Besitzer bestimmen einen Raum in ihrer Einrichtung ausschließlich für private, halbprivate und Kleingruppen-Pilates-Trainings, damit kostenpflichtige Übungen die Gruppenübungsprogramme nicht beeinträchtigen.“

Ein weiterer wachsender Trend ist das Fusionstraining, das Pilates mit anderen Disziplinen verbindet. STOTT PILATES hat eine Reihe von DVDs mit dem Titel Pilates-Infused™ Yoga produced produziert , die eine einzigartige Mischung aus Yoga-spezifischen Posen lehren und gleichzeitig die STOTT PILATES-Prinzipien berücksichtigen. Pilates wird auch mit sportartspezifischer Programmierung und plyometrischen Übungen kombiniert.

Eines der kreativsten Beispiele für Fusion in der Branche ist möglicherweise die Kombination von Pilates und Indoor-Cycling, die geschaffen wurde, als Mad Dogg Athletics Inc., die das Spinning®-Programm entwickelt hat, letztes Jahr Peak Pilates erwirbt.

„Ich weiß, dass es viele Gerüchte gibt, wohin das führen wird“, sagt Bowen. „Dies ist das erste Mal, dass integrierte Fitness auf diese Weise in der Branche zusammenkommt. Die Wahrheit ist, dass es eine große Synergie gibt. Es hat uns die Chance gegeben, neue Märkte zu erschließen, wie zum Beispiel Orte, die Spinning anbieten, aber kein Pilates. Das Interesse der Spinning-Community war groß und wir bringen Spinning-Instruktoren die Pilates-Grundlagen bei, damit sie mit einem ganzheitlicheren Ansatz bessere Lehrer werden können.“

Neue Märkte erkunden

Die Vielseitigkeit von Pilates könnte sein bestes Kapital für die Zukunft sein. Experten gehen davon aus, dass eine Reihe von Märkten noch nicht vollständig erschlossen sind, darunter Männer, ältere Erwachsene und Jugendliche.

STOTT PILATES hat „Specialty Tracks“ geschaffen, um Instruktoren in der Arbeit mit postrehabilitativen Patienten, Sportlern, der Bevölkerung im aktiven Alter, Teenagern und prä-/postnatalen Frauen zu schulen. Auch die Erschließung neuer Märkte kann Innovationen beflügeln. Bei der Entwicklung von Programmen speziell für Reha- und Postreha-Kunden hat STOTT PILATES Reformer entwickelt, die höher über dem Boden liegen (für einfacheres Auf- und Absteigen) und einen größeren Funktionsumfang ermöglichen.

Es wird auch eine stärkere Spezialisierung der Fähigkeiten erwartet. „Jetzt haben wir Pilates in Krankenhäusern; Kliniken für Physiotherapie; Spas; Fußball-, Rugby- und Tennisclubs; [und] viele Golfschläger“, bemerkt King. „Pilates wird sich viel stärker spezialisieren.“

Mehr kreative Ausrüstung (groß und klein)

Während einige Instruktoren einen einfacheren Ansatz bevorzugen, ist der wachsende Einfluss der Ausrüstung klar. Abgesehen von der steigenden Popularität, gleichzeitig mit großen und kleinen Geräten zu arbeiten, besteht laut Merrithew ein zunehmendes Interesse, Pilates-Zirkeltraining anzubieten, bei dem Gruppen mit allen verfügbaren Geräteoptionen durch das Studio navigieren.

„Die gefragtesten Geräte sind langlebig, multifunktional und für kleine Räume geeignet“, fügt er hinzu. „Viele Fitnessstudios, die in den Pilates-Markt einsteigen wollen, können keinen einzigen Raum ausschließlich für Pilates-Übungen zur Verfügung stellen. Aber Einrichtungen können die Einnahmen aus nicht fälligen Einnahmen steigern, indem sie Geräte bereitstellen, die bei Nichtgebrauch gestapelt oder weggerollt werden können.“

Kreativität hat auch bei der Entwicklung und Verwendung von kleinen Requisiten geblüht. „Ich glaube an verschiedene Striche für verschiedene Leute“, sagt Pilates-Lehrerin und Moderatorin Norma Shechtman, MEd, MA. „Manchmal hilft ein Gerät einer Person, die Übung wirklich zu spüren, während eine andere Person eine andere Art von Ausrüstung benötigt. Pilates ist sehr individuell. Ich benutze alles gerne – Bänder, Schaumstoffrollen, Zauberkreise, die kleinen Bälle, den BOSU® Balance Trainer, Tennisbälle, Schläuche, Gleiter. Ich nenne es ‚Pilates mit Spielzeug‘.“

Umzug in die medizinische Arena

Der Blockbuster-Trend bei Pilates ist die Hinwendung zu Anwendungen in der Rehabilitation, Physiotherapie und anderen medizinischen Bereichen. Pilates wird von Ärzten verschrieben, Reformer tauchen in Physiotherapeuten auf. Für Physiotherapeuten, die in Ausbildung investieren, kann Pilates eine alternative Einnahmequelle mit weit weniger Papierkram darstellen. Für Pilates-Trainer ist die medizinische Gemeinschaft eine wachsende Quelle von Empfehlungen.

„Im medizinischen Bereich war Pilates erstaunlich erfolgreich“, sagt St. John. „Physikalische Therapeuten, die es anwenden, lieben die Einfachheit und Flexibilität. Therapeuten können oft nur eingeschränkt Patienten sehen und sind oft auf Behandlungen beschränkt, die isolierte Körperteile behandeln, während Pilates den Körper als Ganzes bewegt.“

„Dies ist unser nächstes großes Gebiet, das es zu erkunden gilt“, sagt Corey, der mit Ärzten zusammenarbeitet und die Vorteile von Pilates bei der Behandlung von Arthritis, Skoliose und altersbedingten Erkrankungen erklärt. In einem vom Pharmaunternehmen Merck gesponserten Programm erstellt Corey „Pilates-Verschreibungsblöcke“, die Ärzte an Physiotherapeuten weitergeben können; dann trifft sie sich mit den Therapeuten und den Pilateslehrern. „Wir schaffen einen Veranstaltungskreis, um Patient, Arzt, Therapeut und Ausbilder zu vernetzen.“

Der medizinische Trend wird auch ein Katalysator für eine zunehmende professionelle Standardisierung in der Pilates-Community sein. King sagt:„Ich glaube, dass Pilates-Instruktoren genau wie in der Osteopathie und im Bereich der Chiropraktik mehr regulierte und angesehene Fachleute werden, was die Tür zum Versicherungsschutz für Pilates-Instruktoren öffnet und die Qualität der Praxis auf ein neues Niveau hebt.“

Mehr Einheit (mit Vielfalt)

Können sich alle in der vielfältigen Pilates-Community einfach zurechtfinden? Ja, sagen Experten, die in Zukunft mehr Einheit als Konflikt sehen. „Wir alle haben eines gemeinsam – den Fokus darauf, dem Kunden zu helfen“, sagt St. John. „Bei Balanced Body möchten wir verschiedene Programme unterstützen und mit anderen Lehrerausbildern zusammenarbeiten. Wir glauben, dass es viele Möglichkeiten gibt, Pilates zu lernen und zu unterrichten. Das große Ganze ist wichtig.“

Bowen sagt:„Klar, jeder kann koexistieren. Wir glauben an eine qualitativ hochwertige Ausbildung, vor allem, weil man die beste Ausrüstung der Welt haben kann, aber dazu braucht man auch die Qualität des Unterrichts.“

Fritzke und Voogt glauben, dass es in der Pilates-Community tatsächlich viel weniger Polarisierung gibt als früher. „Ich denke, die Leute beginnen, mehr Respekt voreinander zu haben. Pilates wuchs so schnell, dass es unter den Unternehmen viel Gerangel gab, sich zu beweisen, aber jetzt fühlen sich die Leute wohler mit der bestehenden Vielfalt.“

Pilates sei in den USA heikeler gewesen als im Ausland, sagen Fritzke und Voogt. „Die Geschichte von Pilates ist amerikanisch, und vielleicht hat uns das hier sensibler gemacht.“

Obwohl die Fragen der Zertifizierung und Standardisierung von Pilates in den Vereinigten Staaten immer noch heiß diskutiert werden, stellt King fest, dass Pilates in einer Reihe von Ländern auf der ganzen Welt staatlich reguliert ist. „Wenn wir in diesen Ländern Schulungen anbieten, sind wir externen Prüfern unterstellt, die sicherstellen, dass wir die Standards einhalten“, sagt er. „In Spanien und Großbritannien bieten wir mittlerweile Pilates-Studiengänge an Universitäten an. Ich denke, das führt uns in eine positive Richtung und bringt Pilates in neue Bereiche der Anerkennung.“

„Die Gemeinschaft zusammenzubringen ist eine ständige Herausforderung. „Wir haben noch einen Weg vor uns, aber die Richtung geht eher in Richtung Vereinheitlichung als Beurteilen“, sagen Fritzke und Voogt. „Die Frage ist nicht, was richtig oder falsch ist, sondern was für den Kunden am besten funktioniert.“

Corey sieht auch in Zukunft eine größere Gemeinschaft. „Es ist wie Eis. Pilates wäre langweilig, wenn wir alle den gleichen Geschmack hätten. Je mehr Stile Sie lernen, desto mehr Menschen können Sie erreichen. Hier geht es um die Integration von Geist, Körper und Seele – und es sollte kein gemeiner Geist sein. Es sollte der Geist der Einheit sein.“

Quelle:https://www.ideafit.com/personal-training/the-pilates-phenomenon-where-do-we-go-from-here/

[Das Pilates-Phänomen:Wohin gehen wir von hier aus?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050221.html ]